{"id":30268,"date":"2023-01-28T11:45:00","date_gmt":"2023-01-28T06:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/extremenomads.life\/?p=30268"},"modified":"2023-05-23T12:04:39","modified_gmt":"2023-05-23T07:04:39","slug":"can-you-surf-on-a-paddleboard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/can-you-surf-on-a-paddleboard\/","title":{"rendered":"Kann man auf einem Paddleboard surfen - Anleitung f\u00fcr Anf\u00e4nger f\u00fcr die wichtigsten Einstellungen"},"content":{"rendered":"

Wenn man dar\u00fcber nachdenkt, sind Surfen und Paddleboarding beides Sportarten, f\u00fcr die man ein gro\u00dfes, flaches Brett im Meer braucht. Doch hinter diesen Sportarten steckt mehr, als man denkt!<\/p>\n\n\n\n

Es geht nicht nur um ein Brett auf dem Wasser, sondern auch um die Besonderheiten des Bretts und wie man es benutzt, um Wellen zu erwischen. Aber aufgrund der \u00c4hnlichkeit der beiden Sportarten stellen sich die Leute schon lange die Frage: Gibt es eine Unterschied zwischen einem Surfbrett und einem Paddelbrett<\/a>oder kann man ein Stand-up-Paddleboard zum Surfen benutzen?<\/p>\n\n\n\n

Die Antwort ist ein dickes, fettes... Ja! Abgesehen davon, dass Sie Ihren Stil und Ihre Herangehensweise hier und da ein wenig \u00e4ndern m\u00fcssen, gibt es keine komplizierten Gleichungen oder Raketenwissenschaft, die hinter den Kulissen vor sich geht. Wenn du Lust auf ein bisschen Salsa-Tanzen auf dem Meer hast, dann zeig, was du drauf hast, Cowboy!<\/p>\n\n\n\n

\u00dcberblick \u00fcber Surfen und SUPing<\/h2>\n\n\n\n

Der eigentliche Unterschied besteht darin, wie die Ger\u00e4te beider Sportarten benutzt werden. Beim SUPing (auch Stand-up-Paddle-Boarding genannt) m\u00fcssen Sie in der Regel ein Paddel kaufen oder mit sich f\u00fchren, um von A nach B zu gelangen.<\/p>\n\n\n\n

Beim Surfen hingegen ist nur die Anstrengung und Bewegung des K\u00f6rpers gefragt, um sich zu bewegen und zu grooven. Wenn du aber Lust hast, ein wenig Abwechslung in dein Leben zu bringen und ein bisschen auf einem Paddelbrett zu surfen, dann brauchst du daf\u00fcr absolut kein Paddel. Sie k\u00f6nnen sich auch ein bisschen Windsurfen<\/a> f\u00fcr mehr Spa\u00df!<\/p>\n\n\n\n

Sie m\u00fcssen nicht unbedingt ein Paddle Board kaufen, wenn Sie Paddle Boarding lernen wollen. Wenn Sie ein Surfbrett haben, dann geht das auch. Das Gleiche gilt f\u00fcr das Surfen, wenn Sie ein Paddelbrett herumliegen haben... nur zu!<\/p>\n\n\n\n

Wer jedoch bei seinen Aktivit\u00e4ten auf Ordnung achten muss und f\u00fcr jede Sportart eine eigene Ausr\u00fcstung ben\u00f6tigt, kann gerne separate Bretter kaufen.<\/p>\n\n\n\n

Aber f\u00fcr Sparf\u00fcchse wie mich ist das nicht n\u00f6tig. Ich zeige dir jetzt, wie man auf einem einfachen Paddelbrett surft!<\/p>\n\n\n\n

Wie kann man mit einem Paddleboard SUP surfen?<\/h2>\n\n\n\n

Das Wichtigste zuerst: Wenn Sie bereits ein Paddelbrett besitzen, m\u00fcssen Sie nicht unbedingt etwas daran \u00e4ndern. Es ist alles eine Frage der Herangehensweise an das Wasser, der K\u00f6rperhaltung, des Drucks der F\u00fc\u00dfe an den richtigen Stellen und der Wahl des richtigen Standorts.<\/p>\n\n\n\n

Die Wahl des richtigen Ortes<\/h3>\n\n\n\n

Paddleboarding an sich findet normalerweise auf ruhigen Gew\u00e4ssern statt, aber wenn Sie eine traditionelle Surferfahrung auf einem SUP-Board machen wollen, sollten Sie Orte mit viel mehr Wellen w\u00e4hlen. Str\u00e4nde und Seen mit einem gesunden und stetigen Wellengang helfen Ihnen, das Gleichgewicht zu \u00fcben und \u00fcberraschende Situationen auf dem aufblasbaren Paddleboard zu meistern.<\/p>\n\n\n

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\"Paddelbrett\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Paddleboard f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/a>Beginnen Sie Ihr SUP-Surfen mit kleineren Wellen auf ruhigerem Wasser. Je h\u00e4ufiger du Wellen erwischst, desto mehr wirst du dein Gleichgewicht und deine Man\u00f6vrierf\u00e4higkeit trainieren.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie sich f\u00fcr einen Strand entscheiden, sollten Sie sich von felsigem Boden fernhalten. Sandstr\u00e4nde mit ebenso sandigen B\u00f6den eignen sich hervorragend als Ausgangspunkt, da sie eine Sicherheitsgarantie bieten, falls Sie ausrutschen und fallen.<\/p>\n\n\n\n

Um sich auf den Push-Off vorzubereiten, suchen Sie sich ein glattes Ufer, an dem Sie mit dem Surfen beginnen. Wenn Sie mit den kleineren Wellen vertraut sind und sich daran gew\u00f6hnt haben, werden Sie die gr\u00f6\u00dferen Wellen leichter bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Der Schl\u00fcssel liegt darin, an der richtigen Stelle anzufangen, um sich Raum und Zeit f\u00fcr Misserfolge und neue Versuche zu geben.<\/p>\n\n\n\n

Ins Wasser gehen<\/h3>\n\n\n\n

Ihr erster Schritt bestimmt, wie der Rest Ihrer Reise verlaufen wird. Sie haben dieses Klischee wahrscheinlich schon hundertmal geh\u00f6rt, aber es ist wahr! Wenn du ins Wasser gehst, musst du dich darauf konzentrieren, das Ufer, die erste Welle, zu \u00fcberwinden und das Gleichgewicht zu halten, bis du auf der n\u00e4chsten Welle stehst.<\/p>\n\n\n

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\"stehendes<\/figure><\/div>\n\n\n

Du musst deinen K\u00f6rper und dein Brett senkrecht zu jeder Welle halten, die auf dich zukommt. Paddeln Sie auf Ihrem Brett (auf dem Bauch) ins Wasser hinaus und fahren Sie weiter, bis das Wasser tief genug ist. Dr\u00fccken Sie sich dann in eine stehende Position und versuchen Sie, Ihr Gewicht gleichm\u00e4\u00dfig auf dem Brett zu verteilen.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie einmal stehen, k\u00f6nnen Sie jetzt kleine Wellen reiten, bis Sie den Dreh raus haben.<\/p>\n\n\n\n

Paddeln durch die Brandung<\/h3>\n\n\n\n

Nachdem man die Uferpromenade hinter sich gelassen hat, muss man sich auf dem SUP-Board aufrichten, um mit dem Surfen zu beginnen. Das ist jedoch leichter gesagt als getan, denn mit einem Paddelbrett ist man ruhigeres Wasser gew\u00f6hnt.<\/p>\n\n\n

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\"SUP-Paddelbrett\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Wenn Wellen reiten und Koteletts auf das Paddelbrett prallen, ist es doppelt so schwer, das Gleichgewicht im Stehen zu halten. Deshalb wird Anf\u00e4ngern beim Surfen mit SUP-Brettern empfohlen, vom Liegen auf dem Bauch zum Knien \u00fcberzugehen (bevor sie schlie\u00dflich stehen).<\/p>\n\n\n\n

Das Knien auf dem Stand-up-Paddleboard hilft dir dabei, zu erkennen, wo du deine Knie und F\u00fc\u00dfe platzieren musst, um im Stehen das Gleichgewicht zu halten. Aber es sei hier und jetzt gesagt, dass man beim SUP-Surfen viel umkippen wird.<\/p>\n\n\n\n

Jedes Mal, wenn du aus dem Stand umf\u00e4llst, notiere dir, was falsch gelaufen ist, und zwar in Bezug darauf, wo deine F\u00fc\u00dfe gestanden haben. Einige SUP-Surfer wechseln von der Bauchlage in die Stehposition, da sie so gezwungen sind, die Wellen fr\u00fcher zu reiten.<\/p>\n\n\n\n

Au\u00dferdem ist es bei starkem Wellengang hilfreicher, wenn man versucht, schnell aufzustehen und sofort mit dem Paddeln zu beginnen. Die Anzahl der Kalorien verbrannt Paddleboarding<\/a> ist ebenfalls erw\u00e4hnenswert, denn es macht diese Aktivit\u00e4t zu einem gro\u00dfartigen Training f\u00fcr den gesamten K\u00f6rper.<\/p>\n\n\n\n

Beste Positionen f\u00fcr den Blick auf die Wellen<\/h3>\n\n\n
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\"Paddelbretter<\/figure><\/div>\n\n\n

Beim Paddelboarding auf Ihrem Bretter aufsprengen<\/a>Sie sind es gewohnt, Ihre F\u00fc\u00dfe nach vorne zu stellen und sie parallel zu positionieren. So sehr Sie auch versucht sein m\u00f6gen, diese Position beizubehalten, w\u00e4re es doch vorteilhafter, wenn Sie einen Fu\u00df etwas hinter den anderen stellen w\u00fcrden.<\/p>\n\n\n\n

Als ob Sie sich auf einen Sprint oder einen Lauf vorbereiten w\u00fcrden, hilft diese Haltung, Ihr Gleichgewicht zu stabilisieren und Sie auf \u00fcberraschende St\u00fcrze im Wasser vorzubereiten.<\/p>\n\n\n\n

Paddeln in die Wellen<\/h3>\n\n\n\n

Wenn Sie es geschafft haben, eine aufrechte Position auf Ihrem SUP-Board einzunehmen, m\u00fcssen Sie dazu \u00fcbergehen, Wellen zu paddeln, w\u00e4hrend Sie sich noch auf dem Brett befinden, ohne umzufallen.<\/p>\n\n\n\n

Eine gute Methode, eine Welle abzust\u00fctzen, ist, ihr frontal entgegen zu fahren, senkrecht auf sie zuzugehen und, sobald man sie trifft, kr\u00e4ftig zu paddeln und das K\u00f6rpergewicht nach hinten zu verlagern, w\u00e4hrend man mit den F\u00fc\u00dfen das Brett gegen die Welle dr\u00fcckt.<\/p>\n\n\n\n

Denken Sie daran, Ihren K\u00f6rper zu entspannen, w\u00e4hrend Sie Druck auf das Brett aus\u00fcben, damit Ihre Beine und Kn\u00f6chel nicht schmerzen oder belastet werden. Sobald Sie die Kunst des Aufstehens beherrschen, paddeln Sie,<\/strong> und kleine Wellen zu beherrschen, sollten Sie dazu \u00fcbergehen, den Gipfel der Wellen zu erreichen.<\/p>\n\n\n

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\"stand<\/figure><\/div>\n\n\n

Wenn du \u00fcbst, den Gipfel der Wellen zu erreichen, solltest du dich f\u00fcr ungebrochene Wellen statt f\u00fcr Wildwasser entscheiden, da diese deinem Board mehr Stabilit\u00e4t und Gleichgewicht verleihen. Du musst also eine entgegenkommende ungebrochene Welle finden, dich ihr n\u00e4hern und, sobald du in der N\u00e4he bist, das SUP-Board so man\u00f6vrieren, dass es dem Strand zugewandt ist.<\/p>\n\n\n\n

Der letzte Teil ist in der Regel der schwierigste, da das Umdrehen des Boards zu vielen St\u00fcrzen f\u00fchrt, wenn man es nicht mit Anmut und Geduld macht. Aber \u00dcbung macht den Meister, und mit der Zeit wirst du in der Lage sein, schnellere Drehungen zu machen, indem du die Pivot-Turn-Strategie anwendest.<\/p>\n\n\n\n

Bei dieser Technik dr\u00fcckst du deinen hinteren Fu\u00df zum Heck des Boards, w\u00e4hrend du dich drehst, und machst kreisf\u00f6rmige Paddelschl\u00e4ge auf der Seite, die der Drehung entgegengesetzt ist. Wenn Sie nun auf den Strand blicken, m\u00fcssen Sie sich anstrengen, um zu paddeln, bevor die Kraft der Welle Sie erreicht.<\/p>\n\n\n\n

Dadurch erh\u00f6ht sich Ihr Schwung (da Sie durch die Drehung etwas davon verloren haben).<\/p>\n\n\n\n

Du kannst eine Welle auch reiten, indem du dein Brett parallel zu ihr ausrichtest und sobald sie dich erreicht, ein paar kr\u00e4ftige Schl\u00e4ge machst, dich dem Strand zuwendest und die Welle fallen l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n

Reiten auf den Wellen<\/h3>\n\n\n\n

Regel Nummer eins aus dem Surferhandbuch lautet, dass es bei kleinen Wellen immer einfacher ist, in sie hineinzupaddeln, anstatt sie zu reiten.<\/p>\n\n\n\n

Der Prozess beginnt ganz einfach, indem Sie zun\u00e4chst die Welle hinuntergleiten und dann sanft zum Stehen auf dem Brett \u00fcbergehen, indem Sie Ihren dominanten Fu\u00df am Heck des Brettes platzieren und Ihren Kern anspannen. Die Anstrengung, die Sie auf dem Wasser aus\u00fcben, sollte aus Ihren Bein- und Rumpfmuskeln kommen.<\/p>\n\n\n\n

Jeder erfahrene Surfer wird Ihnen sagen, dass Sie jede Welle leicht reiten k\u00f6nnen, wenn Sie Ihren K\u00f6rper senkrecht zur Welle ausrichten und jedes Mal, wenn eine Welle auf Sie zukommt, einen kr\u00e4ftigen Schlag ausf\u00fchren, sich nach hinten lehnen und Ihr gesamtes K\u00f6rpergewicht in die Welle dr\u00fccken.<\/p>\n\n\n

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\"Wasserpaddelbrett\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Wenn man gro\u00dfen Wellen trotzt, ist es ganz nat\u00fcrlich, dass man den Druck und die Kraft in den Beinen und Kn\u00f6cheln sp\u00fcrt; denken Sie also daran, sich nicht zu sehr gegen die Bewegung zu stemmen und sich zu entspannen. Versuchen Sie Ihr Bestes, sich von Mutter Natur und ihren Wellen leiten zu lassen und irgendwie mit dem Strom zu schwimmen!<\/p>\n\n\n\n

Aus einer Welle aussteigen<\/h3>\n\n\n\n

Wenn du das Gef\u00fchl hast, dass du f\u00fcr den Tag genug gesurft hast, kannst du die Wellen verlassen, indem du entweder dein Paddel benutzt, um dich abzubremsen, oder vom Brett springst und die Leash festh\u00e4ltst.<\/p>\n\n\n\n

Man kann das Brett auch mit den F\u00fc\u00dfen au\u00dferhalb der Welle steuern, aber das ist eher etwas f\u00fcr erfahrene Stand-up-Paddleboard-Surfer.<\/p>\n\n\n

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\"Brettpaddeln\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Welche Eigenschaften sollte das beste Stand-up-Paddle-Board zum Surfen haben?<\/h2>\n\n\n\n

Schauen wir uns die wichtigsten Merkmale eines perfekten Paddelboards an, um SUP-Surfen im Wasser zu lernen:<\/p>\n\n\n\n

Material: Aufblasbare VS Hard Boards<\/h3>\n\n\n\n

Aufblasbares Brett<\/h4>\n\n\n
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\"aufblasbares<\/figure><\/div>\n\n\n

Aufblasbare Paddelbretter sind vielseitig einsetzbar und eignen sich sowohl zum Surfen als auch f\u00fcr andere nicht anstrengende und entspannte Aktivit\u00e4ten wie einfaches Cruisen. Mit ihrer weicheren und komfortableren Oberfl\u00e4che sind sie eine gute Wahl f\u00fcr Anf\u00e4nger.<\/p>\n\n\n\n

Warum?<\/p>\n\n\n\n

Zun\u00e4chst einmal sind h\u00e4ufige St\u00fcrze auf dem Brett nicht so schmerzhaft, und der \u00dcbergang vom Knien zum Stehen ist einfacher, da man nicht mit geprellten\/wehenden Knien zu k\u00e4mpfen hat.<\/p>\n\n\n\n

Harte Platte<\/h4>\n\n\n
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\"stand<\/figure><\/div>\n\n\n

Man k\u00f6nnte sagen, dass diese Boards eine bessere Wahl f\u00fcr fortgeschrittene SUP-Surfer sind. Ein Hardboard hat Rails, die feiner und gemei\u00dfelter sind als ein aufblasbares Paddle Board, daher verbessert sich deine Geschwindigkeit und Beherrschung im Wasser.<\/p>\n\n\n\n

Au\u00dferdem sind Hartfaserplatten im Vergleich kleiner und nicht so schwer, erweisen sich aber aufgrund ihrer nicht kondensierenden Eigenschaft als h\u00e4rter f\u00fcr Reisen und Pendler.<\/p>\n\n\n\n

Gr\u00f6\u00dfe<\/h4>\n\n\n\n

Die besten SUP-Boards zum Surfen sollten eine L\u00e4nge von 9 Fu\u00df und eine Breite von 30 Zoll haben. Denken Sie daran, je kleiner sie sind, desto besser, wie Sie besser auf ihnen balancieren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie ein SUP-Board zum Surfen kaufen, sollten Sie eine kleinere Gr\u00f6\u00dfe w\u00e4hlen als die, die Sie normalerweise beim Cruisen verwenden. Wenn Sie also auf einem 10-Fu\u00df-Board fahren, sollten Sie sich f\u00fcr ein 9-Fu\u00df-Board zum Surfen entscheiden.<\/p>\n\n\n\n

Paddel<\/h4>\n\n\n\n

Ohne Paddel geht es nicht... beim Surfen... auf einem Paddle Board. Carbon-Paddel sind ein Top-Favorit und werden aufgrund ihres unglaublich leichten Gewichts und ihrer praktischen Handhabung sehr empfohlen.<\/p>\n\n\n\n

Die Gr\u00f6\u00dfe des Paddels h\u00e4ngt von Ihrer K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe ab, da Sie sich im Allgemeinen f\u00fcr ein Paddel entscheiden sollten, das fast so lang ist wie Sie selbst. Wenn Sie jedoch mit Ihrem Paddelbrett kreuzen wollen, sollte Ihr Paddel ein paar Zentimeter gr\u00f6\u00dfer sein als Sie.<\/p>\n\n\n\n

Form<\/h4>\n\n\n\n

Suchen Sie sich etwas, das einem Surfbrett so weit wie m\u00f6glich \u00e4hnelt. Paddelbretter, die wie Schwimmer oder Kanus aussehen, sollten g\u00e4nzlich vermieden werden, da sie nicht die beste Option f\u00fcr das SUP-Surfen sind.<\/p>\n\n\n\n

Deck-Pad<\/h4>\n\n\n\n

Wie bereits erw\u00e4hnt, wirst du als Anf\u00e4nger beim SUP-Surfen viel Zeit damit verbringen, zu st\u00fcrzen und von deinem Brett zu fallen. Das bedeutet, dass Sie h\u00f6chstwahrscheinlich ein paar Knochen und K\u00f6rperteile abprallen lassen werden.<\/p>\n\n\n\n

Daher ist ein Deckpad nicht nur dringend erforderlich, sondern sollte auch einen Gro\u00dfteil der Oberseite des Boards abdecken. Au\u00dferdem sollte das Heck (hinteres Ende) Ihres Stand-up-Paddelboards eine erh\u00f6hte Kante haben, um zu verhindern, dass Ihr hinterer Fu\u00df abrutscht, wenn Sie im vollen Surfer-Modus sind.<\/p>\n\n\n\n

Eine Bogenstange ist ein weiterer gro\u00dfartiger und sehr n\u00fctzlicher Teil deines Deckpads, da sie dir hilft, mehr Druck auf das Heck auszu\u00fcben, um die Drehung zu drehen, indem sie es dir erm\u00f6glicht, deinen hinteren Fu\u00df an der richtigen Stelle zu positionieren, ohne ihn visuell zu \u00fcberpr\u00fcfen.<\/p>\n\n\n\n

Soll ich ein aufblasbares oder ein festes Brett zum SUP-Surfen kaufen?<\/h2>\n\n\n
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\"stabiles<\/figure><\/div>\n\n\n

Ob Sie sich f\u00fcr ein aufblasbares Board oder ein Hardboard entscheiden sollten, h\u00e4ngt von der Antwort auf eine Frage ab. Willst du auf deinem Board rein SUP-Surfen oder zwischen Cruisen und SUP-Surfen wechseln?<\/p>\n\n\n\n

Aufblasbare, spezialisierte SUP-Surfbretter sind eine tadellose Wahl, wenn Sie entspannt cruisen und ein wenig nicht ernsthaftes, nicht wettbewerbsorientiertes Surfen betreiben wollen. Wenn Sie jedoch flei\u00dfig suchen, um einige Schwei\u00df zu brechen und ernsthaft bekommen einige kranke bewegt in, dann wechseln Sie zu einem harten Brett.<\/p>\n\n\n\n

Mit mehr Freiheit und Kontrolle \u00fcber deine Turns, Pivots und Beschleunigung wirst du mehr Erfahrung und Wissen \u00fcber das SUP-Surfen mit einem Hardboard erlangen.<\/p>\n\n\n\n

Schlussfolgerung<\/h2>\n\n\n\n

Surfen mit dem Stand-up-Paddleboard zu lernen ist wie das Backen eines Kuchens zu lernen. Es ist nie unm\u00f6glich, und jeder kann es mit ein bisschen \u00dcbung und Technikkorrektur schaffen. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

When you think about it, surfing and paddleboarding are both just sports that need you and a big flat board in the sea. However, there is more to these sports than meets the eye! It is not just about a board on water but also the specifics of the board […]<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":30302,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[627],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30268"}],"collection":[{"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30268"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30268\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46236,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30268\/revisions\/46236"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}