{"id":31733,"date":"2022-12-19T12:49:48","date_gmt":"2022-12-19T07:49:48","guid":{"rendered":"https:\/\/extremenomads.life\/?p=31733"},"modified":"2023-01-05T15:15:07","modified_gmt":"2023-01-05T10:15:07","slug":"how-to-paddle-a-kayak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/how-to-paddle-a-kayak\/","title":{"rendered":"Wie man ein Kajak paddelt: Die richtige Paddeltechnik f\u00fcr Sie"},"content":{"rendered":"

So einfach ist das nicht<\/h2>\n\n\n\n

K\u00f6nnen Sie sich vorstellen, wie Sie an einem fr\u00fchen Sommermorgen durch einen ruhigen See fahren? Die Sonne beginnt, die Nacht zu f\u00e4rben. Ihre Arme sind wie in Trance, bewegen sich vorw\u00e4rts und r\u00fcckw\u00e4rts, perfekt abgestimmt auf das Paddel in der Hand.<\/p>\n\n\n\n

Weltklasse-Athleten erw\u00e4hnen oft, dass sie das Gef\u00fchl haben, dass ihre Ausr\u00fcstung eine Verl\u00e4ngerung ihres K\u00f6rpers ist. Dieses Diktum wird von Experten in allen Bereichen wiederholt. Beim Kajakfahren ist das nicht anders. Leider wei\u00df die gro\u00dfe Mehrheit der Kajakfahrer nicht einmal, wie tiefgreifend dieses Thema ist.<\/p>\n\n\n\n

Der Paddelschlag und sogar das Paddelblatt haben viel mehr zu bieten, als Gelegenheitsfahrer wissen. Das Schlimmste daran ist, dass Gelegenheitsfahrer am meisten davon profitieren w\u00fcrden, wenn sie lernen w\u00fcrden, wie man einen Vorw\u00e4rtsschlag richtig ausf\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n

Je besser Ihre Form ist, desto weniger Anstrengung ist erforderlich, um Sie voranzubringen. Sie haben mehr Kraft pro Bewegung und mehr Energie, um weiter zu kommen. Es lohnt sich, das zu lernen.<\/p>\n\n\n\n

Die Wahrheit \u00fcber die Gr\u00f6\u00dfe Ihres Paddels<\/h2>\n\n\n\n

Das Seltsame an der Welt des Kajaksports ist, dass sie v\u00f6llig im Gegensatz zu dem steht, was die meisten Menschen glauben. Je gr\u00f6\u00dfer, desto besser... das haben wir alle schon eine Million Mal geh\u00f6rt, aber beim Paddeln ist das Gegenteil der Fall.<\/p>\n\n\n

\n
\"Kajak-Rudern\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Sie sollten ein so kurzes Paddel verwenden, wie Sie es bequem k\u00f6nnen. Wie kurz es ist, h\u00e4ngt von der Breite Ihres Bootes und der L\u00e4nge Ihres Oberk\u00f6rpers ab. Vor allem von der L\u00e4nge Ihrer ausgestreckten Arme.<\/p>\n\n\n\n

Verwenden Sie ein l\u00e4ngeres Paddelblatt und Paddel, wenn Sie ein breites Kajak benutzen. Sie sollten trotzdem auf der k\u00fcrzeren Seite bleiben.<\/p>\n\n\n\n

Diese Parameter \u00e4ndern sich jedoch mit der Breite Ihres Schiffes. Eigentlich ist es ganz einfach. Alles, was Sie tun m\u00fcssen, ist, sich in Ihr Kajak zu setzen und die Gr\u00f6\u00dfe zu verringern, bis Sie nicht mehr bequem paddeln k\u00f6nnen. Die Gr\u00f6\u00dfe, die vor diesem Punkt liegt, ist die richtige f\u00fcr Sie.<\/p>\n\n\n\n

Die Suche nach dem rechtes Paddel<\/a> f\u00fcr Ihre Gr\u00f6\u00dfe und Ihr Kajak ist wichtig. Es wird viel schwieriger sein, das Paddeln eines Kajaks mit der falschen Paddelgr\u00f6\u00dfe zu lernen.<\/p>\n\n\n\n

Kenntnis von Paddelschaft und Paddelblatt<\/h2>\n\n\n\n

Das Paddelblatt und der Schaft sind ein wesentlicher Bestandteil beim Erlernen der richtigen Technik, wenn es darum geht, unser Paddel zu halten. Sie m\u00fcssen Ihr Paddel richtig halten. Wenn Sie das nicht tun, erm\u00fcden Sie sich, bevor Sie \u00fcberhaupt etwas erreichen.<\/p>\n\n\n\n

Es geht um eine effiziente Kraft\u00fcbertragung. Sie wollen, dass jeder Ihrer Kajakschl\u00e4ge so weit wie m\u00f6glich geht, mit so wenig Energie wie n\u00f6tig. Um dieses Ziel zu erreichen, m\u00fcssen Sie die folgenden Dinge \u00fcber Ihr Paddel und die Art und Weise, wie Sie es handhaben, wissen.<\/p>\n\n\n\n

Jeder Teil ist selbst f\u00fcr die einfachsten Schl\u00e4ge unerl\u00e4sslich. Die Informationen werden noch wichtiger, wenn Sie sich an h\u00f6herwertige Man\u00f6vertechniken wagen.<\/p>\n\n\n\n

Ausrichten der Paddelbl\u00e4tter<\/h3>\n\n\n\n

Wie sind Ihre Paddelbl\u00e4tter positioniert? Schauen Sie sich an, wie die Bl\u00e4tter positioniert sind. Wenn sie parallel zueinander verlaufen, dann ist alles in Ordnung. Das war einfach! Wenn Sie jedoch bemerken, dass ein Blatt schr\u00e4g zu den anderen steht, sollten Sie es einstellen. Dann sollten Sie sie wahrscheinlich einstellen.<\/p>\n\n\n

\n
\"wie<\/figure><\/div>\n\n\n

K\u00f6nnten Sie eine korrekte Schlagtechnik lernen, wenn Ihre Bl\u00e4tter im Winkel zueinander stehen? Sicher, aber es wird schwieriger sein. Warum sollte man es sich selbst noch schwerer machen?<\/p>\n\n\n\n

Um Ihre Bl\u00e4tter einzustellen, arbeiten Sie sich durch den Schaft des Paddels. In der Mitte des Schafts sollte sich ein Knopf befinden. Dr\u00fccken Sie den Knopf und drehen Sie die beiden H\u00e4lften Ihres Paddels, bis sie richtig ausgerichtet sind.<\/p>\n\n\n

\n
\"richtige<\/figure><\/div>\n\n\n

Jetzt m\u00fcssen Sie wissen, ob Sie symmetrische oder asymmetrische Klingen haben. Sie m\u00fcssen Ihren Messertyp nicht \u00e4ndern. Aber Sie m\u00fcssen wissen, welchen Typ Sie haben. Bei einer asymmetrischen Klinge ist eine Seite k\u00fcrzer als die andere Seite. Symmetrische Klingen sind rundherum gleich lang.<\/p>\n\n\n\n

Das letzte, was Sie \u00fcber Ihre Bl\u00e4tter wissen m\u00fcssen, ist, in welche Richtung sie gebogen sind. Die meisten Kajakpaddel haben eine Kurve im Blatt. Wenn Sie die richtige Seite verwenden, k\u00f6nnen Sie mit jedem Schlag mehr Wasser zur Seite dr\u00fccken.<\/p>\n\n\n\n

Platzierung der Paddelbl\u00e4tter in der richtigen Position<\/h3>\n\n\n\n

Halten Sie Ihr Paddel vor sich. Achten Sie darauf, dass Ihre Fingerkn\u00f6chel nach oben gerichtet sind. Achten Sie dann darauf, dass die Bl\u00e4tter senkrecht zum Boden verlaufen.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie symmetrische Bl\u00e4tter haben, brauchen Sie sich um den n\u00e4chsten Schritt nicht zu k\u00fcmmern. Wenn Sie Ihr Paddel halten, sollte die kleinere Kante des Blattes nach unten zeigen.<\/p>\n\n\n\n

Die Kr\u00fcmmung der Klinge sollte Ihnen zugewandt sein. Auch dies ist kein Problem, wenn Sie flache Klingen haben.<\/p>\n\n\n\n

Wie Sie den Paddelschaft halten sollten<\/h3>\n\n\n\n

Beim Paddeln m\u00fcssen Sie in der Lage sein, Ihren Oberk\u00f6rper richtig zu drehen. Das ist wichtig, weil es f\u00fcr eine gute Kraft\u00fcbertragung sorgt. Legen Sie die Mitte des Paddelschafts auf Ihren Kopf.<\/p>\n\n\n

\n
\"wie<\/figure><\/div>\n\n\n

Bewegen Sie Ihre H\u00e4nde, bis sie schulterbreit auseinander sind. Achten Sie darauf, dass Ihre Ellbogen einen Neunzig-Grad-Winkel bilden. Dies ist bei weitem der wichtigste Faktor.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie beginnen, das Paddel nach unten zu bringen, werden Sie feststellen, dass sich die Ausrichtung Ihrer Arme, Ihrer Brust und des Schafts selbst ver\u00e4ndert hat. Dies ist die Form, die Sie beibehalten wollen. Diese Form hilft, alles andere in der richtigen Position zu halten.<\/p>\n\n\n\n

Der Schl\u00fcssel zu einem tollen Vorw\u00e4rtsschwung oder sogar zum Paddeln in einer geraden Linie ist die richtige Platzierung.<\/p>\n\n\n\n

Richtige Grifftechnik<\/h3>\n\n\n\n

Ich erkl\u00e4re Ihnen, wie Sie das Paddel richtig greifen, aber atmen Sie erst einmal tief durch. Wenn Sie neu dabei sind, dann sind Sie zweifellos angespannt. Wahrscheinlich haben Sie es nicht einmal bemerkt. Ihre Kn\u00f6chel werden wei\u00df, oder vielleicht sind Ihre Handfl\u00e4chen schwei\u00dfnass.<\/p>\n\n\n

\n
\"wie<\/figure><\/div>\n\n\n

Entspannen Sie Ihren Griff. Ein entspannter Griff ist das A und O, um Ihre Energie zu erhalten. Je angespannter Sie sind, desto schneller werden Sie erm\u00fcden. Der Gro\u00dfteil Ihrer Schlagtechnik sollte durch Ihren Oberk\u00f6rper angetrieben werden. Nicht Ihre H\u00e4nde oder Arme.<\/p>\n\n\n\n

Die richtige Grifftechnik besteht darin, den Schaft mit Zeigefinger und Daumen zu greifen. Anschlie\u00dfend lassen Sie die \u00fcbrigen Finger sanft in den Schaft fallen. Am besten ist ein leichter Griff. So stellen Sie sicher, dass die richtigen Teile die richtige Menge an Arbeit leisten.<\/p>\n\n\n\n

Die Anatomie eines Kajakpaddelschlags<\/h2>\n\n\n\n

Ein Paddelschlag scheint wirklich eine schnelle und einfache Bewegung zu sein. Die Wahrheit ist, dass er aus mehreren Teilen besteht. Der bei weitem einfachste Weg, das Kajakpaddeln zu erlernen, besteht darin, eine Paddeltechnik in kleinere Teile zu zerlegen.<\/p>\n\n\n

\n
\"Paddelkajak\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Im Folgenden habe ich einen normalen Paddelschlag in drei Schl\u00fcsselphasen unterteilt. \u00dcben Sie jede Phase, bis Sie sie vollst\u00e4ndig beherrschen. Dann gehen Sie zur n\u00e4chsten Phase \u00fcber. Der letzte Schritt besteht darin, jede Phase nacheinander auszuf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Erst dann beherrschen Sie den richtigen Kajakpaddelschlag und k\u00f6nnen zu den fortgeschritteneren Kajakpaddeltechniken \u00fcbergehen.<\/p>\n\n\n\n

Aufwickeln mit der Startrichtung<\/h3>\n\n\n\n

Bei diesem Schritt geht es hundertprozentig um Ihre K\u00f6rperposition, w\u00e4hrend Sie einen Schlag ausf\u00fchren. Ihr Oberk\u00f6rper sollte sich in der anf\u00e4nglichen Startrichtung des Schlags aufrichten.<\/p>\n\n\n\n

Ihre Arme haben jeweils ihre eigene Position und Stellung. Ihr oberer Arm am Paddel muss leicht angewinkelt sein, genau wie Ihr Handgelenk, wenn er sich in der N\u00e4he Ihres Gesichts befindet. Der Unterarm ist viel einfacher zu handhaben.<\/p>\n\n\n\n

Alles, was Sie tun m\u00fcssen, ist, Ihren Unterarm weitgehend gerade zu halten. Nicht ganz gerade, aber fast ganz gerade. Das h\u00f6rt sich im Moment noch nach viel Arbeit an, aber je mehr Sie \u00fcben, desto besser werden Sie darin.<\/p>\n\n\n\n

In Wirklichkeit m\u00fcssen Sie sich nur darum k\u00fcmmern, alles dort zu platzieren, wo es hingeh\u00f6rt. Der Rest erledigt sich von selbst.<\/p>\n\n\n\n

Das Wasser auffangen<\/h3>\n\n\n\n

In dieser Phase geht es um den Moment, in dem das Paddelblatt ins Wasser eintaucht. Wenn das Paddelblatt ins Wasser eingetaucht ist, beginnen Sie, Ihren Oberk\u00f6rper abzurollen. Dieser Schritt ist schwierig, weil Sie darauf achten m\u00fcssen, dass Sie nicht mit den Armen abrollen.<\/p>\n\n\n\n

Der Vorgang, bei dem das Blatt durch das Wasser gezogen wird, sollte nur von der Brust nach vorne gedr\u00fcckt werden. Um es richtig zu machen, m\u00fcssen Sie Ihre Bauchmuskeln anspannen. Sie werden wissen, dass Sie es richtig machen, weil Ihre Bauchmuskeln in Flammen stehen werden.<\/p>\n\n\n\n

Im wahrsten Sinne des Wortes, sie werden brennen, aber hey, wenigstens hast du es richtig gemacht.<\/p>\n\n\n\n

Erholung<\/h3>\n\n\n\n

Dies ist eher eine Folge der beiden vorangegangenen Aktionen als eine eigenst\u00e4ndige Aktion. Sobald Sie im Rhythmus Ihrer Bewegungen gefangen sind, werden sich Ihre Ellbogen ganz nat\u00fcrlich in die gew\u00fcnschte Richtung bewegen. Das hei\u00dft, wenn Sie die beiden vorangegangenen Schritte befolgt haben.<\/p>\n\n\n\n

W\u00e4hrend sich ein Ellbogen nach unten bewegt, f\u00e4hrt der andere nach oben, um den Vorgang von vorne zu beginnen. Wenn Sie endlich alle l\u00e4stigen Macken beseitigt haben, k\u00f6nnen Sie nahtlos von einem Strich zum n\u00e4chsten \u00fcbergehen. Jeder Strich hilft dem n\u00e4chsten.<\/p>\n\n\n\n

Deshalb spart man mit der richtigen Technik am Ende mehr Energie. Momentum ist alles.<\/p>\n\n\n\n

Richtige Paddeltechniken f\u00fcr bewegtes Wasser<\/h2>\n\n\n\n

Wir haben die Grundlagen gemeistert. Wenn Sie Ihr Paddel richtig eingestellt haben und sich die richtige Form eingepr\u00e4gt haben, sind Sie bereit f\u00fcr die n\u00e4chsten Schritte. Betrachten Sie die folgenden Schl\u00e4ge als Werkzeuge, die Sie Ihrem Arsenal hinzuf\u00fcgen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Ziehen Sie einen der Schl\u00e4ge, wenn die Situation es erfordert. Jede Schlagart beansprucht andere Muskeln und hat ihren eigenen besten Anwendungsfall. Denken Sie daran, dass Sie jeden Schlag mit der gleichen Hingabe \u00fcben m\u00fcssen wie den normalen Schlag.<\/p>\n\n\n\n

Das Endergebnis ist es immer wert. Das Gef\u00fchl, die volle Kontrolle \u00fcber sein Kajak zu haben, ist eine erstaunliche Sache.<\/p>\n\n\n\n

Der Vorw\u00e4rtshub<\/h3>\n\n\n\n

Der Vorw\u00e4rtsschlag wird der Schlag sein, den Sie am h\u00e4ufigsten benutzen. Sobald Sie ein ausreichend hohes Niveau erreicht haben, wird dies Ihr Autopilot-Modus sein. Um diesen Schlag auszuf\u00fchren, m\u00fcssen Sie sich zun\u00e4chst aufrecht hinsetzen.<\/p>\n\n\n\n

Dann m\u00fcssen Sie Ihr Blatt in der N\u00e4he des Bugs Ihres Kajaks ins Wasser halten. Ziehen Sie das Paddel zu sich heran und spannen Sie dabei Ihre Rumpfmuskeln an. Dr\u00fccken Sie in die Richtung, die dem Schaft entgegengesetzt ist.<\/p>\n\n\n\n

Bringen Sie das Blatt nach oben, sobald es sich in der N\u00e4he Ihrer H\u00fcfte befindet. W\u00e4hrend Sie das andere Blatt im Wasser versenken, drehen Sie Ihren K\u00f6rper. Wiederholen Sie diese Schritte, bis Sie an der gew\u00fcnschten Stelle sind.<\/p>\n\n\n\n

Kurswechsel mit dem Reverse Stroke<\/h3>\n\n\n\n

Dieser Schlag hilft, wenn Sie den Kurs komplett \u00e4ndern oder eine einfache Wende mit Ihrem Kajak machen wollen. Legen Sie Ihr Schwert so weit wie m\u00f6glich nach vorne. In der N\u00e4he Ihrer Zehen. Lassen Sie ein Blatt ins Wasser fallen und schwingen Sie es dann in einem gro\u00dfen Bogen.<\/p>\n\n\n\n

Diese Bewegung muss in einem weiten Bogen ausgef\u00fchrt werden, der sich kr\u00fcmmt, dann aber wieder in eine Position zur\u00fcckkehrt, die mit der Ausgangsposition \u00fcbereinstimmt. Denken Sie daran, Ihre Arme gerade zu halten und Ihre K\u00f6rpermitte anzuspannen. Halten Sie die Zugbewegung aufrecht, bis das Blatt das Heck Ihres Kajaks erreicht.<\/p>\n\n\n\n

Nehmen Sie dieses Ende aus dem Wasser, um einen Zyklus abzuschlie\u00dfen. Wiederholen Sie den Vorgang nach Bedarf.<\/p>\n\n\n\n

R\u00fcckw\u00e4rtsfahren mit dem Sweep Stroke<\/h3>\n\n\n\n

Man kann nicht ewig vorw\u00e4rts fahren, irgendwann geht das Wasser aus. Denn wenn du das Ende der Leine erreicht hast, hilft dir der Schwung, den R\u00fcckw\u00e4rtsgang einzulegen.<\/p>\n\n\n\n

Um diesen Schlag zu beginnen, m\u00fcssen Sie ein Paddelblatt in der N\u00e4he des Hecks Ihres Kajaks in das Wasser tauchen. Drehen Sie Ihren K\u00f6rper in dieselbe Richtung. Ziehen Sie nun das Paddel nach vorne, aber achten Sie darauf, dass es an der Seite des Kajaks entlang l\u00e4uft.<\/p>\n\n\n

\n
\"wie<\/figure><\/div>\n\n\n

Sobald es die Vorderseite des Kajaks erreicht hat, bringen Sie das Blatt aus dem Wasser und wiederholen Sie den gesamten Vorgang mit der anderen Seite.<\/p>\n\n\n\n

Der Ziehstrick<\/h3>\n\n\n\n

Seltsamerweise k\u00f6nnen Sie Ihr Kajak auch seitw\u00e4rts bewegen, wenn Sie das m\u00f6chten. Das klingt seltsam, denn in einer Welt, die von Autos und Z\u00fcgen dominiert wird, ist dies eine Richtung, die wir oft vergessen. Um Ihr Kajak seitw\u00e4rts zu bewegen, m\u00fcssen Sie das Paddelblatt in eine horizontale Position bringen.<\/p>\n\n\n\n

Drehen Sie Ihren Oberk\u00f6rper in die Richtung, in die Sie fahren wollen. Tauchen Sie das Paddelblatt ins Wasser ein, aber ein paar Meter von Ihrem Kajak entfernt. Ziehen Sie das Paddel nach innen, als ob Sie versuchen w\u00fcrden, das Kajak und das Paddelblatt zueinander zu bringen.<\/p>\n\n\n\n

Ziehen Sie es weiter ein, aber h\u00f6ren Sie auf, die Seite Ihres Kajaks zu treffen. Ziehen Sie das Blatt aus dem Wasser und wiederholen Sie den gesamten Vorgang.<\/p>\n\n\n\n

Der Ruderschlag<\/h3>\n\n\n\n

Also gut, wir sind vorw\u00e4rts und r\u00fcckw\u00e4rts gefahren. Wir wissen jetzt, wie wir die Richtung \u00e4ndern und sogar seitw\u00e4rts paddeln k\u00f6nnen. Was kommt als N\u00e4chstes? Lernen wir zu fliegen? Nicht ganz, der Ruderschlag ist der letzte Schlag, den wir lernen werden.<\/p>\n\n\n\n

Stellen Sie sich diesen Schlag als die Art und Weise vor, wie Experten Kajak seitw\u00e4rts fahren.<\/p>\n\n\n\n

Um diesen Schlag auszuf\u00fchren, m\u00fcssen Sie Ihr Paddel in eine vertikale Position bringen. Sie wissen, dass Sie es richtig gemacht haben, wenn ein Blatt im Wasser ist und Ihr Oberarm hoch in der Luft ist. Achten Sie darauf, dass Ihr Oberarm in einem Neunzig-Grad-Winkel gebogen ist.<\/p>\n\n\n\n

Beginnen Sie mit dem Paddeln in einer Hin- und Herbewegung, allerdings auf einer kurzen Strecke. Drehen Sie Ihren K\u00f6rper in die Richtung, in die Sie gehen wollen, und setzen Sie diesen Vorgang fort. Schlie\u00dflich werden Sie anfangen, sich seitw\u00e4rts zu bewegen. Klingt einfach. Ist es aber nicht.<\/p>\n\n\n\n

Einige Ratschl\u00e4ge zum \u00dcben der grundlegenden Kajakpaddeltechniken<\/h2>\n\n\n\n

Selbst wenn Sie alle oben beschriebenen Schritte buchstabengetreu befolgen, werden Sie Fehler machen. Das soll keine Kritik an Ihren F\u00e4higkeiten sein, es ist einfach so. Der beste Weg, um herauszufinden, wo du versagst, ist, jemanden ein Auge auf dich werfen zu lassen.<\/p>\n\n\n\n

Ein Freund oder Ausbilder hat einen frischen Blick, der Ihnen gut tun wird. Er kann die Fehler, die Sie machen, viel schneller erkennen als Sie selbst.<\/p>\n\n\n\n

Wenn dies jedoch aus irgendeinem Grund nicht m\u00f6glich ist, gibt es einen anderen Weg. Ich w\u00fcrde empfehlen, dass Sie sich selbst beim Kajakfahren aufnehmen. Diese Nahaufnahme des Geschehens kann endlos zur\u00fcckgespult werden, um Ihnen zu helfen, eventuelle Fehltritte zu erkennen.<\/p>\n\n\n\n

Meine Schlussgedanken<\/h2>\n\n\n\n

Wir haben es bis zum Ende geschafft. Bitte sagen Sie mir nicht, dass all das, was wir erlebt haben, Sie vom Kajakfahren abgeschreckt hat. Glauben Sie mir, auch wenn Sie das Kajakfahren schon vorher mochten, werden Sie es lieben, wenn es nicht mehr so m\u00fchsam und anstrengend ist.<\/p>\n\n\n\n

Beim Kajakfahren sollte das Wasser unter Ihnen die Herausforderung sein, nicht Ihr Schlag. Denken Sie immer daran, dass die Platzierung und die K\u00f6rperhaltung alles sind. Sie sorgen daf\u00fcr, dass Sie so wenig Energie wie m\u00f6glich verbrauchen.<\/p>\n\n\n\n

Wenn du weiter daran arbeitest, wirst du in k\u00fcrzester Zeit einen umgekehrten Sweep Stroke machen k\u00f6nnen. Ehrlich gesagt, diese Namen werden immer l\u00e4nger und l\u00e4nger.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

It’s Not That Simple Can you picture yourself moving through a quiet lake on an early summer morning? The sun beginning to color the night away. Your arms are caught in a trance, moving forwards and back, perfectly tuned to the paddle in hand. World-class athletes often mention how they […]<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":31734,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[626],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31733"}],"collection":[{"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31733"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31733\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31824,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31733\/revisions\/31824"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31734"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}