{"id":21796,"date":"2022-11-02T15:04:12","date_gmt":"2022-11-02T10:04:12","guid":{"rendered":"https:\/\/extremenomads.life\/?p=21796"},"modified":"2023-01-18T11:24:54","modified_gmt":"2023-01-18T06:24:54","slug":"how-to-slow-down-on-a-snowboard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/how-to-slow-down-on-a-snowboard\/","title":{"rendered":"Comment ralentir sur un snowboard ? Un guide complet"},"content":{"rendered":"

Apprendre \u00e0 freiner est aussi important qu'apprendre \u00e0 d\u00e9marrer. Outre la question du comment, la question du quand est \u00e9galement importante.<\/p>\n\n\n\n

Je veux dire, je suis un bon conducteur de voiture, mais quand mon nouveau patron m'a dit de passer une bonne journ\u00e9e, j'ai tir\u00e9 les freins, ce que je n'aurais clairement pas d\u00fb faire. Et devinez quoi ? J'ai eu de mauvaises journ\u00e9es depuis. Mais \u00e7a m'a aussi \u00e9vit\u00e9 de porter du orange.<\/p>\n\n\n\n

Alors, vous voyez ? S'arr\u00eater ou ne pas s'arr\u00eater... c'est une question tout aussi importante.<\/p>\n\n\n\n

Dans cet article, je vais vous apprendre comment ralentir ou s'arr\u00eater en faisant du snowboard. Pour les d\u00e9butants, il est tr\u00e8s important de le ma\u00eetriser. C'est un aspect important, dont l'absence entra\u00eenera une recette pour le d\u00e9sastre.<\/p>\n\n\n\n

Alors, es-tu pr\u00eat \u00e0 \u00e9viter les probl\u00e8mes \u00e0 toi et aux autres ? Bien s\u00fbr ! Faisons cela.<\/p>\n\n\n

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L'importance de ralentir le rythme<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En clair, c'est une id\u00e9e dangereuse que de se mettre \u00e0 rouler sans apprendre \u00e0 s'arr\u00eater. Cette comp\u00e9tence technique de base vous permettra d'\u00e9viter les visites de cliniques, d'h\u00f4pitaux, d'anges ou de faucheurs.<\/p>\n\n\n\n

Croyez-moi, la capacit\u00e9 \u00e0 s'arr\u00eater ne se r\u00e9sume pas \u00e0 s'arr\u00eater ou \u00e0 ralentir, car elle ouvre \u00e9galement diverses voies au snowboard. En bref, si vous voulez devenir un pro, vous devez apprendre \u00e0 ralentir sur un snowboard lorsque cela est n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n

Comment ralentir et s'arr\u00eater sur un snowboard<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Il y a principalement deux fa\u00e7ons de s'arr\u00eater : par le talon ou par le bord de l'orteil. Je vais vous les expliquer s\u00e9par\u00e9ment pour que vous puissiez les comprendre et les pratiquer facilement.<\/p>\n\n\n\n

S'arr\u00eater sur le bord du talon<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Vous devez choisir une pente pour d\u00e9butants et vous y tenir debout, le corps et la planche orient\u00e9s vers le bas de la pente. \u00c0 ce niveau, vous devez garder cette position de base, mais avec les genoux pli\u00e9s, et essayer de rester bas. Ne pensez pas encore \u00e0 tourner.<\/p>\n\n\n\n

Si vous vous trouvez sur un terrain escarp\u00e9, vous commencerez imm\u00e9diatement \u00e0 glisser vers le bas de la pente. Pendant ce temps, concentrez-vous sur la sensation de contr\u00f4le de la carre, et pensez \u00e0 appuyer vos talons sur la planche et \u00e0 soulever l\u00e9g\u00e8rement vos orteils.<\/p>\n\n\n\n

C'est ici que les gens ont tendance \u00e0 se tromper. Rappelez-vous ! vous ne fl\u00e9chissez pas, donc ne fl\u00e9chissez pas le pied mais appuyez seulement.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque vous ma\u00eetrisez le d\u00e9collement des orteils du sol, commencez \u00e0 vous entra\u00eener \u00e0 descendre la colline dans la m\u00eame position que pr\u00e9c\u00e9demment, mais avec le corps et la planche perpendiculaires \u00e0 la pente.<\/p>\n\n\n

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Maintenant, la question est de savoir comment le faire. Tr\u00e8s bien, mon ami ! Commencez par faire pivoter le haut de votre corps et vos hanches l\u00e9g\u00e8rement vers le nez de la planche, comme si vous tendiez le bras et la main arri\u00e8re vers l'avant.<\/p>\n\n\n\n

Ce mouvement va cr\u00e9er une tension entre vos \u00e9paules, vos hanches, votre snowboard et votre corps tout entier, ce qui peut forcer la planche \u00e0 tourner. Une fois que vous \u00eates en position perpendiculaire, exercez une pression avec les talons sur la planche, car c'est ce qui va vous faire arr\u00eater.<\/p>\n\n\n\n

Faites maintenant basculer votre snowboard sur la carre du talon, puis essayez de faire une contre-rotation du torse vers l'arri\u00e8re et de pousser votre pied arri\u00e8re vers l'avant et la carre du talon dans la neige. En poursuivant votre course de cette mani\u00e8re, vous contr\u00f4lerez votre vitesse et vous sentirez que vous ralentissez progressivement. Et c'est tout !<\/p>\n\n\n\n

S'arr\u00eater sur le bord de l'orteil<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Cette technique suit les m\u00eames principes que le bord du talon, mais elle est plus d\u00e9licate. Alors, allons-y.<\/p>\n\n\n\n

La toute premi\u00e8re chose que vous devez faire est de faire pivoter vos \u00e9paules vers la queue du snowboard avant de vous pencher l\u00e9g\u00e8rement sur la carre des orteils. Ensuite, utilisez la contre-rotation comme vous l'avez fait pour la technique de la carre du talon et poussez vos hanches vers le bas de la pente de mani\u00e8re \u00e0 faire face \u00e0 la mont\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

La r\u00e8gle est de s'imaginer marcher sur la pointe des pieds comme si vous vous teniez sur la pointe des pieds. N'oubliez pas non plus que si vous prenez les instructions au pied de la lettre, vous tomberez \u00e0 plat sur votre visage.<\/p>\n\n\n\n

Pour arr\u00eater votre snowboard, appuyez sur la neige avec la carre de la planche c\u00f4t\u00e9 orteils et soulevez l\u00e9g\u00e8rement les talons. Gardez \u00e0 l'esprit que c'est en exer\u00e7ant une pression sur votre bord de traction que vous vous arr\u00eaterez, sinon, cela ne sert \u00e0 rien. Tout en faisant cela, restez enti\u00e8rement tourn\u00e9 vers le haut de la pente avec votre planche \u00e0 l'horizontale.<\/p>\n\n\n

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Diff\u00e9rentes techniques pour ralentir ou arr\u00eater<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Il existe un certain nombre de moyens qui permettent de ralentir. Pour votre gouverne, outre les moyens mentionn\u00e9s ci-dessous, vous pouvez \u00e9galement explorer d'autres techniques telles que snowboard tournant<\/a> et la sculpture, ainsi que les diapositives de base pour l'arr\u00eat.<\/p>\n\n\n\n

Nous allons examiner quelques-uns des plus courants qui sont le plus souvent recommand\u00e9s \u00e0 la fois pour snowboarders d\u00e9butants<\/a> et snowboarders interm\u00e9diaires<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Appliquer et rel\u00e2cher la pression sur les bords<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Le moyen le plus courant de ralentir est d'appliquer les r\u00e8gles suivantes bord de snowboard<\/a> pression. Tout d'abord, laissez-moi vous expliquer ce que c'est r\u00e9ellement.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque vous fl\u00e9chissez votre snowboard vers le bas par le bas du corps, vous cr\u00e9ez une pression et une friction sur la carre. Lorsque vous vous \u00e9tirez vers le haut, vous rel\u00e2chez cette m\u00eame pression que vous avez produite.<\/p>\n\n\n\n

Donc, si vous ne savez pas comment ralentir en appliquant une pression sur la carre, n'oubliez pas de toujours utiliser la flexion comme technique fondamentale pour arr\u00eater la planche.<\/p>\n\n\n\n

Pour de meilleurs r\u00e9sultats, fixez votre position et r\u00e9partissez votre poids sur les deux pieds. C'est important car g\u00e9n\u00e9ralement, lorsque nous progressons plus vite et atteignons une vitesse \u00e9lev\u00e9e, nous avons tendance \u00e0 mettre du poids sur le pied arri\u00e8re, ce qui est faux. Ainsi, une r\u00e9partition \u00e9gale du poids sur les deux pieds vous permet de franchir la ligne de chute.<\/p>\n\n\n

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Utiliser la forme des virages pour ralentir sur le snowboard !<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

En g\u00e9n\u00e9ral, nous utilisons deux types de virages dans ce sport de neige : un virage ouvert (non termin\u00e9) ou un virage ferm\u00e9 (termin\u00e9). Pour apprendre \u00e0 ralentir, il est toujours recommand\u00e9 d'effectuer un virage ferm\u00e9. Il s'agit d'une forme dans laquelle le rider dirige la planche \u00e0 travers la colline, perpendiculairement \u00e0 la ligne de chute.<\/p>\n\n\n\n

Mais avant d'amorcer un virage, n'oubliez pas de vous d\u00e9barrasser de cette vitesse. N'oubliez pas de diriger votre planche vers le haut de la colline pour \u00e9liminer la vitesse d'acc\u00e8s avant de vous engager dans un nouveau virage.<\/p>\n\n\n\n

Comment ralentir sur le snowboard en utilisant le terrain ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Cette id\u00e9e s'adresse plut\u00f4t aux professionnels ou aux interm\u00e9diaires. Et le principe est d'utiliser des banques ou m\u00eame des bosses pour aider \u00e0 laver la vitesse lorsque vous finissez par g\u00e9n\u00e9rer trop de vitesse sur les terrains glac\u00e9s, notamment les pistes noires.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque vous roulez sur des terrains escarp\u00e9s en ligne droite, vous gagnez plus de vitesse que vous devez \u00e9vacuer dans la phase de virage et de retour sur la ligne de chute. Donc, restez souple dans les jambes, utilisez une grande flexion et extension, et soyez s\u00fbr de vous dans le contr\u00f4le de la carre.<\/p>\n\n\n

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Le virage PIVOT pour ralentir en snowboard !<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Dans cette technique, vous devez garder votre poids sur votre pied avant, et au lieu de faire un virage en C en fl\u00e9chissant vers le bas avec le m\u00eame poids sur les deux pieds, vous devez donner un coup de pied au pied arri\u00e8re, de sorte que votre planche revienne sur la ligne de chute.<\/p>\n\n\n\n

Cette technique n'est recommand\u00e9e qu'aux cavaliers avanc\u00e9s ou aux professionnels. Pourquoi ? Parce qu'elle demande un bon effort, une bonne anticipation et une bonne position, ce qui n'est g\u00e9n\u00e9ralement pas le point fort d'un cavalier au d\u00e9but.<\/p>\n\n\n

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R\u00e9flexions finales<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Apprendre \u00e0 s'arr\u00eater et \u00e0 ralentir est une n\u00e9cessit\u00e9 pour les snowboardeurs. On ne peut pas explorer les horizons du snowboard sans apprendre cette comp\u00e9tence de base. Je veux dire, une partie du corps manquante ne vous m\u00e8nera nulle part, n'est-ce pas ? Je suis s\u00fbr que oui.<\/p>\n\n\n\n

Ainsi, en suivant les pratiques expliqu\u00e9es, on peut facilement essayer ces diff\u00e9rentes m\u00e9thodes et choisir celle qui convient le mieux. Une fois que vous aurez ma\u00eetris\u00e9 une m\u00e9thode, vous sentirez votre confiance augmenter comme jamais.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Learning how to apply brakes is as important as learning how to start a ride. Besides the how-to question, the question of when is also important. I mean, I’m a good car driver, but when my new boss told me to have a good day, I pulled the brakes, which […]<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":21851,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[622],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21796"}],"collection":[{"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21796"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21796\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38334,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21796\/revisions\/38334"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21851"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21796"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}