 {"id":9141,"date":"2022-10-17T14:55:00","date_gmt":"2022-10-17T09:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/extremenomads.life\/?p=9141"},"modified":"2023-05-15T16:04:18","modified_gmt":"2023-05-15T11:04:18","slug":"how-to-wakeboard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/extremenomads.life\/de\/how-to-wakeboard\/","title":{"rendered":"Lernen Sie das Wakeboarden auf die einfache Art: Im n\u00e4chstgelegenen Cable Park"},"content":{"rendered":"<p>Sie fragen sich, wie man Wakeboarding lernt? Schauen Sie sich diese ausf\u00fchrliche Anleitung f\u00fcr Anf\u00e4nger an, die Ihre erste Wakeboarding-Session in einem Cable Park zu einem Knaller machen wird! Cable-Wakeparks haben den Sport komplett demokratisiert, und es ist jetzt einfacher denn je, auf ein Wakeboard zu steigen und schnell die ersten Tricks zu lernen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was ist Cable Wakeboarding?<\/h2>\n\n\n\n<p>Das Wakeboarden in einem Cablepark bringt einige Vorteile gegen\u00fcber dem Wakeboarden hinter einem Boot mit sich.<\/p>\n\n\n\n<p>Es ist sowohl billiger als auch umweltfreundlicher und leicht zu finden (geben Sie einfach \"Cable Park in meiner N\u00e4he\" in Google ein, oder schauen Sie unter <a href=\"https:\/\/spotyride.com\/en\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Spotyrid<\/a>), aber vor allem ist es f\u00fcr Neulinge viel, viel einfacher, den Sport zu erlernen. Und warum? Lassen Sie mich zun\u00e4chst die beiden Arten von Seilsystemen erkl\u00e4ren, die Sie in Ihrem n\u00e4chsten Park finden k\u00f6nnen:<\/p>\n\n\n\n<p>Ein 2-Tower-Kabel-System, oder 2.0, ist ein Kabel, das einen einzelnen Fahrer in einer geraden Linie zieht, normalerweise zwischen 60 und 140 Meter lang. Es ist das beste System f\u00fcr Einsteiger, da Sie der einzige Fahrer sind. Der Kabelfahrer kann die Geschwindigkeit allm\u00e4hlich erh\u00f6hen, um Ihnen zu helfen, auf Ihr Board zu kommen und es immer wieder anzupassen, um eventuelle Fehler zu korrigieren. Er\/sie wird Ihnen die Grundlagen des Sports beibringen; haupts\u00e4chlich K\u00f6rperhaltung, Kanten und Wenden, so dass Ihr erstes Mal Wakeboarden die aufregende Erfahrung ist, die es sein sollte.<\/p>\n\n\n\n<p>Je nach dem 2.0, zu dem Sie gehen, werden Sie erhebliche Unterschiede in den Kosten finden. Einige 2.0-Parks berechnen einen All-inclusive-Preis \/ Set unabh\u00e4ngig von Ihrem Niveau (immer noch unterrichten Sie, wenn n\u00f6tig nat\u00fcrlich), w\u00e4hrend andere extra f\u00fcr Lektionen oder Ausr\u00fcstung mieten berechnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein Kabel in voller Gr\u00f6\u00dfe ist ein Traumspielplatz f\u00fcr jeden Wakeboarder, der sein Training auf die n\u00e4chste Stufe bringen m\u00f6chte. Es kann zwischen 8 und 12 Personen auf einmal ziehen, bei konstanter Geschwindigkeit und in einer Schleife. Es kann alle Niveaus von Fahrern unterbringen; Anf\u00e4nger werden typischerweise in der Mitte der Linie direkt unter dem Kabel bleiben, w\u00e4hrend fortgeschrittene Fahrer die verschiedenen Hindernisse treffen, die an den Seiten ausgelegt sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Da Kabelparks in voller Gr\u00f6\u00dfe eine viel gr\u00f6\u00dfere Investition darstellen als 2.0-Parks (etwa das 10-fache) und viel mehr Kunden ben\u00f6tigen, um rentabel zu sein, werden sie typischerweise nur in der N\u00e4he von entsprechend bev\u00f6lkerten Gebieten gefunden, in der N\u00e4he von St\u00e4dten mit 500.000 Einwohnern oder mehr.<\/p>\n\n\n\n<p>Beide Arten von Kabeln befinden sich auf einer H\u00f6he von etwa 8-10 Metern, was zu einem Aufw\u00e4rtszug f\u00fchrt, weshalb das Erlernen des Wakeboardens in einem Cable Park so viel einfacher ist. Wenn man hinter einem Boot f\u00e4hrt (vorausgesetzt, es handelt sich um ein echtes Wakeboard mit Turm), wird man im Grunde in einem Winkel von nur 5 Grad gezogen. Bei normalen Booten wird das Seil sogar in H\u00f6he des Motors - knapp \u00fcber der Wasseroberfl\u00e4che - befestigt, was es unglaublich schwer macht, aus dem Wasser zu kommen.<\/p>\n\n\n\n<p>Auf einem Boot ist der Zugwiderstand am gr\u00f6\u00dften, w\u00e4hrend Sie am Kabel in einem Winkel von 35-45\u00b0 gezogen werden. Das macht es zum einen super einfach, auf das Board zu kommen, und zum anderen hilft es Ihnen, sp\u00e4ter viel Zeit in der Luft zu haben, wenn Sie von Kickern springen oder Lufttricks machen (mehr dazu sp\u00e4ter!).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lesen Sie weiter:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/extremenomads.life\/de\/best-wakeboards-for-beginners-intermediate\/\">10<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/extremenomads.life\/de\/best-wakeboards-for-beginners-intermediate\/\"><strong> <\/strong><\/a><strong><a href=\"https:\/\/extremenomads.life\/de\/best-wakeboards-for-beginners-intermediate\/\">Bestes Wakeboard mit Bindungen - Boot &amp; Kabel<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/extremenomads.life\/de\/9-best-cable-wake-parks-in-asia\/\">9 Beste Cable Wake Parks in S\u00fcdostasien<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/extremenomads.life\/de\/pool-gap-in-paradise-siargao-wake-park\/\"><strong>Eine Pool-L\u00fccke im Paradies: Siargao Wake Park, Philippinen<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/extremenomads.life\/de\/balance-board-exercise-indoboard-review\/\"><strong>Balance Boards f\u00fcr \u00dcbungen: Wie man ein Indoboard benutzt<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"750\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bali-wake-park.jpg\" alt=\"ein Anf\u00e4nger beim Wakeboarden im Bali Wake Park\" class=\"wp-image-9144\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bali-wake-park.jpg 1200w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bali-wake-park-768x480.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie man Wakeboard f\u00e4hrt: Ihre erste Session<\/h2>\n\n\n\n<p>Bevor Sie das Wasser betreten, m\u00fcssen Sie zuerst Ihr Parkticket kaufen und eine Ausr\u00fcstung finden. Lassen Sie die Mitarbeiter an der Rezeption wissen, dass es Ihr erstes Mal ist, und sie werden Ihnen ihre Preistabellen und Verleihoptionen erkl\u00e4ren.<\/p>\n\n\n\n<p>2.0-Parks berechnen normalerweise einen Grundpreis pro Set (1 Set entspricht 10 bis 15 Minuten), mit besseren Rabatten, je mehr Sets Sie im Voraus kaufen. Wenn Sie ein Set kaufen, es benutzen und dann ein weiteres Set machen wollen, werden Sie m\u00f6glicherweise gebeten, wieder den vollen Preis zu zahlen, obwohl einige Parks kulant sein k\u00f6nnen und Ihnen immer noch den erm\u00e4\u00dfigten Preis geben, aber besser nicht darauf z\u00e4hlen.<\/p>\n\n\n\n<p>Die gro\u00dfen Parks berechnen pro Stunde und geben Ihnen in der Regel ein Armband mit, auf dem Ihre Startzeit abgestempelt ist und das Sie dem Kabelfahrer zeigen m\u00fcssen, oder ein elektronisches Armband, das Sie bei jeder Abfahrt einscannen m\u00fcssen. <\/p>\n\n\n\n<p>Auch hier gilt: Je mehr Fahrzeit Sie im Voraus kaufen, desto interessanter werden die Preise, von 10-, 20-, 30-Stunden-Paketen bis hin zum heiligen Gral: einem unbegrenzten Jahres-\/Saisonpass. Dieser Pass kommt oft mit zus\u00e4tzlichen Vorteilen wie freiem oder verg\u00fcnstigtem Zugang zu Partnerparks im Land, oder zu anderen Aktivit\u00e4ten, die vor Ort angeboten werden (denken Sie an Skatepark, Kletterw\u00e4nde, Fitnessstudios oder sogar Massagen).<\/p>\n\n\n\n<p>Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie alleine zu einer Session fahren und Ihre Wertsachen w\u00e4hrend des Fahrens an den Docks lassen m\u00fcssen; die meisten Parks bieten kostenlose Schlie\u00dff\u00e4cher, aber auch Toiletten und Duschen. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Annehmlichkeiten online \u00fcberpr\u00fcfen, bevor Sie sich auf den Weg machen! Eine Bar \/ Restaurant und ein Pro-Shop sind in der Regel auch \u00fcblich.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Leihausr\u00fcstung f\u00fcr Anf\u00e4nger ist in der Regel kostenlos, w\u00e4hrend fortgeschrittene Boards und Bindungen stundenweise gemietet werden k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n<p>Helme sind immer kostenlos (und das sollten sie auch!), und einige Parks bieten sogar Neoprenanz\u00fcge an. <\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie alle Vorbereitungen getroffen und Ihren Pass erhalten haben, ist es Zeit zu gl\u00e4nzen!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"770\" height=\"508\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/How-to-Wakeboard-review.jpg\" alt=\"wie man Wakeboard Kitekabel\" class=\"wp-image-13483\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/How-to-Wakeboard-review.jpg 770w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/How-to-Wakeboard-review-768x507.jpg 768w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/How-to-Wakeboard-review-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wie man an einem 2-T\u00fcrme-Seilpark wakeboardet<\/h3>\n\n\n\n<p>Mit dem 2.0-Kabel wird Ihr Fahrer\/Lehrer wahrscheinlich zun\u00e4chst ein paar Minuten mit Ihnen an Land verbringen, um herauszufinden, was Ihre nat\u00fcrliche Haltung ist (d.h. normal oder goofy). Wenn Sie in der Vergangenheit irgendeine Art von Boardsport betrieben haben, sollten Sie Ihre Haltung bereits kennen. <\/p>\n\n\n\n<p>Wenn das nicht der Fall ist, hilft dir der Reitlehrer mit einem kleinen Trick, aber wenn du dich entschieden hast, mach dir keine Sorgen, wenn es sich falsch anf\u00fchlt, wenn du anf\u00e4ngst zu reiten, dieser Trick ist nicht immer schl\u00fcssig, und manchmal musst du einfach versuchen, in beide Richtungen zu reiten, um sicher zu sein. Die Grundregel lautet, dass das st\u00e4rkere Bein bzw. der st\u00e4rkere Fu\u00df das vordere sein sollte - aber es gibt auch Ausnahmen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie ganz im Wasser sind, das Brett vor Ihnen schwimmt, die Ellbogen an den Innenseiten der Knie anliegen, die Arme gerade sind und Sie den Griff mit beiden H\u00e4nden festhalten (nicht eine \u00fcber und eine unter wie bei Monoskifahrern), sind Sie bereit, Ihrem Instruktor gr\u00fcnes Licht zu geben, der zuerst langsam das Seil anspannt und dann allm\u00e4hlich die Geschwindigkeit erh\u00f6ht, um Sie hochzuziehen. <\/p>\n\n\n\n<p>Jetzt m\u00fcssen Sie sich nur noch mit den Beinen absto\u00dfen, w\u00e4hrend Sie Ihr Brett senkrecht zur Wasseroberfl\u00e4che halten, so dass Sie sich aufrichten k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n<p>Sobald Ihr Hintern das Wasser verl\u00e4sst, k\u00f6nnen Sie dann Ihr Brett abflachen und Ihren starken Fu\u00df nach vorne bringen, aber am wichtigsten ist, dass Sie sich ganz aufrichten, die H\u00fcfte nach vorne bringen und ein hohes Kinn halten, w\u00e4hrend Sie weit nach vorne schauen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Wie man in einem Cable Park wakeboardet: 2.0 System\" width=\"750\" height=\"422\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Y3pcHMcEWcw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">Die erste Session unseres irischen Kumpels Tadhg beim Cable Wakeboarding - erster Wasserstart und erster erfolgreicher Turn<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Das k\u00f6nnte Ihnen auch gefallen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/extremenomads.life\/de\/surf-movies-on-netflix\/\"><strong>7 Bingeable Surf-Filme auf Netflix im Jahr 2020<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/extremenomads.life\/de\/best-surfers-gifts\/\"><strong>15 brillante Geschenke f\u00fcr Surfer<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/extremenomads.life\/de\/gopro-hero-8-black-max\/\"><strong>GoPro Hero 8 Black VS 7 VS Max: Aktuelle Rabatte &amp; Modelle im Vergleich<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Nun, hier ist die erste goldene Regel beim Erlernen des Wakeboardens und es ist ein \"nat\u00fcrlicher\" Reflex, gegen den Sie ank\u00e4mpfen sollten, sobald er auftritt (falls er auftritt): Ziehen Sie NIEMALS den Griff zu Ihrer Brust! <\/p>\n\n\n\n<p>Das bringt Ihr Gleichgewicht im Nu durcheinander, Ihr Brett schie\u00dft nach vorne, w\u00e4hrend sich Ihr Oberk\u00f6rper automatisch nach hinten lehnt und Sie schlie\u00dflich im Wasser liegen, als ob es Zeit f\u00fcrs Bett w\u00e4re. Wenn das passiert, lassen Sie einfach den Griff fallen, sobald Ihr R\u00fccken das Wasser ber\u00fchrt, oder Sie werden einen schlampigen Start haben, wenn das Seil die Spannung zur\u00fcckgewinnt, die es gerade verloren hat.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie Ihre Arme immer gerade halten, w\u00e4hrend Sie Ihre H\u00fcfte nach oben und nach vorne bringen, erhalten Sie eine bessere Gesamtkontrolle. <\/p>\n\n\n\n<p>Die richtige K\u00f6rperhaltung beim Wakeboarden ist das A und O, denn sonst kann es schnell zu R\u00fcckenschmerzen oder gar Muskelzerrungen kommen, wenn Sie den Griff weiterhin in geb\u00fcckter Haltung halten<\/p>\n\n\n\n<p>Der typischste Grund f\u00fcr Leute, nach dem Aufstehen geb\u00fcckt zu bleiben, ist, dass sie ihr ganzes Gewicht auf den Fersen halten, wodurch sie im Wesentlichen st\u00e4ndig kippen und es unm\u00f6glich machen, die H\u00fcften nach oben zu bringen. Konzentrieren Sie sich einfach darauf, Ihr Gewicht gleichm\u00e4\u00dfig auf dem Brett zu verteilen, was auf nat\u00fcrliche Weise eine perfekte Vorw\u00e4rtsbewegung bewirkt und es viel einfacher macht, sich ganz aufzurichten.<\/p>\n\n\n\n<p>Sobald Sie dies richtig hinbekommen haben, besteht Ihre n\u00e4chste Herausforderung darin, zu lernen, wie Sie sich drehen, wenn Sie das andere Ende des 2.0-Systems erreichen. Wenn der Tr\u00e4ger (der Punkt, an dem Ihr Seil mit der Oberleitung verbunden ist), das Ende der Leitung erreicht, wird er langsamer, stoppt und startet wieder in die entgegengesetzte Richtung. <\/p>\n\n\n\n<p>Die Theorie ist hier ziemlich einfach, aber in der Realit\u00e4t brauchen die meisten Leute ein paar Versuche. <\/p>\n\n\n\n<p>Das Ziel ist es, sich nach und nach auf die rechte oder linke Seite des Seils zu bewegen (zuerst auf den Fersen, da es viel nat\u00fcrlicher ist, sich nach hinten als nach vorne zu lehnen), lange bevor das Seil einen Stopp erreicht, um schnell genug zu beschleunigen, um den Schwung aufzubauen, der erforderlich ist, um diesen sch\u00f6nen Halbkreis zu vollenden, bis der Tr\u00e4ger schlie\u00dflich beginnt, Sie in die entgegengesetzte Richtung zur\u00fcckzuziehen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das visuelle Ergebnis zu begreifen, stellen Sie sich einen perfekten Wassertropfen vor, der gerade sein Blatt verl\u00e4sst, und folgen Sie seiner Oberfl\u00e4chenlinie, die von oben beginnt, sich dann gabelt und umdreht und schlie\u00dflich zu seinem Ursprung zur\u00fcckkehrt.<\/p>\n\n\n\n<p>Die meisten 2.0-Systeme verf\u00fcgen \u00fcber schwimmende Bojen an jedem Ende des Kabels, die Ihnen helfen, Ihren Weg zu visualisieren; Ihr Ziel ist es, so weit auszuscheren, dass Sie direkt um die Bojen herumfahren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Grund, warum Sie Ihre K\u00f6rperhaltung vor dem Einfahren in die Kurve richtig einstellen m\u00fcssen, ist, dass Sie sich, wenn Sie geb\u00fcckt fahren, bereits weit au\u00dferhalb der Kabellinie befinden, was bedeutet, dass Sie keinen Platz haben, um Geschwindigkeit zum Erreichen der Kurve aufzubauen, und Sie werden einfach nach unten sinken, sobald der Tr\u00e4ger langsamer wird und anh\u00e4lt. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/kitecable-2.0-turn.jpg\" alt=\"Wakeboarden an einem 2.0 Cable Park\" class=\"wp-image-9145\" width=\"750\" height=\"1125\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/kitecable-2.0-turn.jpg 800w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/kitecable-2.0-turn-768x1152.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Das Ausweichen weit genug vor dem Ende der Leine ist der Schl\u00fcssel zu sanften Kurven - Kannst du die wei\u00dfe schwimmende Boje erkennen?<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Mit der richtigen K\u00f6rperhaltung - Brett flach, H\u00fcfte und Kinn nach oben - k\u00f6nnen Sie gerade unter der Kabellinie fahren und haben ausreichend Platz, um beim Erreichen der Kurven allm\u00e4hlich die Kante und damit die Geschwindigkeit zu erh\u00f6hen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie sch\u00f6n aufgerichtet sind und in einer aufrechten und stolzen Haltung fahren, an beiden Enden sanft drehen und beginnen, zwischen der Zehenseite und der Fersenkante zu spielen, gratulieren Sie sich selbst; Sie haben den schwierigsten Teil geschafft!<\/p>\n\n\n\n<p>Sie k\u00f6nnen nun mit der bestm\u00f6glichen Vorbereitung auf das Kabel in voller Gr\u00f6\u00dfe umsteigen. Aber keine Sorge, wenn in Ihrer N\u00e4he kein 2.0 verf\u00fcgbar ist. Es ist auch sehr einfach, Ihre erste Sitzung auf der vollen Gr\u00f6\u00dfe zu versuchen, und ich zeige Ihnen, wie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wakeboarding in einem Full-Size Cable Park<\/h3>\n\n\n\n<p>Der Hauptunterschied beim Ausprobieren des Sports an einem Full-Size-Kabel ist sicherlich der Start. Da Full-Size-Kabel durchg\u00e4ngig laufen und nur aus Sicherheits- oder mechanischen Gr\u00fcnden angehalten werden, l\u00e4sst das Personal Sie abfahren, indem Sie sich auf die Bank setzen, mit Blick auf das Kabel und das Brett, das bereits das Wasser ber\u00fchrt. <\/p>\n\n\n\n<p>Obwohl das Kabel nicht f\u00fcr Sie anh\u00e4lt, weil der Startpunkt weit au\u00dferhalb der Kabellinie liegt, ist es nicht so pl\u00f6tzlich, wie Sie vielleicht denken; und da Sie sich bereits in einer Fahrposition befinden, wenn das Kabel zu ziehen beginnt, besteht Ihre einzige Aufgabe darin, die Kraft dieses ersten Zuges zu absorbieren (nicht, indem Sie den Griff zur Brust ziehen, wie wir zuvor besprochen haben, sondern indem Sie Ihre H\u00fcften nach vorne bringen). <\/p>\n\n\n\n<p>Sie m\u00fcssen die Kraft, die das Kabel gibt, direkt in die H\u00fcfte und schlie\u00dflich \u00fcber das vordere Bein auf das Brett \u00fcbertragen, wobei Sie die Arme immer gerade halten.<\/p>\n\n\n\n<p>Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie es nicht auf Anhieb schaffen, und f\u00fchlen Sie sich gewiss nicht selbstbewusst, auch wenn jeder sieht, wie Sie bei Ihrem ersten Versuch majest\u00e4tisch einen Faceplant machen. Im Actionsport ist ein Sturz kein Versagen. Scheitern hei\u00dft nur aufgeben, w\u00e4hrend ein Absturz die einzige M\u00f6glichkeit ist, zu lernen. Darauf komme ich im n\u00e4chsten Abschnitt \u00fcber die Auswirkungen des Wakeboardens auf Ihren K\u00f6rper zur\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00f6ren Sie einfach genau auf die Anweisungen Ihres Kabelf\u00fchrers, wecken Sie Ihren inneren Rocky-Modus und fahren Sie weiter, bis Sie die ersten Meter geschafft haben.<\/p>\n\n\n\n<p>Sobald Sie stabil genug auf Ihrem Board stehen, achten Sie darauf, dass Sie sich ganz aufrichten, die H\u00fcfte hoch nach vorne bringen, die Arme gerade halten und ein stolzes Kinn haben, wobei Sie immer weit nach vorne schauen, genau wie beim Fahrradfahren. Wohin Sie schauen, ist im Boardsport wirklich wichtig, da es nat\u00fcrlich den Rest Ihres K\u00f6rpers in die richtige Richtung positioniert. Au\u00dferdem gibt es einige Dinge, auf die man beim Wakeboarden in einem Full-Size Cable Park achten sollte:<\/p>\n\n\n\n<p>Erstens kann ein Kabel in voller Gr\u00f6\u00dfe bis zu 12 Personen auf einmal aufnehmen, was bedeutet, dass Sie zwangsl\u00e4ufig einige Fahrer \u00fcberholen werden, die gerade vor Ihnen abgest\u00fcrzt sind, und sie k\u00f6nnten auf Ihrem Weg landen. Wenn das der Fall ist und Sie das Gef\u00fchl haben, dass Sie nicht in der Lage sein werden, ihnen auszuweichen, lassen Sie einfach den Griff fallen und schwimmen Sie zur\u00fcck zum Ufer. <\/p>\n\n\n\n<p>Nichts ist das Risiko wert, jemanden mit der Kante eines Wakeboards am Kopf zu treffen, also lassen Sie einfach los und schwimmen Sie zur\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n<p>Als n\u00e4chstes kommen die Hindernisse. Diese sollten kein gro\u00dfes Problem darstellen, da sie immer weit au\u00dferhalb des Kabelweges liegen, aber je nach Level und Aufbau des Parks kann es passieren, dass man ungewollt direkt in eines hineinf\u00e4hrt, vor allem bei denen, die direkt nach einer Turmkurve liegen. Auch hier gilt: Wenn das der Fall ist und Sie unsicher sind, ob Sie ausweichen k\u00f6nnen, lassen Sie den Griff einfach rechtzeitig fallen und schwimmen Sie zur\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Wenn du st\u00fcrzt und zum Ufer zur\u00fcckschwimmst, achte auf die Fahrer, die dir folgen, nur f\u00fcr den Fall, dass sie dich nicht gesehen haben oder dass sie auch Anf\u00e4nger sind und dir nicht ausweichen k\u00f6nnen. Mach dich sichtbar, halte dich nicht zu lange hinter Hindernissen auf, und du wirst gro\u00dfartig sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Schlie\u00dflich gibt es noch ein letztes St\u00fcck Technik, das Sie beherrschen m\u00fcssen, bevor Sie Ihren Siegestanz beim Erlernen des Cable Wakeboarding hinlegen. Drehungen:<\/p>\n\n\n\n<p>Das Erreichen des ersten Turms kann anfangs etwas abrupt sein, denn wenn Ihre Seilf\u00fchrung durch die Turmrolle geht, \u00e4ndert sie ihre Richtung in einem erheblichen Winkel; dadurch entsteht ein kurzes Durchh\u00e4ngen des Seils und es schnappt in weniger als einer Sekunde wieder in Spannung. <\/p>\n\n\n\n<p>Ein guter Tipp f\u00fcr den Anfang ist, sich an Ihre Ausgangsposition zu erinnern, als Sie auf der Bank sa\u00dfen und darauf warteten, dass das Kabel Sie zieht. Als der Zug erfolgte, hielten Sie die Arme gerade und \u00fcbertrugen die Kraft auf die H\u00fcfte, indem Sie sie weit nach vorne brachten. <\/p>\n\n\n\n<p>Sie k\u00f6nnen versuchen, diese Bewegung beim Erreichen einer Kurve nachzubilden, indem Sie einfach Ihre H\u00fcften kurz vor dem Durchfahren der Umlenkrolle leicht nach hinten gehen lassen und sie wieder nach vorne bringen, wenn der Tr\u00e4ger tats\u00e4chlich durchf\u00e4hrt.<\/p>\n\n\n\n<p>In den meisten Parks gibt es auch 2 Bojen, die den Weg anzeigen, den Sie einschlagen sollten, um eine m\u00f6glichst sanfte Kurve zu fahren. Sie befinden sich etwas au\u00dferhalb des Kabelweges, was bedeutet, dass Sie leicht kanten m\u00fcssen, um sie zu erreichen. Dies f\u00fchrt zu einer an die neue Richtung angepassten Kurve und einer kleinen Geschwindigkeitszunahme, die den Slack- \/ Snap-Effekt ebenfalls aufhebt.<\/p>\n\n\n\n<p>Um diese Einf\u00fchrung in das Cable Wakeboarding zu beenden, hier noch ein paar Informationen, die ich f\u00fcr n\u00fctzlich halte, was die Vorteile des Wakeboarding f\u00fcr Ihren K\u00f6rper und die besten M\u00f6glichkeiten zur Vermeidung von Verletzungen betrifft.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"1200\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/kitecable-2.jpg\" alt=\"Kabel Wakeboarding Hand Drag Kite Kabel thailand\" class=\"wp-image-9152\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/kitecable-2.jpg 900w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/kitecable-2-768x1024.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wakeboarden und Ihr K\u00f6rper<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ist Wakeboarden ein gutes Workout?<\/h3>\n\n\n\n<p>Wakeboarden gilt, wie viele andere Boardsportarten auch, als sehr anstrengende Aktivit\u00e4t. Es beansprucht Gelenke und Muskeln stark, ist aber nicht besonders kardiointensiv wie Laufen oder Radfahren.<\/p>\n\n\n\n<p>Wie bei allen anderen Dingen auch, h\u00e4ngt es von der Regelm\u00e4\u00dfigkeit des Trainings ab, ob es Sie fit macht. Mit ein paar Sitzungen pro Woche k\u00f6nnen Sie auf jeden Fall ernsthafte Ergebnisse erzielen - es sei denn, Sie sind ohnehin schon fit wie ein Turnschuh.<\/p>\n\n\n\n<p>Wakeboarden trainiert jeden einzelnen Teil Ihrer Anatomie; da Sie von einer starken \u00e4u\u00dferen Kraft gezogen werden, wird der gesamte Oberk\u00f6rper aufgebaut, von den H\u00e4nden und Armen bis zu den Schultermuskeln, dem Trapezius, den Brustmuskeln, und es ist massiv effektiv f\u00fcr den Aufbau von Bauchmuskeln und Ges\u00e4\u00dfmuskeln (Po-Muskeln, oh yeah!).<\/p>\n\n\n\n<p>Die Anstrengung, die n\u00f6tig ist, um das Brett zu kontrollieren, wird auch Ihre Oberschenkel und Waden st\u00e4rken und Ihr allgemeines Gleichgewicht dramatisch verbessern.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine Wakeboarding-Session ist so, als w\u00fcrde man alle Ger\u00e4te im Fitnessstudio auf einmal anwerfen, nur dass es viel mehr Spa\u00df macht.<\/p>\n\n\n\n<p>Aber der eigentliche Grund, warum Wakeboarden so gro\u00dfartig ist, um einen wahnsinnigen Muskelkater aufzubauen, ist derselbe Grund, der auch ein ordentliches Verletzungsrisiko mit sich bringt. Hier sind also ein paar M\u00f6glichkeiten, wie Sie dieses Risiko erheblich reduzieren k\u00f6nnen:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Aufw\u00e4rmen<\/strong>: Sofern Sie nicht noch ein Teenager sind, der sich an einer gummiartigen Anatomie erfreut, ist das Aufw\u00e4rmen f\u00fcr jeden ein Muss vor jeder Sitzung. Idealerweise sollten Sie mindestens 10 Minuten damit verbringen, Nacken, Schultern, H\u00fcften, Knie, Kn\u00f6chel und Handgelenke aufzuw\u00e4rmen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ausstrecken<\/strong>: Wenn Sie nach Ihrem Training noch 10 Minuten Zeit haben, dehnen Sie Nacken, Schultern, Wirbels\u00e4ule und Beine, um Ihre Beweglichkeit zu verbessern und den unvermeidlichen Muskelkater am n\u00e4chsten Tag zu reduzieren, besonders wenn Sie gerade erst anfangen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ausarbeiten<\/strong>: Der wohl sicherste Weg zu einer bombensicheren Figur ist regelm\u00e4\u00dfiges Training - m\u00f6glichst jeden Tag, aber auch ein paar Tage in der Woche zum Ausruhen. Es muss nicht lange dauern oder superintensiv sein, tats\u00e4chlich w\u00fcrden schon 20 Minuten Yoga am Tag einen gro\u00dfen Unterschied machen, indem sie Flexibilit\u00e4t, Kraft und Gleichgewicht verbessern. Meditation ist au\u00dferdem die beste Methode, die ich kenne, um sowohl die Atmung als auch die Konzentration zu verbessern - zwei sehr wichtige F\u00e4higkeiten in jeder Sportart. Wenn du aber zu den hyperaktiven Typen geh\u00f6rst, wie einige meiner Freunde, die einfach nicht stillstehen k\u00f6nnen, wenn nicht gerade eine Kanne CBD-\u00d6l in der N\u00e4he ist, dann solltest du Crossfit ausprobieren. Es ist anscheinend der Wahnsinn!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Trinken<\/strong>: Es gibt einen guten Grund, warum die meisten Sportler Alkohol so weit wie m\u00f6glich meiden. Die l\u00e4stigste Auswirkung des Trinkens (abgesehen vom t\u00f6dlichen Kater, nat\u00fcrlich) ist die Dehydrierung. Trockene Gelenke und Muskeln bedeuten eine viel geringere Elastizit\u00e4t, was sie einem viel h\u00f6heren Risiko aussetzt, gezerrt oder gerissen zu werden. Sie sp\u00fcren das vielleicht nicht so sehr, wenn Sie unter 25-30 Jahre alt sind, aber selbst dann erh\u00f6ht eine gro\u00dfe Party vor einem Sporttag definitiv das Verletzungsrisiko. Wenn Sie m\u00fcssen, stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken, bevor Sie ins Bett gehen und sobald Sie aufwachen. Das wird sogar helfen, den Kater schnell aus dem Weg zu r\u00e4umen.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine gute Ausr\u00fcstung ist f\u00fcr die sichere Aus\u00fcbung des Sports ebenfalls unerl\u00e4sslich, und jeder Cable Park vergewissert sich, dass du sowohl eine Aufprallweste als auch einen Helm tr\u00e4gst, bevor du ins Wasser gehst. Wenn Sie wirklich s\u00fcchtig werden, sollten Sie dar\u00fcber nachdenken, sich eine eigene Ausr\u00fcstung zuzulegen, denn das, was in den meisten Parks kostenlos zur Verf\u00fcgung steht, ist in der Regel von minderer Qualit\u00e4t, manchmal veraltet oder besch\u00e4digt (insbesondere Boards und Bindungen). Je nach Art der fr\u00fcheren Verletzungen kann auch Zubeh\u00f6r n\u00fctzlich - und in manchen F\u00e4llen sogar notwendig - sein. <\/p>\n\n\n\n<p>Viele meiner Freunde mit fr\u00fcheren Knieverletzungen, wie B\u00e4nderrissen, fahren jetzt mit <a href=\"https:\/\/extremenomads.life\/de\/knee-braces-for-skiing\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kniestr\u00fcmpfe<\/a>-mechanische, wie die Ossur CTI. Menschen mit h\u00e4ufigen Sehnenscheidenentz\u00fcndungen sollten vielleicht ein gutes Paar Ellbogenschienen ausprobieren (bei chronischer Sehnenscheidenentz\u00fcndung hat es mir geholfen, meinen Milchkonsum zu reduzieren). Wenn Sie zu Muskelrissen neigen, kann das Aufkleben von Sporttape manchmal helfen - bis zu einem gewissen Punkt.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie 40 Jahre oder \u00e4lter sind und schon lange nicht mehr trainiert haben, sollten Sie beim Wakeboarden oder Wasserskifahren besonders vorsichtig sein, auch wenn Sie fr\u00fcher Wakeboard gefahren sind (vor allem, wenn Sie fr\u00fcher Wakeboard gefahren sind, denn das k\u00f6nnte Sie \u00fcberm\u00fctig machen - gute technische F\u00e4higkeiten mit einem unvorbereiteten K\u00f6rper sind ein Rezept f\u00fcr Probleme). <\/p>\n\n\n\n<p>Achten Sie darauf, dass Sie sich richtig aufw\u00e4rmen und die ersten Trainingseinheiten in einem Abstand von 2 oder 3 Tagen durchf\u00fchren, damit sich Ihr K\u00f6rper vollst\u00e4ndig erholen kann. Es kann sein, dass du am n\u00e4chsten Tag nach deiner ersten Sitzung Muskelkater hast, und wenn ja, dann sind es wahrscheinlich alle...! Achten Sie also darauf, sich so oft wie m\u00f6glich zu dehnen, um die strapazierten Muskeln zu entlasten und ihre Elastizit\u00e4t zu erh\u00f6hen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"900\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/kitecable.jpg\" alt=\"Kabel Wakeboarding Kite Kabel thailand\" class=\"wp-image-9154\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/kitecable.jpg 1200w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/kitecable-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Lesen Sie weiter:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/extremenomads.life\/de\/best-floating-sunglasses\/\"><strong>Beste schwimmende Sonnenbrille f\u00fcr Segeln, Angeln, SUPing &amp; Kajakfahren<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/extremenomads.life\/de\/sv-delos-brian-trautman\/\"><strong>SV Delos' Brian Trautman \u00fcber das Segeln um die Welt als YouTube-Sch\u00f6pfer<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/extremenomads.life\/de\/best-kitesurfing-camps\/\">10 Awesome Kitesurfing Camps f\u00fcr Anf\u00e4nger &amp; Fortgeschrittene<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/extremenomads.life\/de\/quality-sunglasses-with-zeiss-lenses\/\"><strong>Die epischste Zeiss-Sonnenbrille f\u00fcr den Strand und dar\u00fcber hinaus<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Die Kunst des Absturzes<\/h3>\n\n\n\n<p>Egal ob Anf\u00e4nger oder Profi, jeder macht Fehler. Manchmal auf elegante Art und Weise, oft aber auch nicht - aber man muss es akzeptieren, denn wie bei allem anderen sind es die harte Arbeit, die Niederlagen und die Schl\u00e4ge, die etwas wert sind. Ein Sieg f\u00fchlt sich nur dann gut an, wenn man daf\u00fcr k\u00e4mpfen musste, und je h\u00e4rter man k\u00e4mpft, desto besser schmeckt der Sieg. Nichts Gutes ist leicht, wie man so sch\u00f6n sagt.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei allen Formen des K\u00f6rperausdrucks, die k\u00f6rperliche Leistung beinhalten, ob Wakeboarden oder Tanzen, ist das Abst\u00fcrzen eine F\u00e4higkeit, die Sie wie jeden anderen Aspekt des Sports perfektionieren m\u00fcssen. Denn st\u00fcrzen werden Sie; also k\u00f6nnen Sie genauso gut wissen, wie man es richtig macht, um das Verletzungsrisiko auf ein Minimum zu reduzieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Generell gilt bei Action-Sportarten, dass man sich in die F\u00f6tus-Position begibt, Arme und Knie eng am K\u00f6rper anlegt, den Kopf auf die Brust senkt und darauf achtet, dass die Zunge nicht herausschaut, damit die Z\u00e4hne nicht daran h\u00e4ngen bleiben! <\/p>\n\n\n\n<p>Achten Sie auch darauf, dass Sie Ihre Knie nicht ganz nach oben bringen, da Sie riskieren, mit einem von ihnen Ihre Nase zu treffen. Perfektionieren Sie diese Technik jedes Mal, wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass ein Absturz bevorsteht, und schon bald wird die Angst v\u00f6llig verschwinden, w\u00e4hrend Ihr Selbstvertrauen stetig w\u00e4chst.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoffentlich haben Sie diese Informationen n\u00fctzlich gefunden und f\u00fchlen sich nun mehr als bereit, den n\u00e4chsten Cable Park zu besuchen. Vorsicht, es macht absolut s\u00fcchtig! Lassen Sie mich in den Kommentaren wissen, wie Ihre erste Sitzung verlief oder ob Sie Fragen haben.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wondering how to wakeboard? Check out this in-depth guide for beginners that\u2019ll make your first wakeboarding session at a cable park a blast! Cable wake parks completely democratized the sport, and it\u2019s now easier than ever to get up on a wakeboard and quickly learn your first tricks. 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