{"id":31733,"date":"2022-12-19T12:49:48","date_gmt":"2022-12-19T07:49:48","guid":{"rendered":"https:\/\/extremenomads.life\/?p=31733"},"modified":"2023-01-05T15:15:07","modified_gmt":"2023-01-05T10:15:07","slug":"how-to-paddle-a-kayak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/how-to-paddle-a-kayak\/","title":{"rendered":"Comment pagayer un kayak : La bonne technique de pagayage pour vous"},"content":{"rendered":"

Ce n'est pas si simple<\/h2>\n\n\n\n

Pouvez-vous vous imaginer en train de vous d\u00e9placer sur un lac tranquille par une matin\u00e9e d'\u00e9t\u00e9 ? Le soleil commence \u00e0 colorer la nuit. Vos bras sont pris en transe, ils avancent et reculent, parfaitement accord\u00e9s \u00e0 la pagaie que vous tenez en main.<\/p>\n\n\n\n

Les athl\u00e8tes de classe mondiale mentionnent souvent qu'ils ont l'impression que leur \u00e9quipement est une extension de leur corps. Ce m\u00eame dicton est r\u00e9p\u00e9t\u00e9 par les experts dans tous les domaines. Le kayak n'est pas diff\u00e9rent. Malheureusement, la grande majorit\u00e9 de ceux qui pratiquent le kayak ne savent m\u00eame pas \u00e0 quel point ce sujet est profond.<\/p>\n\n\n\n

Les coups de pagaie, et m\u00eame la pale de votre pagaie, sont tellement plus complexes que ce que r\u00e9alisent les occasionnels. Le pire, c'est que ce sont les occasionnels qui b\u00e9n\u00e9ficieraient le plus d'apprendre \u00e0 effectuer correctement un coup de pagaie avant.<\/p>\n\n\n\n

Plus votre forme est bonne, moins l'effort n\u00e9cessaire pour vous d\u00e9placer est important. Vous aurez plus de puissance par mouvement et plus d'\u00e9nergie pour aller plus loin. C'est quelque chose qui vaut la peine d'\u00eatre appris.<\/p>\n\n\n\n

La v\u00e9rit\u00e9 sur la taille de votre pagaie<\/h2>\n\n\n\n

Ce qui est \u00e9trange dans le monde du kayak, c'est qu'il va compl\u00e8tement \u00e0 l'encontre de ce que la plupart des gens croient. Plus c'est gros, mieux c'est... nous l'avons tous entendu un million de fois mais l'inverse est vrai quand il s'agit de pagayer.<\/p>\n\n\n

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\"aviron<\/figure><\/div>\n\n\n

Vous devez utiliser une pagaie aussi courte que possible. La longueur de la pagaie sera d\u00e9termin\u00e9e par la largeur de votre bateau et la longueur du haut de votre corps. Principalement, la longueur de vos bras lorsqu'ils sont tendus.<\/p>\n\n\n\n

Utilisez une pale et une pagaie plus longues lorsque vous utilisez un kayak large. Il est toujours pr\u00e9f\u00e9rable de rester sur le c\u00f4t\u00e9 court des choses.<\/p>\n\n\n\n

Toutefois, ces param\u00e8tres sont modifi\u00e9s en fonction de la largeur de votre navire. C'est tr\u00e8s simple. Tout ce que vous avez \u00e0 faire est de vous asseoir dans votre kayak et de continuer \u00e0 r\u00e9duire la taille jusqu'\u00e0 ce que vous ne puissiez plus pagayer confortablement. La taille qui pr\u00e9c\u00e8de ce point est celle qui vous convient.<\/p>\n\n\n\n

Trouver le pagaie droite<\/a> pour votre taille et votre kayak est importante. Il sera beaucoup plus difficile d'apprendre \u00e0 pagayer un kayak avec une pagaie de mauvaise taille.<\/p>\n\n\n\n

Conna\u00eetre le manche et la pale de votre pagaie<\/h2>\n\n\n\n

La pale et le manche de la pagaie font partie int\u00e9grante de l'apprentissage de la bonne technique lorsqu'il s'agit de tenir notre pagaie. Vous devez tenir votre pagaie correctement. Si vous ne le faites pas, vous vous fatiguerez bien avant d'arriver \u00e0 quelque chose.<\/p>\n\n\n\n

Tout est question de transmission efficace de l'\u00e9nergie. Vous voulez que chacun de vos coups de pagaie aille aussi loin que possible, en utilisant le moins d'\u00e9nergie possible. Pour atteindre cet objectif, vous devez conna\u00eetre les points suivants concernant votre pagaie et la fa\u00e7on dont vous la maniez.<\/p>\n\n\n\n

Chaque partie est essentielle, m\u00eame pour les coups les plus basiques. Les informations ne deviennent que plus vitales lorsque vous tentez des techniques de man\u0153uvre de plus haut niveau.<\/p>\n\n\n\n

Alignement des pales de votre pagaie<\/h3>\n\n\n\n

Comment sont positionn\u00e9es les pales de votre pagaie ? Regardez comment les pales sont positionn\u00e9es. Si elles sont parall\u00e8les les unes aux autres, tout est pr\u00eat. C'\u00e9tait facile ! Cependant, si vous remarquez qu'une pale fait un angle avec l'autre. Vous devriez probablement les ajuster.<\/p>\n\n\n

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\"comment<\/figure><\/div>\n\n\n

Pourriez-vous apprendre la bonne technique de frappe avec vos lames inclin\u00e9es l'une par rapport \u00e0 l'autre ? Bien s\u00fbr, mais ce sera plus difficile. Quel est l'int\u00e9r\u00eat de se rendre les choses plus difficiles ?<\/p>\n\n\n\n

Pour ajuster vos pales, passez par le manche de la pagaie. En son centre, il doit y avoir un bouton. Appuyez sur le bouton et faites tourner les deux moiti\u00e9s de votre pagaie jusqu'\u00e0 ce qu'elles soient correctement align\u00e9es.<\/p>\n\n\n

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\"la<\/figure><\/div>\n\n\n

Vous devez maintenant savoir si vous avez des lames sym\u00e9triques ou asym\u00e9triques. Vous n'aurez pas \u00e0 changer de type de lame. Mais vous devez savoir quel type vous avez. Une lame asym\u00e9trique a un c\u00f4t\u00e9 plus court que l'autre. Les lames sym\u00e9triques sont r\u00e9guli\u00e8res tout autour.<\/p>\n\n\n\n

La derni\u00e8re chose que vous devez savoir sur vos pales est dans quel sens elles sont courb\u00e9es. La plupart des pagaies de kayak ont une courbe dans leurs pales. L'utilisation du bon c\u00f4t\u00e9 vous permet de pousser plus d'eau lat\u00e9ralement \u00e0 chaque coup.<\/p>\n\n\n\n

Placer les pales de votre pagaie dans la bonne position<\/h3>\n\n\n\n

Tenez votre pagaie devant vous. Assurez-vous que vos articulations sont tourn\u00e9es vers le haut. Ensuite, assurez-vous que les pales sont perpendiculaires au sol.<\/p>\n\n\n\n

Si vous avez des pales sym\u00e9triques, ne vous inqui\u00e9tez pas pour cette \u00e9tape. Lorsque vous tenez votre pagaie, vous devez faire en sorte que le plus petit bord de votre lame soit dirig\u00e9 vers le bas.<\/p>\n\n\n\n

Quant \u00e0 la courbe de votre lame, elle doit \u00eatre orient\u00e9e vers vous. Encore une fois, ce n'est pas un probl\u00e8me si vous avez des lames plates.<\/p>\n\n\n\n

Comment devez-vous tenir le manche de la pagaie ?<\/h3>\n\n\n\n

Lorsque vous pagayez, vous devez \u00eatre capable de faire pivoter votre torse correctement. C'est important car cela garantit une bonne transmission de la puissance. Placez le centre du manche de la pagaie sur votre t\u00eate.<\/p>\n\n\n

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\"comment<\/figure><\/div>\n\n\n

Vous devez d\u00e9placer vos mains jusqu'\u00e0 ce qu'elles soient \u00e9cart\u00e9es de la largeur des \u00e9paules. Assurez-vous que vos coudes forment un angle de 90 degr\u00e9s. C'est de loin le facteur le plus important.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque vous commencez \u00e0 descendre la pagaie, vous remarquerez que l'alignement de vos bras, de votre poitrine et du manche lui-m\u00eame a chang\u00e9. C'est cette forme que vous voudrez maintenir. Cette forme aide \u00e0 maintenir tout le reste dans la bonne position.<\/p>\n\n\n\n

La cl\u00e9 d'un bon coup de pagaie avant, ou m\u00eame d'un coup de pagaie en ligne droite, est un bon placement.<\/p>\n\n\n\n

Technique de pr\u00e9hension correcte<\/h3>\n\n\n\n

Je vais vous dire comment tenir correctement la pagaie, mais d'abord, prenez une grande respiration. Si c'est la premi\u00e8re fois que vous pratiquez ce sport, vous \u00eates sans aucun doute tendu. Vous ne vous en \u00eates probablement m\u00eame pas rendu compte. Vos articulations deviennent blanches, ou peut-\u00eatre vos paumes sont-elles moites.<\/p>\n\n\n

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\"comment<\/figure><\/div>\n\n\n

D\u00e9tendez votre poign\u00e9e. Une prise en main d\u00e9tendue est absolument essentielle pour maintenir votre \u00e9nergie. Plus vous \u00eates tendu, plus vite vous vous fatiguerez. La majorit\u00e9 de votre technique de frappe doit \u00eatre aliment\u00e9e par le haut de votre corps. Pas vos mains ou vos bras.<\/p>\n\n\n\n

La bonne technique de prise en main consiste \u00e0 utiliser votre index et votre pouce pour saisir le manche. Ensuite, vous laissez les autres doigts se mettre doucement en place. Une prise l\u00e9g\u00e8re au mieux. C'est ainsi que vous vous assurez que les bonnes parties font la bonne quantit\u00e9 de travail.<\/p>\n\n\n\n

L'anatomie d'un coup de pagaie en kayak<\/h2>\n\n\n\n

Un coup de pagaie semble vraiment \u00eatre un mouvement simple et rapide. La v\u00e9rit\u00e9 est qu'il comporte plusieurs parties. La fa\u00e7on la plus simple d'apprendre \u00e0 pagayer un kayak est de d\u00e9composer une technique de pagaie en plusieurs parties.<\/p>\n\n\n

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\"kayak<\/figure><\/div>\n\n\n

Ci-dessous, j'ai pris un coup de pagaie normal et l'ai simplifi\u00e9 en trois phases cl\u00e9s. Pratiquez chaque phase jusqu'\u00e0 ce que vous la ma\u00eetrisiez compl\u00e8tement. Ensuite, passez \u00e0 la suivante. La derni\u00e8re \u00e9tape sera de r\u00e9aliser chaque phase successivement.<\/p>\n\n\n\n

Ce n'est qu'\u00e0 ce moment-l\u00e0 que vous aurez acquis un bon coup de pagaie en kayak et que vous pourrez passer aux techniques de pagaie plus avanc\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Terminer avec la direction de d\u00e9part<\/h3>\n\n\n\n

Cette \u00e9tape est centr\u00e9e \u00e0 cent pour cent sur la position de votre corps au fur et \u00e0 mesure que vous progressez dans votre course. Le haut de votre corps doit s'enrouler dans la direction initiale de la course.<\/p>\n\n\n\n

Vos bras auront chacun leur propre position et placement. Votre bras sup\u00e9rieur, sur la pagaie, devra \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement pli\u00e9, de la m\u00eame fa\u00e7on que votre poignet, lorsqu'il sera pr\u00e8s de votre visage. Quant \u00e0 votre bras inf\u00e9rieur, il sera beaucoup plus facile \u00e0 manipuler.<\/p>\n\n\n\n

Tout ce que vous devez faire, c'est maintenir votre bras inf\u00e9rieur presque droit. Pas compl\u00e8tement droit, mais presque enti\u00e8rement droit. Cela peut sembler difficile \u00e0 g\u00e9rer pour le moment, mais plus vous vous entra\u00eenerez, plus vous vous am\u00e9liorerez.<\/p>\n\n\n\n

En r\u00e9alit\u00e9, tout ce dont vous avez \u00e0 vous soucier, c'est de placer tout ce qui doit l'\u00eatre. Le reste se fait tout seul.<\/p>\n\n\n\n

Attraper l'eau<\/h3>\n\n\n\n

Cette phase concerne le moment o\u00f9 la pale de votre pagaie entre dans l'eau. Avec votre pale immerg\u00e9e dans l'eau, commencez \u00e0 d\u00e9rouler votre torse. Cette \u00e9tape est difficile car vous devez vous assurer de ne pas vous d\u00e9rouler avec vos bras.<\/p>\n\n\n\n

Ce processus de traction de la lame dans l'eau ne doit \u00eatre pouss\u00e9 vers l'avant que par votre poitrine. Vous allez devoir engager les muscles du tronc pour y arriver. Vous saurez que vous le faites bien parce que vos abdominaux seront en feu.<\/p>\n\n\n\n

Litt\u00e9ralement, ils vont br\u00fbler, mais au moins, tu l'as bien fait.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9cup\u00e9ration<\/h3>\n\n\n\n

Il s'agit plus d'un r\u00e9sultat de vos deux actions pr\u00e9c\u00e9dentes que d'une action en soi. Une fois que vous \u00eates pris dans le rythme de vos mouvements, vos coudes vont naturellement se d\u00e9placer dans la direction requise. Si vous avez suivi les deux \u00e9tapes pr\u00e9c\u00e9dentes.<\/p>\n\n\n\n

Pendant qu'un coude descend, l'autre remonte pour recommencer le processus. Une fois que vous aurez r\u00e9solu tous les probl\u00e8mes g\u00eanants, vous serez capable de passer d'un coup \u00e0 l'autre sans probl\u00e8me. Chaque coup aide le suivant.<\/p>\n\n\n\n

C'est pourquoi vous finissez par \u00e9conomiser plus d'\u00e9nergie en utilisant la bonne technique. L'\u00e9lan est tout.<\/p>\n\n\n\n

Techniques de pagayage appropri\u00e9es pour les eaux en mouvement<\/h2>\n\n\n\n

On s'est d\u00e9barrass\u00e9 des bases. Avec votre pagaie correctement ajust\u00e9e et la bonne forme m\u00e9moris\u00e9e, vous \u00eates pr\u00eat pour les \u00e9tapes suivantes. Vous devez consid\u00e9rer les coups suivants comme des outils \u00e0 ajouter \u00e0 votre arsenal.<\/p>\n\n\n\n

Tirez sur l'un d'entre eux lorsque la situation l'exige. Chaque type de coup engage des muscles diff\u00e9rents et a son propre sc\u00e9nario d'utilisation optimale. Gardez \u00e0 l'esprit que vous devrez pratiquer chacun d'eux avec autant d'assiduit\u00e9 que vous l'avez fait pour le coup normal.<\/p>\n\n\n\n

Le r\u00e9sultat final en vaut toujours la peine. Se sentir compl\u00e8tement ma\u00eetre de son kayak est une chose \u00e9tonnante.<\/p>\n\n\n\n

Le coup d'avance<\/h3>\n\n\n\n

Le coup avant sera le coup que vous utiliserez le plus. Une fois que vous aurez atteint un niveau de comp\u00e9tence suffisant, il deviendra votre mode de pilotage automatique. Pour effectuer ce mouvement, vous devez d'abord vous asseoir droit.<\/p>\n\n\n\n

Vous devez ensuite placer votre pale dans l'eau, pr\u00e8s de la proue de votre kayak. Tirez la pagaie vers vous, en engageant vos muscles centraux dans le processus. Poussez dans la direction oppos\u00e9e au manche.<\/p>\n\n\n\n

Ramenez la lame vers le haut une fois qu'elle est pr\u00e8s de votre hanche. Lorsque vous enfoncez l'autre lame dans l'eau, faites pivoter votre corps. R\u00e9p\u00e9tez ces \u00e9tapes jusqu'\u00e0 ce que vous arriviez l\u00e0 o\u00f9 vous voulez \u00eatre.<\/p>\n\n\n\n

Changer de cap avec le coup de barre invers\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

Ce mouvement est utile lorsque vous voulez changer compl\u00e8tement de cap ou faire un simple virage avec votre kayak. Placez votre lame aussi loin que possible vers l'avant. Pr\u00e8s de vos orteils. Laissez tomber une lame dans l'eau et balayez-la en un grand arc.<\/p>\n\n\n\n

Ce mouvement doit \u00eatre un arc large qui s'incurve mais qui revient ensuite \u00e0 une position align\u00e9e avec celle de d\u00e9part. N'oubliez pas de garder les bras droits et d'engager votre c\u0153ur. Maintenez le mouvement de traction jusqu'\u00e0 ce que la pale atteigne la poupe de votre kayak.<\/p>\n\n\n\n

Sortez cette extr\u00e9mit\u00e9 de l'eau pour terminer un cycle. R\u00e9p\u00e9tez l'op\u00e9ration si n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n

Revenir en arri\u00e8re avec le coup de balai<\/h3>\n\n\n\n

Vous ne pouvez pas avancer ind\u00e9finiment, l'eau finit par s'\u00e9puiser. Lorsque vous avez atteint la fin de la ligne, le coup de balai vous aidera \u00e0 faire marche arri\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Pour commencer ce mouvement, vous devez plonger une pale de la pagaie dans l'eau pr\u00e8s de la poupe de votre kayak. Remontez votre corps dans la m\u00eame direction. Tirez maintenant la pagaie vers l'avant, mais assurez-vous qu'elle longe le c\u00f4t\u00e9 du kayak.<\/p>\n\n\n

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\"comment<\/figure><\/div>\n\n\n

Une fois qu'elle a atteint l'avant du kayak, sortez la lame de l'eau et recommencez tout le processus avec l'autre c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Le coup de pinceau<\/h3>\n\n\n\n

Curieusement, vous pouvez d\u00e9placer votre kayak lat\u00e9ralement si vous le souhaitez. Cela semble \u00e9trange car, dans un monde domin\u00e9 par les voitures et les trains, c'est une direction que l'on oublie souvent. Pour d\u00e9placer votre kayak lat\u00e9ralement, vous devez placer la pale de la pagaie en position horizontale.<\/p>\n\n\n\n

Tournez le haut de votre corps dans la direction o\u00f9 vous voulez aller. Plongez la pale dans l'eau, mais \u00e0 quelques m\u00e8tres de votre kayak. Commencez \u00e0 tirer la pagaie vers l'int\u00e9rieur, comme si vous essayiez d'amener le kayak et la pale \u00e0 se rencontrer.<\/p>\n\n\n\n

Continuez \u00e0 l'enrouler, mais sans toucher le c\u00f4t\u00e9 de votre kayak. Tirez la lame hors de l'eau et r\u00e9p\u00e9tez tout le processus.<\/p>\n\n\n\n

Le coup de godille<\/h3>\n\n\n\n

Tr\u00e8s bien, nous avons avanc\u00e9 et recul\u00e9. Nous savons maintenant comment changer de direction et m\u00eame comment pagayer sur le c\u00f4t\u00e9. Quelle est la prochaine \u00e9tape ? Apprendre \u00e0 voler ? Pas tout \u00e0 fait, le coup de godille est le dernier coup que nous allons passer en revue.<\/p>\n\n\n\n

Pensez \u00e0 ce coup comme \u00e0 la fa\u00e7on dont les experts font du kayak de c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Pour effectuer ce coup, vous devez mettre votre pagaie en position verticale. Vous saurez que vous l'avez bien fait lorsqu'une pale sera dans l'eau et que votre bras sera en l'air. Assurez-vous que votre bras est pli\u00e9 \u00e0 un angle de quatre-vingt-dix degr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Commencez \u00e0 pagayer en faisant un mouvement de va-et-vient, mais dans un court trajet. Enroulez votre corps dans la direction o\u00f9 vous voulez aller et continuez ce processus. Finalement, vous commencerez \u00e0 vous d\u00e9placer lat\u00e9ralement. Cela semble simple. Ce n'est pas le cas.<\/p>\n\n\n\n

Quelques conseils pour pratiquer les techniques de base du pagayage en kayak<\/h2>\n\n\n\n

M\u00eame si vous suivez \u00e0 la lettre toutes les \u00e9tapes d\u00e9crites ci-dessus, des erreurs seront commises. Ce n'est pas une critique de vos capacit\u00e9s, c'est juste la fa\u00e7on dont les choses sont faites. La meilleure fa\u00e7on de savoir o\u00f9 vous \u00e9chouez est de demander \u00e0 quelqu'un de garder un \u0153il sur vous.<\/p>\n\n\n\n

Un ami ou un instructeur aura un regard neuf qui vous sera utile. Ils seront capables de se rendre compte des erreurs que vous faites bien plus rapidement que vous ne le pouvez.<\/p>\n\n\n\n

Toutefois, si pour une raison ou une autre, ce n'est pas possible, il existe une autre solution. Je vous recommande de vous enregistrer pendant que vous faites du kayak. Cette vue rapproch\u00e9e de l'action peut \u00eatre rembobin\u00e9e \u00e0 l'infini pour vous aider \u00e0 rep\u00e9rer les faux pas.<\/p>\n\n\n\n

Mes derni\u00e8res r\u00e9flexions<\/h2>\n\n\n\n

Nous sommes arriv\u00e9s \u00e0 la fin. Ne me dites pas que tout ce que nous avons v\u00e9cu vous a fait fuir le kayak. Croyez-moi, m\u00eame si vous aimiez d\u00e9j\u00e0 le kayak avant, vous l'aimerez de plus en plus lorsqu'il deviendra une activit\u00e9 moins fastidieuse et moins exigeante.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque vous faites du kayak, c'est l'eau en dessous de vous qui doit \u00eatre le d\u00e9fi, et non votre coup. Gardez \u00e0 l'esprit que le placement et la posture sont essentiels. Ils vous permettent de d\u00e9penser le moins d'\u00e9nergie possible.<\/p>\n\n\n\n

Si vous continuez \u00e0 travailler dessus, vous ferez un coup de balai invers\u00e9 en un rien de temps. Honn\u00eatement, ces noms deviennent de plus en plus longs.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

It’s Not That Simple Can you picture yourself moving through a quiet lake on an early summer morning? The sun beginning to color the night away. Your arms are caught in a trance, moving forwards and back, perfectly tuned to the paddle in hand. World-class athletes often mention how they […]<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":31734,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[626],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31733"}],"collection":[{"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31733"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31733\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31824,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31733\/revisions\/31824"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31734"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}