{"id":36495,"date":"2023-01-09T16:55:39","date_gmt":"2023-01-09T11:55:39","guid":{"rendered":"https:\/\/extremenomads.life\/?p=36495"},"modified":"2023-02-14T15:42:35","modified_gmt":"2023-02-14T10:42:35","slug":"how-to-snowshoe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/how-to-snowshoe\/","title":{"rendered":"Comment faire de la raquette ? Apprenez les mouvements et les techniques pour flotter sur la neige profonde !"},"content":{"rendered":"<p>Si tu veux marcher sur la neige comme si la terre t'appartenait, arr\u00eate d'\u00eatre ignorant. Parce que l'ignorance a toujours peur du changement. Et vous n'\u00eates pas dehors dans le froid pour rester un irr\u00e9ductible. Vous l'\u00eates ?<\/p>\n\n\n\n<p>Croyez-moi, faire de la raquette ne consiste pas \u00e0 marcher sans but sur les terrains enneig\u00e9s, cela demande une planification et une r\u00e9flexion pr\u00e9alables. Si vous pr\u00e9voyez d'errer dans la neige poudreuse sans but, vous pr\u00e9voyez d'\u00eatre le prochain repas des animaux sauvages qui y r\u00f4dent. Au moins, \"ils\" ont un but \u00e0 atteindre.<\/p>\n\n\n\n<p>Permettez-moi d'\u00eatre plus clair : une bonne planification implique de conna\u00eetre les moindres d\u00e9tails de votre projet. En revanche, une mauvaise planification ouvre la voie \u00e0 d'autres, mais pas \u00e0 vous.<\/p>\n\n\n\n<p>La raquette est une activit\u00e9 super amusante qui favorise la clart\u00e9 d'esprit, la bonne sant\u00e9 physique, le bonheur, la d\u00e9termination, la confiance et bien d'autres choses encore qui peuvent vous aider \u00e0 d\u00e9velopper vos comp\u00e9tences en mati\u00e8re de puissance. Alors, faites en sorte qu'elle reste une activit\u00e9 r\u00e9cr\u00e9ative en la ma\u00eetrisant.<\/p>\n\n\n\n<p>Puisque vous avez d\u00e9cid\u00e9 de vous instruire sur ce sport de neige amusant, plongeons dans le puits d'informations que j'ai pr\u00e9par\u00e9 pour vous, et sortez sages.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu'est-ce que la raquette \u00e0 neige ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Une extension de la randonn\u00e9e hivernale ? On peut le dire. Souvent combin\u00e9e au trail running, \u00e0 l'alpinisme et \u00e0 la randonn\u00e9e glaciaire, la raquette \u00e0 neige est un loisir adapt\u00e9 aux personnes de tous \u00e2ges.<\/p>\n\n\n\n<p>Vous ai-je surpris en mentionnant que l'\u00e2ge n'a pas d'importance ici, tant que vous \u00eates capable de gravir la montagne ? Vous vous demandez peut-\u00eatre comment c'est possible.<\/p>\n\n\n\n<p>Laissez-moi vous r\u00e9pondre, la raquette est un sport qui vous permet de fixer vos propres objectifs et de juger vous-m\u00eame votre niveau de comp\u00e9tence. Vous \u00e9valuez vos capacit\u00e9s et relevez de nouveaux d\u00e9fis par vous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Snow-Shoe-review-1.jpg\" alt=\"raquettes \u00e0 neige pour les d\u00e9butants\" class=\"wp-image-36521\" height=\"448\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Snow-Shoe-review-1.jpg 770w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Snow-Shoe-review-1-768x444.jpg 768w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Snow-Shoe-review-1-18x10.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Certains amateurs de sports d'hiver consid\u00e8rent la raquette \u00e0 neige comme un sport qui se situe \u00e0 mi-chemin entre le ski et la randonn\u00e9e sur neige. Il s'agit d'un type de marche qui n\u00e9cessite l'aide de fixations et de chaussures sp\u00e9ciales, car ces derni\u00e8res permettent de d\u00e9placer le poids sur une plus grande surface.<\/p>\n\n\n\n<p>Nous appelons cela la flottaison parce que lorsque vous portez des raquettes, vous flottez en quelque sorte \u00e0 la surface de la neige au lieu de vous enfoncer profond\u00e9ment dans celle-ci.<\/p>\n\n\n\n<p>La conception de la chaussure d\u00e9pend du type de terrain sur lequel vous vous trouvez. <a href=\"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/how-to-choose-snowshoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">choisir de faire de la raquette<\/a> sur. La neige dure exige des chaussures avec moins de surface, tandis que les chaussures avec une grande surface sont adapt\u00e9es \u00e0 la poudreuse profonde pour une meilleure flottaison.<\/p>\n\n\n\n<p>Les raquettes \u00e0 neige sont une excellente activit\u00e9 si vous n'avez pas envie de faire du patin \u00e0 glace ou du snowboard ou si les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques ne sont pas en votre faveur. C'est \u00e9galement une excellente option si vous avez un budget serr\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Si le co\u00fbt du ski vous incite \u00e0 \u00e9viter les terrains enneig\u00e9s, les raquettes \u00e0 neige sont le meilleur substitut pour passer un bon moment sur la neige. Les seuls \u00e9quipements dont vous aurez besoin sont des raquettes, des b\u00e2tons et une tenue appropri\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Outre le fait qu'elle est peu co\u00fbteuse, la raquette \u00e0 neige vous permet \u00e9galement de vous lancer dans la neige sans aucune exp\u00e9rience pr\u00e9alable. Oui ! Il suffit de poss\u00e9der quelques comp\u00e9tences de base pour ma\u00eetriser la raquette \u00e0 neige.<\/p>\n\n\n\n<p>Comme son nom l'indique, il s'agit de mettre des chaussures et de partir en promenade. Cependant, vous devez rassembler des informations concernant le terrain sur lequel vous choisissez de marcher pour votre aventure en raquettes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ce dont vous avez besoin pour faire de la raquette<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"770\" height=\"450\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/What-You-Need-to-Go-Snowshoeing-review.jpg\" alt=\"randonn\u00e9e en raquettes\" class=\"wp-image-36522\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/What-You-Need-to-Go-Snowshoeing-review.jpg 770w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/What-You-Need-to-Go-Snowshoeing-review-768x449.jpg 768w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/What-You-Need-to-Go-Snowshoeing-review-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Alors, de quoi avez-vous besoin pour cette randonn\u00e9e hivernale ? Discutons-en. Pour pouvoir marcher sur la neige, il vous faut des chaussures, pour cela vous avez les options suivantes :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Crampons<\/li><li>Raquettes \u00e0 neige<\/li><li>Bottes de randonn\u00e9e<\/li><li>Skis<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vous devez choisir l'un des quatre types mentionn\u00e9s ci-dessus. Chaque type a ses avantages et tous sont con\u00e7us pour les terrains de neige profonde. Choisissez toujours ce qui correspond \u00e0 votre poids, au terrain et \u00e0 la m\u00e9t\u00e9o. Si vous \u00eates un d\u00e9butant, je vous sugg\u00e8re d'opter pour les raquettes \u00e0 neige. Apr\u00e8s tout, les raquettes sont une version plus conviviale des crampons.<\/p>\n\n\n\n<p>Enfin, vous devez porter des chaussures chaudes et imperm\u00e9ables. Il peut s'agir de n'importe quelles chaussures de randonn\u00e9e ou de raquettes \u00e0 neige traditionnelles, car les fixations s'adaptent facilement \u00e0 tous les types de chaussures.<\/p>\n\n\n\n<p>En plus de porter des chaussures, vous avez besoin de couches de v\u00eatements appropri\u00e9es pour l'isolation, de b\u00e2tons si vous les jugez n\u00e9cessaires, car cela d\u00e9pend aussi de vos capacit\u00e9s et du terrain, et de tous les autres accessoires n\u00e9cessaires.<\/p>\n\n\n\n<p>Voici une liste de contr\u00f4le si vous ne savez pas quoi emporter lors de vos aventures en raquettes \u00e0 neige, en plus des raquettes :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Poteaux :<\/h3>\n\n\n\n<p>Si vous avez du mal \u00e0 garder l'\u00e9quilibre sur la neige, courez vous procurer une paire de b\u00e2tons. Elle peut \u00eatre pliable ou <a href=\"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/best-ski-poles\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">b\u00e2tons de ski ordinaires<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un \u00e9metteur-r\u00e9cepteur d'avalanche :<\/h3>\n\n\n\n<p>Vous ne savez pas ce qui vous attend sur la terre blanche, alors ayez toujours une balise sur vous. Il s'agit d'un petit appareil qui \u00e9met et re\u00e7oit des signaux. Au cours de votre aventure, vous pouvez \u00eatre confront\u00e9 \u00e0 une avalanche gigantesque. \u00c0 ce moment-l\u00e0, vous devez utiliser un \u00e9metteur-r\u00e9cepteur pour localiser les personnes ensevelies sous l'avalanche.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Des couches :<\/h3>\n\n\n\n<p>Pourquoi est-il important de porter des couches ? La temp\u00e9rature en montagne est tr\u00e8s impr\u00e9visible et a donc tendance \u00e0 fluctuer fortement. Avant d'entreprendre votre voyage, v\u00e9rifiez toujours les pr\u00e9visions d'avalanches et les conditions de neige et planifiez en cons\u00e9quence.<\/p>\n\n\n\n<p>Il en va de m\u00eame pour les v\u00eatements. Il est pr\u00e9f\u00e9rable d'apporter une couche de v\u00eatements suppl\u00e9mentaire au cas o\u00f9 vous seriez prisonnier d'un froid brutal.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour plus d'informations, vous pouvez regarder cette vid\u00e9o film\u00e9e sur ce qu'il faut apporter lors d'une randonn\u00e9e en raquettes \u00e0 neige.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Que faut-il apporter en raquettes \u00e0 neige || REI\" width=\"750\" height=\"422\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_gA5VlgKnOI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment s'habiller pour faire de la raquette \u00e0 neige&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>La r\u00e8gle est de s'habiller par couches. Une seule veste ou un seul pull ne peut pas faire face \u00e0 un temps mortel. Il est sage de toujours s'habiller en plusieurs couches pour faire face \u00e0 un temps impr\u00e9visible. De cette fa\u00e7on, vous pouvez facilement enlever ou ajouter des couches en fonction des besoins. Cependant, la superposition de couches ne signifie pas que vous surchauffez en vous habillant trop.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/How-to-Dress-for-Snowshoeing-review.jpg\" alt=\"conseils pour les raquettes \u00e0 neige\" class=\"wp-image-36537\" height=\"445\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/How-to-Dress-for-Snowshoeing-review.jpg 770w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/How-to-Dress-for-Snowshoeing-review-768x439.jpg 768w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/How-to-Dress-for-Snowshoeing-review-18x10.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Discutons bri\u00e8vement du syst\u00e8me de superposition, afin de mieux comprendre sa signification :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Couche de base<\/h3>\n\n\n\n<p>Il se trouve le plus pr\u00e8s de votre corps. Comme son nom l'indique, le <a href=\"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/best-base-layers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">couche de base<\/a> constitue la base de toutes les autres couches. Comme il s'agit de la premi\u00e8re couche, il doit \u00eatre ajust\u00e9 et \u00e9pouser la forme du corps.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette couche doit pouvoir vous tenir au chaud dans le froid et m\u00eame si vous transpirez. L'une de ses principales fonctions est d'\u00e9vacuer votre transpiration. Une autre r\u00e8gle consiste donc \u00e0 \u00e9viter les couches en coton.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous transpirez et que vous portez une base en coton, oubliez de rester au chaud. En effet, la fibre de coton a tendance \u00e0 se mouiller rapidement mais \u00e0 s\u00e9cher tardivement. Il est sage d'opter pour des mati\u00e8res synth\u00e9tiques comme le polyester, la laine m\u00e9rinos ou les fibres de bambou.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"770\" height=\"450\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Base-layer-for-snowshoe-reviews.jpg\" alt=\"raquette \u00e0 neige\" class=\"wp-image-36552\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Base-layer-for-snowshoe-reviews.jpg 770w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Base-layer-for-snowshoe-reviews-768x449.jpg 768w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Base-layer-for-snowshoe-reviews-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Les couches de base sont propos\u00e9es en diff\u00e9rents poids. C'est \u00e0 vous de d\u00e9cider de l'\u00e9paisseur en fonction des pr\u00e9visions m\u00e9t\u00e9orologiques. La couche la plus lourde a tendance \u00e0 apporter le plus de chaleur. Toutefois, une \u00e9paisseur moyenne s'av\u00e8re id\u00e9ale dans de nombreuses situations.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Couche interm\u00e9diaire<\/h3>\n\n\n\n<p>La couche interm\u00e9diaire agit comme un isolant pour fournir la chaleur n\u00e9cessaire \u00e0 l'utilisateur. Elle se situe entre la couche de base et la couche ext\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"770\" height=\"450\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Midlayer-review.jpg\" alt=\"raquettes \u00e0 neige\" class=\"wp-image-36579\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Midlayer-review.jpg 770w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Midlayer-review-768x449.jpg 768w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Midlayer-review-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>En tant qu'isolant, la couche interm\u00e9diaire doit \u00eatre capable d'emprisonner l'air \u00e0 l'int\u00e9rieur pour une meilleure isolation. L'air chaud emprisonn\u00e9, en retour, \u00e9limine la sensation de froid. Les mat\u00e9riaux id\u00e9aux pour la couche interm\u00e9diaire sont le polyester et la laine polaire. <a href=\"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/best-ski-pants\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pantalon de ski isol\u00e9<\/a> et des vestes.<\/p>\n\n\n\n<p>Outre l'isolation, v\u00e9rifiez \u00e9galement sa mobilit\u00e9. Une couche interm\u00e9diaire trop serr\u00e9e peut conduire \u00e0 l'immobilit\u00e9, ce qui n'est pas un cas id\u00e9al.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Couche ext\u00e9rieure<\/h3>\n\n\n\n<p>La couche ext\u00e9rieure est votre premi\u00e8re ligne de d\u00e9fense. Elle doit \u00eatre d\u00e9perlante et coupe-vent, et poss\u00e9der les qualit\u00e9s d'une couche isolante. Cette couche agit en fait comme une coque dure contre la neige, l'humidit\u00e9, le vent, les \u00e9raflures et les frottements.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"770\" height=\"450\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Outer-layer-review.jpg\" alt=\"randonn\u00e9e en raquettes\" class=\"wp-image-36581\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Outer-layer-review.jpg 770w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Outer-layer-review-768x449.jpg 768w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Outer-layer-review-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Cependant, l'enveloppe ext\u00e9rieure doit \u00eatre respirante, et la conception doit \u00e9galement \u00eatre adaptable. Vous ne voulez s\u00fbrement pas mourir d'un exc\u00e8s de chaleur, alors cherchez toujours une veste avec des fermetures \u00e9clair et des a\u00e9rations.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Chapeau et gants\/moufles<\/h3>\n\n\n\n<p>Couvrez suffisamment bien vos extr\u00e9mit\u00e9s ! Vous devez d\u00e9terminer les parties vuln\u00e9rables de votre corps et les couvrir avec le plus grand soin. Ce sont surtout vos mains qui font le travail pendant la randonn\u00e9e en raquettes, alors prenez-en soin.<\/p>\n\n\n\n<p>On peut porter des moufles ou des gants comme on le souhaite, mais n'oubliez pas que les deux ont leurs avantages et leurs inconv\u00e9nients. Les moufles ont tendance \u00e0 \u00eatre plus chaudes mais limitent la dext\u00e9rit\u00e9 de vos mains. D'un autre c\u00f4t\u00e9, les gants permettent une mobilit\u00e9 ais\u00e9e mais ont tendance \u00e0 \u00eatre moins chauds que les moufles.<\/p>\n\n\n\n<p>Quel que soit votre choix, le mat\u00e9riau doit \u00eatre en polaire, en Gore-tex ou autre mat\u00e9riau imperm\u00e9able et isolant. On peut \u00e9galement combiner des doublures en laine et des coquilles s\u00e9par\u00e9es pour obtenir une combinaison mortelle. En plus des gants, pensez \u00e0 porter une cagoule ou un bandeau pour plus de chaleur.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lunettes de soleil<\/h3>\n\n\n\n<p>La protection des yeux constitue une autre ligne de d\u00e9fense contre le soleil. Comme nous l'avons dit, en hiver, le temps est impr\u00e9visible, alors pr\u00e9parez-vous toujours en cons\u00e9quence.<\/p>\n\n\n\n<p>Il y a peut-\u00eatre des nuages, mais vous n'\u00eates pas s\u00fbr de ce qui vous attend. Emportez toujours des lunettes de soleil pour att\u00e9nuer l'exposition aux ultraviolets. De plus, la neige a tendance \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir la lumi\u00e8re du soleil. Cela peut \u00eatre pire pour vous.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bottes et chaussettes adapt\u00e9es<\/h3>\n\n\n\n<p>La r\u00e8gle anti-coton s'applique ici aussi. En choisissant les meilleurs bas pour vous, optez toujours pour une mati\u00e8re synth\u00e9tique ou en laine.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"770\" height=\"402\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/snowshoe-outings-on-mountainous-terrain.jpg\" alt=\"des sorties en raquettes \u00e0 neige sur des terrains montagneux\" class=\"wp-image-36561\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/snowshoe-outings-on-mountainous-terrain.jpg 770w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/snowshoe-outings-on-mountainous-terrain-768x401.jpg 768w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/snowshoe-outings-on-mountainous-terrain-18x9.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>En ce qui concerne les chaussures, vos chaussures habituelles feront l'affaire tant qu'elles sont imperm\u00e9ables. M\u00eame si elles ne le sont pas, vous pouvez appliquer des sprays ou des cires hydrofuges pour qu'elles fonctionnent de la mani\u00e8re souhait\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O\u00f9 aller en raquettes \u00e0 neige<\/h2>\n\n\n\n<p>Comment savoir o\u00f9 atterrir ? La r\u00e9ponse est : par l'interm\u00e9diaire de guides ou de cours de randonn\u00e9e. En vous inscrivant \u00e0 un cours de raquettes \u00e0 neige, vous vous \u00e9pargnerez bien des d\u00e9marches pour trouver des endroits appropri\u00e9s. De m\u00eame, les guides peuvent \u00e9galement vous inspirer des endroits \u00e0 raquettes.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"770\" height=\"450\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Where-to-Go-Snowshoeing-review.jpg\" alt=\"raquette \u00e0 neige\" class=\"wp-image-36523\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Where-to-Go-Snowshoeing-review.jpg 770w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Where-to-Go-Snowshoeing-review-768x449.jpg 768w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Where-to-Go-Snowshoeing-review-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Si vous n'avez pas confiance en vos comp\u00e9tences en mati\u00e8re de raquettes \u00e0 neige parce que vous n'en avez jamais fait, il est indispensable de vous inscrire \u00e0 un cours de randonn\u00e9e. Ainsi, non seulement vous apprenez les bases, mais vous vous pr\u00e9parez \u00e9galement au danger d'avalanche. En outre, ces cours vous \u00e9clairent \u00e9galement sur les types de terrains.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous n'avez pas envie de vous inscrire \u00e0 un cours, vous pouvez toujours vous joindre aux marcheurs des stations de ski de fond. Les g\u00eetes ruraux et les stations de montagne qui en disposent vous permettent de suivre leurs sentiers de raquettes \u00e0 neige moyennant finance et vous laissent apprendre les bases. Si les pistes de ski de fond ne vous int\u00e9ressent pas, vous pouvez \u00e9galement faire de la raquette dans n'importe quel parc de loisirs.<\/p>\n\n\n\n<p>Cependant, si vous avez appris une ou deux choses sur ce sport et que vous \u00eates confiant, n'importe quel lieu de randonn\u00e9e peut faire l'affaire. Vous devez juste rassembler des informations sur la zone pour votre s\u00e9curit\u00e9 ou vous pouvez simplement vous rendre sur votre lieu de randonn\u00e9e d'\u00e9t\u00e9. En outre, les for\u00eats d'\u00c9tat ou nationales sont \u00e9galement une option.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conseils pour choisir les bonnes raquettes \u00e0 neige<\/h2>\n\n\n\n<p>Avant d'acheter un <a href=\"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/best-snowshoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nouvelle paire de raquettes \u00e0 neige<\/a>Pour trouver la bonne pointure, assurez-vous de r\u00e9pondre aux deux questions suivantes. Croyez-moi, quand je vous dis que c'est plus compliqu\u00e9 que de trouver une taille de raquette parfaite, car ces chaussures d\u00e9pendent beaucoup de votre poids et de votre taille.<\/p>\n\n\n\n<p>Quel est votre type de terrain ? Est-il plat ? La glace est-elle dure ? Quelles sont les conditions de neige dans cette r\u00e9gion ? En r\u00e9pondant \u00e0 cette question, vous pourrez choisir entre des chaussures pour terrain plat, pour terrain roulant ou pour terrain de montagne. Votre destin d\u00e9termine le type dont vous avez besoin. Reportez-vous au tableau ci-dessous pour plus de clart\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-background-color-background-color has-background has-fixed-layout\"><thead><tr><th><\/th><th><strong>Terrain plat<\/strong><\/th><th><strong>Terrain vallonn\u00e9<\/strong><\/th><th><strong>Terrain escarp\u00e9<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Fixations<\/td><td>Liaisons fixes, simples<\/td><td>Fixations flottantes pour une mobilit\u00e9 facile<\/td><td>Fixations tournantes<\/td><\/tr><tr><td>Crampon<\/td><td>Modeste<\/td><td>Mod\u00e9r\u00e9<\/td><td>Agressif<\/td><\/tr><tr><td>Lev\u00e9e du talon<\/td><td>Aucun<\/td><td>Mod\u00e9r\u00e9<\/td><td>Le plus haut<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Raquettes \u00e0 neige pour terrain plat :<\/h3>\n\n\n\n<p>Ces chaussures sont con\u00e7ues pour un usage tr\u00e8s occasionnel et sont donc moins ch\u00e8res. Elles sont dot\u00e9es d'un syst\u00e8me de fixation simple et offrent une traction modeste. Elles sont g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9pourvues de la fonction de soul\u00e8vement du talon.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Raquettes \u00e0 neige pour terrain roulant :<\/h3>\n\n\n\n<p>Ces chaussures conviennent aussi bien aux terrains plats qu'aux terrains en pente mod\u00e9r\u00e9e. Vous avez besoin de fixations r\u00e9glables sur les terrains vallonn\u00e9s, car vous passerez souvent de la mont\u00e9e \u00e0 la descente.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"770\" height=\"450\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Rolling-Terrain-Snowshoes-review.jpeg\" alt=\"comment faire de la raquette\" class=\"wp-image-36588\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Rolling-Terrain-Snowshoes-review.jpeg 770w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Rolling-Terrain-Snowshoes-review-768x449.jpeg 768w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Rolling-Terrain-Snowshoes-review-18x12.jpeg 18w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Raquettes pour terrains de montagne :<\/h3>\n\n\n\n<p>Elles sont assez ch\u00e8res et disposent d'un syst\u00e8me de crampons agressif. Ce type fonctionne bien sur les terrains glac\u00e9s et sur les pentes mod\u00e9r\u00e9es \u00e0 raides.<\/p>\n\n\n\n<p>Combien pesez-vous avec votre mat\u00e9riel ?<strong> <\/strong>Quelle est la valeur approximative ? Vous devez estimer le poids total que vous allez mettre sur vos chaussures. Par exemple, le poids de votre corps et le poids de votre sac \u00e0 dos.<\/p>\n\n\n\n<p>Une derni\u00e8re chose, en tant que d\u00e9butant, vous devriez \u00e9galement envisager de louer votre \u00e9quipement plut\u00f4t que d'en acheter un nouveau. Cela vous permettra de tester si vous aimez ou non ce sport.<\/p>\n\n\n\n<p>Je veux dire, \u00e0 quoi bon gaspiller votre argent durement gagn\u00e9 quand vous avez la possibilit\u00e9 de faire un essai ? Les magasins de location vous laissent essayer diff\u00e9rentes paires et d\u00e9cider en fonction des questions mentionn\u00e9es ci-dessus. Je vous sugg\u00e8re de louer des raquettes pour terrain plat lors de vos premiers jours.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment faire de la raquette : Techniques de base<\/h2>\n\n\n\n<p>Vous savez quoi, vous n'avez pas toujours besoin de trouver des sentiers \u00e9tablis pour faire de la raquette, car vous pouvez aussi faire de la raquette hors sentier. Il existe de nombreuses fa\u00e7ons de faire des raquettes sur la neige, lisez ce qui suit pour trouver le terrain de votre choix :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment faire de la raquette sur un terrain plat<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"770\" height=\"452\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/How-to-Snowshoe-on-Flat-Terrain-review.jpg\" alt=\"\u00e9quipement pour raquettes \u00e0 neige\" class=\"wp-image-36538\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/How-to-Snowshoe-on-Flat-Terrain-review.jpg 770w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/How-to-Snowshoe-on-Flat-Terrain-review-768x451.jpg 768w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/How-to-Snowshoe-on-Flat-Terrain-review-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Bien que marcher sur un terrain plat soit assez intuitif, vous devez adopter une position sp\u00e9cifique pour marcher sur un terrain plat ou vallonn\u00e9. Vous ne voulez certainement pas marcher sur l'int\u00e9rieur du cadre de la fixation et tomber.<\/p>\n\n\n\n<p>Par cons\u00e9quent, gardez toujours une distance appropri\u00e9e entre vos pieds et marchez avec pr\u00e9caution. Marcher de cette mani\u00e8re entra\u00eene toujours des douleurs aux hanches et \u00e0 l'aine d\u00e8s les premi\u00e8res promenades.<\/p>\n\n\n\n<p>Vous avez besoin de fixations simples qui ne demandent \u00e0 \u00eatre serr\u00e9es qu'une seule fois au d\u00e9but. Ces fixations\/chaussures fixes sont fix\u00e9es sur toute la longueur de vos pieds pour \u00e9viter qu'elles ne glissent.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment faire de la raquette en mont\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n<p>Pour monter une pente, vous avez besoin de fixations rotatives ou flottantes. Ces fixations sont d'un type technique qui permet un ajustement facile lorsque vous passez de la marche en mont\u00e9e raide \u00e0 la descente en descente. Ces raquettes pr\u00e9sentent \u00e9galement une l\u00e9g\u00e8re \u00e9l\u00e9vation du talon pour vous aider \u00e0 avancer.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"770\" height=\"450\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/snowshoeing-uphill-review.jpg\" alt=\"conseils pour les raquettes \u00e0 neige\" class=\"wp-image-36524\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/snowshoeing-uphill-review.jpg 770w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/snowshoeing-uphill-review-768x449.jpg 768w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/snowshoeing-uphill-review-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Ici, vous devez appliquer la technique du kick-step. Levez votre pied et donnez un coup de pied dans la neige, de cette fa\u00e7on votre orteil ouvrira la voie \u00e0 votre raquette. Vous devrez peut-\u00eatre donner deux coups de pied ou plus pour d\u00e9gager la surface sur laquelle vous pourrez vous tenir debout.<\/p>\n\n\n\n<p>Parlons maintenant de votre position. Vos pieds seront inclin\u00e9s en fonction de la pente, avec le dos en arri\u00e8re et les orteils en avant. De cette fa\u00e7on, il est plus facile de planter les crampons des raquettes dans la poudreuse. Toutefois, si vous finissez par creuser un grand trou dans la neige en donnant des coups de pied, optez pour une autre voie.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour votre information, la technique du kick-step ne s'applique qu'\u00e0 la poudreuse profonde. Pour la neige dure, ce sont les b\u00e2tons et les crampons de vos chaussures qui vous guideront.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment faire une descente en raquettes \u00e0 neige<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"770\" height=\"450\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Downhill-review.jpg\" alt=\" des sorties en raquettes \u00e0 neige sur des terrains montagneux\" class=\"wp-image-36525\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Downhill-review.jpg 770w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Downhill-review-768x449.jpg 768w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Downhill-review-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>La bonne position est tr\u00e8s importante dans les descentes. Vous ne voulez pas d\u00e9valer le pic, n'est-ce pas ? Tout d'abord, vous devez marcher lentement et sans \u00e0-coups. Ensuite, gardez toujours vos b\u00e2tons plant\u00e9s devant vous pour obtenir un soutien suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n\n\n\n<p>N'oubliez pas que vous vous penchez vers le bas, alors tirez le meilleur parti des b\u00e2tons et utilisez-les comme pilier de soutien. En outre, gardez toujours vos membres inf\u00e9rieurs d\u00e9tendus et vos genoux pli\u00e9s. Enfin, lorsque vous marchez, mettez toujours votre talon en premier et essayez de vous accrocher \u00e0 la surface.<\/p>\n\n\n\n<p>Maintenant que nous en avons termin\u00e9 avec les conseils importants pour la descente en raquettes \u00e0 neige, parlons de ce qu'il ne faut pas faire.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Ne prenez jamais le risque de tourner vos orteils (si ce n'est pas n\u00e9cessaire) en descendant une pente.<\/li><li>S'il vous arrive de glisser, asseyez-vous imm\u00e9diatement.<\/li><li>Ajustez vos b\u00e2tons dans des endroits plus s\u00fbrs avant de vous y fier.<\/li><li>Ne faites pas trop pivoter vos chaussures.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment utiliser les b\u00e2tons de raquettes \u00e0 neige<\/h3>\n\n\n\n<p>De nombreux raquetteurs se passent de b\u00e2tons, mais beaucoup les consid\u00e8rent comme un accessoire indispensable. Il ne fait aucun doute que les b\u00e2tons de trekking offrent des sacs d'\u00e9quilibre et de soutien.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"772\" height=\"450\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Use-Snowshoe-Poles-review.jpg\" alt=\"raquettes \u00e0 neige backcountry\" class=\"wp-image-36528\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Use-Snowshoe-Poles-review.jpg 772w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Use-Snowshoe-Poles-review-768x448.jpg 768w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Use-Snowshoe-Poles-review-18x10.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 772px) 100vw, 772px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Il existe principalement deux types de b\u00e2tons que vous trouverez sur le march\u00e9 : les b\u00e2tons r\u00e9glables et les b\u00e2tons \u00e0 longueur fixe. Je vous sugg\u00e8re d'opter pour des b\u00e2tons r\u00e9glables lorsque vous faites de la raquette en descente. Celles-ci <a href=\"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/best-snowshoe-poles\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">b\u00e2tons de raquette<\/a> sont le meilleur choix car vous pouvez facilement en r\u00e9gler la longueur.<\/p>\n\n\n\n<p>En montant une c\u00f4te, vous pouvez raccourcir la longueur, tandis qu'en descendant une c\u00f4te, vous pouvez facilement maximiser la longueur.<\/p>\n\n\n\n<p>Regardez cette vid\u00e9o si vous ne savez toujours pas comment faire de la raquette.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Les bases de la raquette \u00e0 neige : Mouvements et techniques\" width=\"750\" height=\"422\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/r90Wf9_FOj4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusion<\/h2>\n\n\n\n<p>Bien que la raquette soit un sport d'hiver facile, vous devez vous pr\u00e9parer un peu, comme pour tout autre sport. On ne peut pas s'attacher aux raquettes et conqu\u00e9rir n'importe quel terrain sans pr\u00e9paration pr\u00e9alable. Les pentes raides risquent d'avoir raison des d\u00e9butants.<\/p>\n\n\n\n<p>En plus d'apprendre les bases, vous devez \u00e9galement vous entra\u00eener \u00e0 d\u00e9chiffrer les pr\u00e9visions d'avalanches pour assurer votre s\u00e9curit\u00e9. Ainsi, lorsque vous d\u00e9cidez de l'endroit o\u00f9 aller pour faire des raquettes, ne r\u00e9pondez pas \"allez l\u00e0 o\u00f9 il y a de la neige\".<\/p>\n\n\n\n<p>Engagez un guide ou suivez des cours de randonn\u00e9e en raquettes pour un voyage en toute s\u00e9curit\u00e9. Dieu sait qu'un guide pourrait vous faire d\u00e9couvrir un itin\u00e9raire plus int\u00e9ressant que vous ne connaissez pas.<\/p>\n\n\n\n<p>En tant que d\u00e9butant, vous devez \u00e9viter les zones sujettes aux avalanches, les destinations o\u00f9 la neige est durcie et les pentes plus raides. Essayez plut\u00f4t n'importe quelle piste \u00e9tablie dans une station ou un parc, et n'oubliez pas d'\u00e9viter les pistes de ski. La derni\u00e8re chose que vous souhaitez est de percuter quelqu'un.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>If you want to walk on snow like you own the land, stop being ignorant. Because ignorance is always afraid of change. And you are not out in the cold to remain a diehard. Are you? 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