 {"id":9101,"date":"2022-08-27T09:47:00","date_gmt":"2022-08-27T02:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/extremenomads.life\/?p=9101"},"modified":"2023-05-12T12:27:45","modified_gmt":"2023-05-12T07:27:45","slug":"portuguese-camino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/extremenomads.life\/fr\/portuguese-camino\/","title":{"rendered":"Camino portugais : tu valais bien chaque ampoule"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9 par une randonn\u00e9e sur le Camino portugais ? Anna-Lena, \u00e9crivain sp\u00e9cialiste de l'aventure, partage ses conseils et son exp\u00e9rience.<\/h2>\n\n\n\n<p><em>Je me sentais impuissant et coinc\u00e9 dans mon travail. Je savais que je devais changer quelque chose parce que je ne voulais pas continuer comme \u00e7a. Je voulais en faire plus et je savais que je pouvais faire mieux. Mais je ne savais pas o\u00f9 et comment commencer. <\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Il \u00e9tait \u00e9vident que j'avais besoin d'une pause. Je savais que je pr\u00e9f\u00e9rais \u00eatre dehors, active et faire quelque chose pour ma sant\u00e9 en m\u00eame temps. J'avais d\u00e9j\u00e0 entendu parler un million de fois des c\u00e9l\u00e8bres p\u00e8lerinages en Europe, alors je me suis dit : pourquoi ne pas commencer par l\u00e0 ? Et c'est exactement ce que mon partenaire et moi avons fini par faire.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Picture-1_One-of-the-beautiful-Spanish-villages.jpg\" alt=\"un village de bord de mer en espagne\" class=\"wp-image-9102\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Un des beaux villages espagnols<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Flashforward : <\/p>\n\n\n\n<p>Un an plus tard, je suis assis ici \u00e0 \u00e9crire cet article sur notre randonn\u00e9e \u00e9pique sur le Camino Portugues. <\/p>\n\n\n\n<p>Depuis que je l'ai fait en avril 2018, beaucoup de gens m'ont pos\u00e9 des tonnes de questions sur nos exp\u00e9riences, et si j'ai pris plaisir \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 toutes ces questions et \u00e0 les doter de pr\u00e9cieux conseils, certaines questions ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9p\u00e9t\u00e9es \u00e0 l'infini. Je me suis donc dit : pourquoi ne pas faire une interview de moi-m\u00eame ? <\/p>\n\n\n\n<p>Vous trouverez donc ci-dessous toutes les informations relatives \u00e0 notre voyage sur le Camino portugais (y compris une liste de bagages, des conseils pour choisir un itin\u00e9raire et les choses \u00e0 savoir avant de partir).<\/p>\n\n\n\n<p>Tout d'abord, quelques informations g\u00e9n\u00e9rales sur l'itin\u00e9raire que nous avons choisi :<br><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Choisir un itin\u00e9raire pour le Camino portugais <\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quelques statistiques (pour tous les fans de chiffres !)<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"789\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Picture-2_All-the-Caminos-within-Europe.jpg\" alt=\"Carte de tous les Caminos en Europe\" class=\"wp-image-9103\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Picture-2_All-the-Caminos-within-Europe.jpg 1000w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Picture-2_All-the-Caminos-within-Europe-768x606.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Tous les Caminos en Europe<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Saviez-vous qu'il existe des milliers de chemins de p\u00e8lerinage diff\u00e9rents en Europe ? <\/p>\n\n\n\n<p>Rien qu'en Espagne, on compte <a rel=\"noreferrer noopener nofollow\" aria-label=\" (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet)\" href=\"https:\/\/www.caminoadventures.com\/camino-routes\/\" target=\"_blank\">huit treks principaux<\/a> qui se rejoignent \u00e0 Saint-Jacques-de-Compostelle : Camino de Madrid, Camino del Norte, Camino de Finisterre, Camino Portugues, Camino Ingles, Camino Primitivo, Via de la Plata, et bien s\u00fbr le plus c\u00e9l\u00e8bre appel\u00e9 Camino Frances.<\/p>\n\n\n\n<p>J'ai \u00e9t\u00e9 \u00e9tonn\u00e9 par le grand nombre d'options. Vous pouvez m\u00eame commencer votre thru-hiking \u00e0 Oslo (Norv\u00e8ge) et Brindisi (Italie) en traversant l'Europe pour arriver \u00e0 Saint-Jacques-de-Compostelle. Cela vous prendrait plusieurs mois !<\/p>\n\n\n\n<p>Nous savions que les chemins de p\u00e8lerinage \u00e9taient de plus en plus populaires d'ann\u00e9e en ann\u00e9e. En 2018, 327 378 p\u00e8lerins ont \u00e9t\u00e9 accueillis dans le bureau des p\u00e8lerins de Saint-Jacques-de-Compostelle. C'est un gros chiffre ! Ainsi, nous avons d\u00e9cid\u00e9 de partir en basse saison, d\u00e9but avril. <\/p>\n\n\n\n<p>Mais la question restait pos\u00e9e : quelle voie emprunter ? Quelques exigences nous ont aid\u00e9s \u00e0 en choisir une :<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Nous n'avions que deux semaines pour le faire.<\/li>\n\n\n\n<li>Nous voulions que les points de d\u00e9part et d'arriv\u00e9e soient faciles \u00e0 atteindre avec les transports publics.<\/li>\n\n\n\n<li>Nous \u00e9tions pr\u00eats \u00e0 faire une randonn\u00e9e de 20-35 km par jour au maximum. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Camino Portugues a fait l'affaire.<\/p>\n\n\n\n<p>Nous avons d\u00e9cid\u00e9 de partir de Porto (Portugal) et de prendre la route c\u00f4ti\u00e8re jusqu'\u00e0 Valenca, juste avant la fronti\u00e8re espagnole. <\/p>\n\n\n\n<p>Ce sentier qui longe la c\u00f4te a officiellement ouvert en 2017. Il \u00e9tait tr\u00e8s nouveau et nous nous sommes dit que peu de gens le connaissaient - encore. Cette randonn\u00e9e a \u00e9galement un profil d'\u00e9l\u00e9vation plut\u00f4t plat, avec juste quelques petites parties raides. C'\u00e9tait parfait pour nous, car c'\u00e9tait notre premi\u00e8re randonn\u00e9e longue distance et nous voulions d'abord tester notre mat\u00e9riel et nos capacit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 Valenca, toujours en Espagne, l'itin\u00e9raire c\u00f4tier et l'itin\u00e9raire central se rejoindront pour suivre le m\u00eame chemin jusqu'\u00e0 Saint-Jacques-de-Compostelle. <\/p>\n\n\n\n<p>Nous avions pr\u00e9vu de faire une randonn\u00e9e de 260 km en 14 jours. Mais finalement, nous l'avons fait en 11 jours.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Randonn\u00e9e du Camino portugais : un entretien avec moi-m\u00eame<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment vous \u00eates-vous pr\u00e9par\u00e9 pour le Camino portugais ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Nous avions r\u00e9serv\u00e9 notre vol deux semaines avant de prendre la route. Vous pouvez donc imaginer combien de temps nous avons eu pour nous pr\u00e9parer (indice : pas beaucoup).<\/p>\n\n\n\n<p>Nous avons command\u00e9 un <a href=\"https:\/\/geni.us\/OMNR\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">guide<\/a>  (en allemand - version anglaise li\u00e9e ci-dessous !) sur Amazon avec toutes les informations pertinentes : description du circuit, h\u00e9bergement avec coordonn\u00e9es et adresses et num\u00e9ros d'urgence (voici la version anglaise la plus proche du guide).<\/p>\n\n\n\n<p>Nous avons \u00e9galement eu juste le temps de faire une randonn\u00e9e de 20 km dans notre ville natale, dans les hauts plateaux de la For\u00eat-Noire (sud de l'Allemagne), avant de partir.<\/p>\n\n\n\n<p>Je dois dire que nous sommes tous les deux assez sportifs. Nos passe-temps sont le ski, le VTT et d'autres sports alpins. Nous sommes tous deux naturellement en bonne condition physique, car nous avons grandi avec toutes ces activit\u00e9s de plein air et nous avons longtemps pratiqu\u00e9 des sports d'\u00e9quipe. Cependant, nous ne sommes absolument pas des athl\u00e8tes professionnels, mais plut\u00f4t des amateurs de sports r\u00e9cr\u00e9atifs.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"694\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Picture-4_Our-guidebook-in-German-from-Amazon.jpg\" alt=\"Couverture d&#039;un guide allemand sur la randonn\u00e9e du camino portugais\" class=\"wp-image-9105\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Notre guide en allemand sur Amazon<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu'avez-vous emport\u00e9 pour un sac \u00e0 dos ultra l\u00e9ger ?<\/h3>\n\n\n\n<p>C'\u00e9tait en fait l'une des parties les plus d\u00e9licates (nous avons refait nos bagages plusieurs fois avant de partir !). <\/p>\n\n\n\n<p>Voici notre <strong>liste d'emballage :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Sac \u00e0 dos :<\/strong> <a href=\"https:\/\/geni.us\/7TwAf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Sac \u00e0 dos de randonn\u00e9e de 25-30L<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Des chaussures :<\/strong> Tongs, baskets, <a href=\"https:\/\/alnk.to\/esTO354\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">bottes de randonn\u00e9e\/de trekking l\u00e9ger<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pantalon : <\/strong>Jeans, <a href=\"https:\/\/alnk.to\/8tM2HrC\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">pantalon de randonn\u00e9e<\/a>short, leggings\/pyjama\/pantalon de sport<\/li>\n\n\n\n<li><strong>T-shirts :<\/strong> 2 chemises de sport \u00e0 coupe s\u00e8che, 1 normale<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pullover :<\/strong> 2 manches longues coupe s\u00e8che, 1 sweat \u00e0 capuche<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Les vestes :<\/strong> Un imperm\u00e9able, une doudoune l\u00e9g\u00e8re, <a href=\"https:\/\/alnk.to\/apQr4B0\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">poncho de pluie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Articles de toilette :<\/strong> Pain de savon, brosse \u00e0 dents et p\u00e2te \u00e0 modeler<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Autre : <\/strong><a href=\"https:\/\/geni.us\/c6oRT\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Serviette en microfibre<\/a>Une bouteille r\u00e9utilisable, de la cr\u00e8me solaire, des pansements anti-ampoules, une cr\u00e8me pour les pieds qui pr\u00e9vient les ampoules, un couteau de poche, des mouchoirs en papier\/un rouleau de papier, <a href=\"https:\/\/geni.us\/3J6A7\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">sac de couchage en soie<\/a>lunettes de soleil, protection contre la pluie pour le sac \u00e0 dos, chapeau, bandana tubulaire, t\u00e9l\u00e9phone portable, agenda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cartes et documents :<\/strong> Carte de cr\u00e9dit pour paiements et retraits internationaux gratuits, assurance voyage, guide, livret de p\u00e8lerin. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment se d\u00e9roule un p\u00e8lerinage sur le Camino portugais ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Je recommande d'obtenir un <strong>carnet du p\u00e8lerin<\/strong>. Vous pouvez le commander en ligne ou l'obtenir l\u00e0 o\u00f9 vous commencez. Nous avons achet\u00e9 le n\u00f4tre \u00e0 la cath\u00e9drale de Porto (pssst : faites attention aux heures d'ouverture !).<\/p>\n\n\n\n<p>Avec le carnet de p\u00e8lerin, vous collectez les timbres de votre h\u00e9bergement et de tous les lieux que vous visitez. Tant que vous en poss\u00e9dez un, vous pouvez b\u00e9n\u00e9ficier de tous les avantages suivants <strong>les offrandes des p\u00e8lerins : <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>H\u00e9bergement bon march\u00e9 :<\/strong> Auberges de p\u00e8lerins\/albergues (6-10 \u20ac en basse saison) en dortoir partag\u00e9, avec salle de bain commune, tr\u00e8s rustique.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Menu P\u00e8lerin :<\/strong> Environ 10 \u20ac pour un repas de 3 plats.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Recevoir le certificat de p\u00e8lerin<\/strong> au bureau des p\u00e8lerins de Saint-Jacques-de-Compostelle : Seulement si vous avez parcouru les 100 derniers kilom\u00e8tres - c'est pourquoi vous avez les timbres avec les dates comme document de preuve.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Tout en marchant, suivez les <strong>des panneaux jaunes en forme de coquille et de fl\u00e8che<\/strong>. Vous les trouverez sur tous les objets possibles : sols, pierres, maisons, ponts, murs, etc. C'est vraiment facile ! Nous ne nous sommes jamais tromp\u00e9s de chemin. Ce n'est que lorsque vous atteignez les grandes villes que les choses se compliquent. Vous pouvez suivre les autres p\u00e8lerins, utiliser votre GPS ou demander aux habitants. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fait amusant :<\/strong> Apr\u00e8s quelques jours sur le Camino portugais, nous avons d\u00e9couvert que les rayons de la coquille nous indiquaient dans quelle direction aller (tout droit, \u00e0 droite ou \u00e0 gauche).<\/p>\n\n\n\n<p>Les habitants sont tr\u00e8s amicaux. Ne soyez pas surpris si les gens vous donnent des fruits et des l\u00e9gumes gratuitement ou vous invitent chez eux. Cela nous est arriv\u00e9 deux fois ! Une vieille dame est sortie en courant de sa maison quand elle nous a vus pour nous donner des pommes et des mandarines qu'elle cultivait dans son jardin.<\/p>\n\n\n\n<p>Et n'oubliez pas de <strong>saluez vos compagnons de p\u00e8lerinage<\/strong> dans la bonne langue selon le pays o\u00f9 vous vous trouvez : \"Bom camino !\" (portugais) et \"Buen camino\" (espagnol). <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Picture-6_The-shell-as-a-sign-for-the-pilgrims.jpg\" alt=\"Signes directionnels le long du Camino Portuguese\" class=\"wp-image-9107\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">La coquille comme signe pour les p\u00e8lerins<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Avez-vous rencontr\u00e9 des difficult\u00e9s pendant votre randonn\u00e9e ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Tous les jours ! Disons juste que l'ennui n'\u00e9tait pas une chose.<\/p>\n\n\n\n<p>La douleur physique me g\u00eanait. J'avais cinq ampoules au total. Trois sur un pied et deux sur l'autre. J'ai essay\u00e9 de d\u00e9placer mon poids sur le pied le moins douloureux et j'ai fini par boiter pendant quelques jours (ce qui \u00e9tait une erreur, car le tendon de ma cheville \u00e9tait douloureux). De plus, j'avais mal \u00e0 l'\u00e9paule \u00e0 force de porter le sac \u00e0 dos. Il n'\u00e9tait pas lourd du tout, mais je n'y \u00e9tais tout simplement pas habitu\u00e9. <\/p>\n\n\n\n<p>Selon les habitants et les informations, nous avons \u00e9galement connu l'un des printemps les plus pluvieux depuis 50 ans. La pluie est tomb\u00e9e en trombes d'eau \u00e0 plusieurs reprises pendant quelques heures au moins. Nous avons f\u00eat\u00e9 chaque jour o\u00f9 nous n'avons pas \u00e9t\u00e9 mouill\u00e9s jusqu'aux os.<\/p>\n\n\n\n<p>Nous avons \u00e9galement s\u00e9journ\u00e9 dans des h\u00e9bergements formidables, et d'autres qui le sont moins. Apr\u00e8s une longue journ\u00e9e de randonn\u00e9e, on a juste envie d'avoir une chambre propre, un lit confortable et une nourriture d\u00e9licieuse pour recharger ses batteries, n'est-ce pas ! Eh bien, ce n'\u00e9tait pas toujours \u00e9vident pour nous (une fois, nous nous sommes retrouv\u00e9s dans une chambre pour fumeurs, alors nous avons dormi avec tout notre mat\u00e9riel de randonn\u00e9e).<\/p>\n\n\n\n<p>Mais malgr\u00e9 tous ces d\u00e9fis, je n'ai jamais song\u00e9 \u00e0 abandonner.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"750\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Picture-7_On-a-rainy-day.jpg\" alt=\"homme avec la capuche relev\u00e9e faisant une randonn\u00e9e sur le camino portugais par un jour de pluie\" class=\"wp-image-9108\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Picture-7_On-a-rainy-day.jpg 1000w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Picture-7_On-a-rainy-day-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Un jour de pluie<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quels ont \u00e9t\u00e9 vos meilleurs moments lors de la randonn\u00e9e du Camino portugais ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Il y a eu beaucoup de grands moments - et l'exp\u00e9rience globale \u00e9tait tr\u00e8s sp\u00e9ciale. Le fait de n'avoir qu'un seul objectif pour la journ\u00e9e, celui d'atteindre la prochaine destination et de garder la t\u00eate froide, \u00e9tait tr\u00e8s lib\u00e9rateur.<\/p>\n\n\n\n<p>J'ai \u00e9galement appr\u00e9ci\u00e9 d'\u00eatre dehors toute la journ\u00e9e, de respirer de l'air frais et de tomber agr\u00e9ablement \u00e9puis\u00e9 dans mon lit le soir. D'autres grands moments ont \u00e9t\u00e9 v\u00e9cus avec des personnes int\u00e9ressantes que nous avons rencontr\u00e9es et qui nous ont racont\u00e9 les raisons pour lesquelles elles ont march\u00e9 sur le camino. <\/p>\n\n\n\n<p>Puis il y a eu ces rencontres amicales avec les habitants comme la vieille dame, l'achat de notre nourriture sur les march\u00e9s fermiers et la d\u00e9couverte de tous ces petits villages et paysages magnifiques. <\/p>\n\n\n\n<p>Enfin, j'ai \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s reconnaissant de partager cette exp\u00e9rience en couple.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Picture-8_Vila-Nova-de-Cerveira-in-Portugal-has-it-all.jpg\" alt=\"Vila Nova de Cerveira au Portugal\" class=\"wp-image-9109\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Vila Nova de Cerveira, au Portugal, a tout pour plaire.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment \u00e9tait-ce de faire le Camino Portugais en couple ?<\/h3>\n\n\n\n<p>C'\u00e9tait vraiment agr\u00e9able d'avoir quelqu'un sur qui on pouvait compter. Le jour o\u00f9 j'ai eu le plus de probl\u00e8mes avec mes ampoules, mon partenaire a port\u00e9 une partie de mes bagages, ce qui m'a beaucoup aid\u00e9. <\/p>\n\n\n\n<p>C'\u00e9tait aussi g\u00e9nial d'avoir un deuxi\u00e8me avis sur diff\u00e9rentes d\u00e9cisions et j'ai ador\u00e9 partager nos pens\u00e9es, nos id\u00e9es et tout ce qui nous passait par la t\u00eate avec l'autre. <\/p>\n\n\n\n<p>Il y a aussi eu des jours o\u00f9 nous avons march\u00e9 s\u00e9par\u00e9ment. Cela nous convenait \u00e0 tous les deux car nous savions que nous \u00e9tions bien en tant que couple. Nous avons accept\u00e9 que l'autre personne veuille toujours faire ses propres trucs et nous avons bien communiqu\u00e9, c'est pourquoi cela a parfaitement fonctionn\u00e9. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Picture-9_-Uscrossing-the-border.jpg\" alt=\"pieds traversant la fronti\u00e8re entre l&#039;espagne et le portugal\" class=\"wp-image-9110\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Nous traversons la fronti\u00e8re<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Des points \u00e0 retenir ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Une citation d'Albert Einstein r\u00e9sume bien la situation : <\/p>\n\n\n\n<p>\"Nous ne pouvons pas r\u00e9soudre nos probl\u00e8mes avec le m\u00eame raisonnement que celui utilis\u00e9 lorsque nous les avons cr\u00e9\u00e9s.\" <\/p>\n\n\n\n<p>J'avais besoin de prendre du recul par rapport au travail pour retrouver mon bon humeur et ma concentration. Soudain, j'ai su quelles seraient mes prochaines \u00e9tapes. C'\u00e9tait vraiment une exp\u00e9rience \"aha\" pour moi.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00e8s que je suis rentr\u00e9e \u00e0 la maison, j'ai donn\u00e9 un nouveau nom \u00e0 mon activit\u00e9 de freelance, \"words of motion\", et je me suis concentr\u00e9e sur le secteur des voyages de plein air, de sport et d'aventure, car ce sont mes passions. C'\u00e9tait \u00e9vident, mais je l'avais simplement oubli\u00e9 au fil des ans, \u00e0 cause de l'agitation de la vie. Et j'ai recommenc\u00e9 \u00e0 peindre, car cela me manquait de travailler de mani\u00e8re cr\u00e9ative avec mes mains et de concevoir des choses tangibles. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"750\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Picture-10_Beautiful-Portuguese-coastline-near-Lavra.jpg\" alt=\"Belle c\u00f4te portugaise pr\u00e8s de Lavra\" class=\"wp-image-9111\" srcset=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Picture-10_Beautiful-Portuguese-coastline-near-Lavra.jpg 1000w, https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Picture-10_Beautiful-Portuguese-coastline-near-Lavra-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Belle c\u00f4te portugaise pr\u00e8s de Lavra<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p> <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Que feriez-vous diff\u00e9remment par rapport \u00e0 la derni\u00e8re fois ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Je choisirai certainement d'autres chaussures et je prendrai une plus grande <a href=\"https:\/\/alnk.to\/apQr4B0\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">poncho de pluie<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quel serait le nom de votre sentier et pourquoi ?<\/h3>\n\n\n\n<p>J'ai r\u00e9cemment lu un article dans le magazine Outdoors sur les le\u00e7ons apprises par les randonneurs sur le Pacific Crest Trail. Ils avaient tous des noms de sentiers \u00e9tonnants qui r\u00e9v\u00e9laient quelque chose de leur personnalit\u00e9. Je me suis donc donn\u00e9 un nom de sentier. Le mien est plut\u00f4t dr\u00f4le.<\/p>\n\n\n\n<p>Je suis Hammie (alias une femelle hamster mignonne) parce que j'avais toujours des snacks dans mon sac \u00e0 dos comme r\u00e9serve alimentaire d'urgence. Chaque fois que quelqu'un avait besoin d'un biscuit ou de noix, j'avais quelque chose \u00e0 offrir. Ta-dah ! Comme le magicien qui fait sortir des lapins de son chapeau. Mon partenaire en plaisante encore. <br><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/extremenomads.life\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Picture-11_Can-you-spot-the-biscuits.jpg\" alt=\"femme marchant sur un \u00e9troit chemin de pierre dans une rivi\u00e8re\" class=\"wp-image-9112\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pouvez-vous rep\u00e9rer les biscuits ?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quelle sera votre prochaine grande aventure ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ce voyage a \u00e9t\u00e9 si amusant et si rafra\u00eechissant que nous envisageons de traverser les Alpes ou de faire l'une des c\u00e9l\u00e8bres randonn\u00e9es longue distance aux \u00c9tats-Unis, peut-\u00eatre le Pacific Crest Trail. \u00c9videmment, cela demande plus d'entra\u00eenement et de temps de pr\u00e9paration, mais j'aime les nouveaux d\u00e9fis.<br><\/p>\n\n\n\n<p><em>J'esp\u00e8re que vous avez appr\u00e9ci\u00e9 la lecture de ce contenu. Si vous avez des questions sur le Camino portugais, n'h\u00e9sitez pas \u00e0 m'en faire part. Sinon, je serais heureux de lire vos commentaires ci-dessous.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em><br>Merci \u00e0 l'\u00e9quipe d'Extreme Nomads qui m'a donn\u00e9 la chance de partager mon histoire avec vous. J'appr\u00e9cie vraiment tout l'excellent travail que vous faites ! Continuez \u00e0 vous \u00e9panouir ! <br><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>A la v\u00f4tre,<br>Anna-Lena<\/em> (paroles de la motion)<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Interested in hiking the Portuguese Camino? Adventure writer Anna-Lena shares her tips &amp; experience. I felt powerless and stuck in my job. I knew I had to change something because I didn\u2019t want to continue like that. I wanted to achieve more and I knew I could do better. 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