Au fil des années, en tant que véritable amoureux de la montagne, je me suis rendu compte d'une chose qui reste vraie quel que soit le temps que je passe dans la neige : la confiance est la clé !
Sans ma confiance, je me crispe, je perds ma vitesse, mon contrôle et ma finesse et je me retrouve à manger la piste plus que je ne l'aurais fait autrement.
Il n'y a pas beaucoup de raisons pour lesquelles je perdrais ma confiance. Les pistes et l'équipement nouveaux et inconnus peuvent en être quelques-uns, mais la raison la plus courante, et de loin, est une blessure.
J'ai eu ma part dans mon temps. Mes problèmes de genoux ne se résorberont peut-être jamais complètement et je suis sûr que mes commotions cérébrales ont fait perdre une bonne partie de mon vocabulaire.
Mes must-have
Tout ceci étant pris en considération, vous pouvez comprendre pourquoi je m'assure toujours d'être enveloppé dans une protection. Une grande partie de mon équipement dépend de la journée que je prévois de passer.
Je porte un corset dorsal pour les jours de parc et de hors-piste, et des sacs d'avalanche pour les jours de poudreuse profonde. Certains des équipements de sécurité que je porte sont des éléments sans lesquels je n'irais jamais sur les pistes.
Le numéro un est mon casque de snowboard. Je peux laisser une foulure guérir et un os cassé se réparer, mais je n'ai qu'un seul cerveau et il ne repousse pas.
Cela dit, je n'ai eu qu'une seule grosse blessure au genou et il suffit de cette blessure, qui met d'ailleurs un temps fou à guérir, pour que je roule toujours avec une genouillère.
Produit
Détails
Meilleur classement général
Manchon Shock Doctor
- Taille : Moyen
- Le style : Manchon fermé pour rotule
Le meilleur polyvalent
Attelle de genou DonJoy Playmaker II
- Taille : Large
- Le style : Donut rotulien en néoprène
Meilleure qualité médicale
Genouillère à charnière Shock Doctor
- Taille : 3X-Large
- Le style : Charnières Ultra
Best Heavy-duty
Attelle de genou McDavid
- Taille : Petit
- Le style : Charnières à double disque
Légere
Genouillère de sport Bauerfiend
- Taille : X-Small
- Le style : Genouillère rotulienne
Meilleure mobilité
Genouillère TechWare Pro
- Taille : Moyen
- Le style : Athlétisme
Les meilleures genouillères pour le ski - Les 6 meilleurs choix
J'avais déjà vu des gens avec des déchirures du ligament croisé antérieur (LCA), se faire étirer hors de la piste, et ce n'est pas quelque chose qu'on oublie. Heureusement, la mienne était une blessure du genou facile à guérir, mais cela a été suffisant pour que je fasse quelques recherches sur les meilleures attelles de genou. Les blessures du LCA mettent fin à la saison.
Je vais passer en revue mes recherches et mes conclusions pour vous aider à choisir la meilleure genouillère pour le ski et à déterminer celle qui vous convient le mieux.
Passons en revue quelques bons choix de genouillères pour éviter ces redoutables blessures au genou.
1. Manchons de compression du genou Shock Doctor
Les manchons de compression sont toujours un excellent choix pour le coureur sans blessure majeure, faiblesse ou problème préexistant au niveau des articulations.
Ils constituent une première étape dans la prévention des blessures et permettent de s'assurer que les petits dérapages qui auraient pu nuire à la conduite ne soient qu'une plainte mineure.
J'ai utilisé des manchons de compression sur mes coudes après les avoir sollicités en salle de sport et des manchons de compression sur mes genoux après de lourds week-ends sur les pistes.
En tant que genouillère, elles n'empêchent pas les blessures, mais pour le soutien des genoux, elles font l'affaire.
A quoi servent-ils ?
Beaucoup de gens utilisent une manche de compression après une blessure importante au genou. Elles sont idéales à porter au lit, lorsqu'on n'est pas sur les pistes, et pour se détendre.
Elles sont conçues pour soulager les douleurs du genou, contrôler les mouvements du genou et fournir un soutien supplémentaire. Si vous craignez d'avoir les genoux affaiblis ou de souffrir d'arthrite, elles constituent une protection supplémentaire fantastique.
Niveau de protection
Ces manchons de compression sont conçus pour s'adapter parfaitement à l'articulation et permettre un mouvement maximal.
Cela se fait au prix d'un soutien complet, comme c'est le cas avec les attelles de genou réelles. Elles apporteront de la stabilité aux articulations plus faibles ou aux genoux présentant des blessures plus anciennes.
Manchon de compression du genou Shock Doctor
Le prix de "Shock Doctor Sleeve" varie, alors vérifiez le dernier prix à l'adresse suivante
2. Attelle de genou DonJoy Playmaker II
Si vous vous êtes déjà blessé au niveau du ligament croisé antérieur, vous savez à quel point le processus peut être long et débilitant. Le port d'une genouillère peut vous protéger contre cette blessure courante mais très douloureuse.
Contrairement à la genouillère précédente, celle-ci est articulée et peut fournir un soutien contre des blessures plus graves. Si vous cherchez à avoir votre genou entièrement soutenu et maintenu en place contre les blessures.
Le soutien fourni par les genouillères articulées est un peu plus encombrant qu'un manchon de compression, mais c'est le prix à payer pour savoir que vos jambes sont sécurisées dans un cadre solide. Ce modèle particulier passe toujours sous votre pantalon de ski et ne vous gêne donc pas.
La DonJoy Playmaker II est dotée d'une rotule ouverte. Cela permet un peu plus de mouvement dans le genou, ce qui est excellent pour la flexibilité lors des virages.
Une genouillère avec un beignet de rotule peut restreindre les mouvements du genou, ce qui peut devenir gênant en montagne.
A quoi servent-ils ?
Les stabilisateurs de cette genouillère apportent un soutien modéré à l'articulation de votre genou et aux ligaments du LCA à l'intérieur. Le profil bas et la compression réglable permettent de la porter sous votre pantalon de ski tout en offrant un soutien nettement supérieur à celui d'un manchon de compression.
Les attelles de genou comme celles-ci sont destinées à prévenir les blessures en premier lieu. Plutôt que de fournir un soutien léger pour des dommages antérieurs, elles peuvent vous empêcher d'en avoir un à l'origine.
Si vous avez déjà subi une déchirure du ligament croisé antérieur et souffrez de l'instabilité médiane et latérale qui l'accompagne, ces types d'attelles de genou vous aideront à reprendre confiance en vous grâce à un soutien du genou indispensable.
Niveau de protection
Cette genouillère ajustée est conçue pour apporter un soutien médial et latéral modéré au genou tout en restant discrète. Elle n'empêchera peut-être pas les blessures les plus atroces, mais elle stabilisera votre genou.
Si vous avez eu des blessures sportives dans le passé et que vous êtes encore en train de vous en remettre, cela vous permettra de rouler avec la confiance dont vous avez besoin pour profiter pleinement de votre journée à la montagne.
Les genouillères de ce type sont essentielles pour la récupération des traumatismes du genou, que ce soit en montagne ou ailleurs.
Attelle DonJoy Playmaker
Le prix du "DonJoy Playmaker Brace" varie, vérifiez le prix le plus récent à l'adresse suivante
3. Genouillère à charnière Shock Doctor
La Shock Doctor est l'une des meilleures attelles de genou pour le ski si vous avez endommagé votre genou sur les pistes. La conception à double charnière maintient votre jambe en place et empêche tout mouvement latéral indésirable de l'articulation du genou.
Ce modèle offre un soutien latéral grâce à la compression, aux sangles réglables et à une attelle de chaque côté du genou.
L'élément de compression fourni par cette genouillère est conçu pour améliorer la circulation sanguine et réchauffer les muscles tout en assurant le soutien et la stabilité du genou. Il ne s'agit pas seulement d'un manchon de compression mais aussi d'une orthèse.
La Shock Doctor est la plus grande des genouillères pour le ski que nous avons examinées, mais elle ne gênera pas vos chaussures ou pantalons de ski. Cette genouillère présente également une zone rotulienne fermée pour une meilleure respirabilité et un meilleur mouvement.
Grâce à ses deux sangles réglables, cette genouillère est parfaitement ajustée et soulage les points de pression que vous pouvez ressentir. Si vous avez déjà passé une longue journée à la montagne, vous savez à quel point il est important que votre équipement travaille à vos côtés.
A quoi servent-ils ?
Le Shock Doctor est conçu pour les skieurs qui ont subi une blessure plus grave et à qui un professionnel de la santé a conseillé de porter une bonne genouillère lorsqu'ils pratiquent des sports pouvant entraîner une tension accrue.
La robustesse et l'étanchéité de cette genouillère contribueront certainement à prévenir de nouveaux traumatismes du genou. Si vous cherchez quelque chose qui vous donnera la confiance nécessaire pour faire un nouveau saut ou aller dans la poudreuse, c'est ce qu'il vous faut.
Niveau de protection
Au prix d'être beaucoup plus grande que les attelles de genou précédemment examinées, cette attelle offre un soutien beaucoup plus important du genou. Elle n'est peut-être pas aussi confortable, mais elle est beaucoup plus rigide que les autres orthèses.
Non seulement il offre une protection contre les nouvelles blessures, mais il peut également prévenir d'autres dommages en apportant un soutien là où il est le plus nécessaire.
Genouillère Shock Doctor
Le prix de "Shock Doctor Knee Brace" varie, vérifiez donc le dernier prix à l'adresse suivante
4. Attelle de genou McDavid
La genouillère McDavid est une manche de compression avec des renforts intégrés pour un soutien supplémentaire du genou. Ce type de gaine de genou est conçu pour prévenir les blessures telles que la redoutable déchirure du ménisque ou les dommages au tendon de la rotule.
Les blessures au genou sont un moyen rapide de gâcher des vacances, et avec le temps qu'il faut pour que les dommages guérissent, quelques mois après aussi.
Le matériau de compression maintient l'articulation de votre genou bien tendue, ce qui augmente la circulation sanguine et réchauffe les muscles.
Ces conditions de genou peuvent aider à résoudre les problèmes de genou antérieurs dont souffrent de nombreux skieurs en raison du surmenage des muscles froids. L'augmentation du flux sanguin et la chaleur des muscles favorisent la souplesse et aident même à lutter contre l'arthrite.
La conception ouverte de la rotule de ces genouillères agit comme une ventilation de la jambe pour éviter que vos articulations ne deviennent trop chaudes et transpirantes. La compression du manchon pousse la rotule vers le haut pour la maintenir en place.
Contrairement aux précédentes genouillères pour le ski que nous avons examinées, celles-ci sont dotées de supports en acier à ressorts sur les deux stabilisateurs latéraux. Il s'agit d'un niveau de protection beaucoup plus élevé contre les traumatismes et les torsions indésirables des tendons et des muscles délicats situés dans le genou.
A quoi servent-ils ?
Ces orthèses de genou sont beaucoup plus résistantes que les autres. Si vous avez souffert d'un traumatisme grave au genou dans le passé, il peut être conseillé d'opter pour un modèle de ce type.
Les stabilisateurs latéraux à ressort en acier sont un excellent complément pour éviter les torsions et les virages dans la mauvaise direction lorsque vous skiez. Les languettes assurent un ajustement très serré autour de la genouillère, ce qui évite tout glissement ou manque de soutien.
Le problème de la taille et de l'encombrement de ces genouillères est de savoir comment elles se sentiront sous votre pantalon de ski. Le poids supplémentaire des supports en acier et du matériau épais des manchons de compression ne passera pas inaperçu.
Ils seront chauds et, malgré leur capacité annoncée à évacuer l'humidité, ils ne seront pas aussi naturels qu'une option plus légère.
Ces deux modèles offrent un niveau de soutien élevé aux personnes qui cherchent à soulager leur articulation après une déchirure du ligament croisé antérieur, ou qui recherchent un soutien supplémentaire lorsqu'elles font de la montagne.
Niveau de protection
Ces genouillères sont conçues pour une protection maximale lorsqu'il s'agit de matériel de ski. Leur design ajusté, leur armature en acier et leur stabilité les placent en tête des autres orthèses du marché.
Ils constituent un excellent moyen de prévenir les blessures et d'obtenir la stabilité supplémentaire dont vous pouvez avoir besoin.
Attelle de genou McDavid
Le prix de "Attelle de genou McDavid" varie, vérifiez le dernier prix à l'adresse suivante
5. Genouillère de sport Bauerfeind
Cette genouillère est considérablement plus légère que le modèle précédemment examiné, mais cela a absolument ses avantages. Contrairement à toutes les genouillères précédentes, cette genouillère Bauerfiend présente une rotule fermée au-dessus de la rotule.
Un soutien léger est fourni sur un certain nombre de points de pression à travers le genou et vers le haut de la cuisse.
Sa conception intelligente est conçue pour fonctionner avec le mouvement du genou, en massant doucement les tendons autour de l'articulation et en dispersant la pression inutile loin de la rotule.
Le soutien léger fourni soulage la tension des blessures existantes et aide à garder votre jambe confortable et soignée. L'élément de compression encourage une circulation sanguine positive et maintient les muscles chauds et souples.
La conception Airknit est à la fois légère et excellente pour l'évacuation de l'humidité. Contrairement aux options beaucoup plus encombrantes que nous avons examinées précédemment, elle sera à peine perceptible. La respirabilité et la commodité sont les clés de cette genouillère.
A quoi servent-ils ?
Si vous recherchez une genouillère qui vous apporte soutien, chaleur, confort et prévention de la douleur au genou, celle-ci fera très bien l'affaire. Bien qu'elle n'offre pas un haut niveau de stabilité, elle vous donnera la confiance dont vous avez besoin pour une journée complète d'équitation.
Si vous roulez beaucoup pendant une saison ou si vous roulez dans des conditions assez difficiles, ces chaussures vous empêcheront de ressentir la brûlure. Une longue journée à traquer la neige profonde pour atteindre une piste de poudreuse de quelques kilomètres peut être incroyablement éprouvante pour le genou.
Avec une simple attelle de compression comme celle-ci, vos genoux vous remercieront en bas de la colline.
Comme je l'ai mentionné précédemment, la confiance est essentielle, et parfois, il suffit d'une écharpe confortable et légère comme celle-ci pour vous donner l'impression que vous pouvez aller un peu plus loin.
Niveau de protection
Cette genouillère ne fournira pas la protection militaire que les autres genouillères peuvent fournir, mais en tant que soutien à porter pour le cavalier de tous les jours, elle fera un bon bout de chemin.
Il est moins conçu pour les coureurs ayant déjà subi des blessures ou cherchant à prévenir des dommages importants que pour soulager la fatigue.
Grâce à la protection offerte par le support Bauerfiend Sports, vos genoux seront beaucoup plus à l'aise après une longue journée d'équitation. La dispersion de la tension empêchera vos genoux de supporter toute la tension et soulagera les tendons délicats.
Genou de sport Bauerfiend
Le prix de "Bauerfiend Sports Knee" varie, vérifiez donc le dernier prix sur
6. Genouillère TechWare Pro
Voici une genouillère qui est petite, respirante et facile à enlever et à remettre. Sa conception légère intègre deux ailes latérales et un design en silicone antidérapant conçu pour s'enrouler autour du genou et apporter un soutien uniforme là où il est nécessaire.
Cette genouillère présente une autre conception de rotule ouverte pour la respirabilité et un mouvement supplémentaire pendant le ski. Cette genouillère est probablement la plus flexible du groupe que nous avons examiné.
Sa conception permet de le serrer ou de le desserrer à volonté, avec différents niveaux de soutien au-dessus et au-dessous du genou.
Pour le soutien des blessures plus anciennes ou des articulations plus faibles, ce support simple et rapide à attacher fournira un niveau minimum mais nécessaire de protection à vos genoux.
Si vous prévoyez de passer une journée tranquille sur la colline sans trop forcer sur vos jambes, ces bretelles vous permettront de vous sentir beaucoup plus détendu.
Le léger soulagement apporté par la genouillère TechWare Pro est le genre de soutien quotidien sur lequel vous pouvez compter pour garder vos articulations en bonne santé, même après une longue semaine de vélo.
Ils sont parfaits pour être portés lors de vos sorties quotidiennes et vous donnent la confiance nécessaire pour vous détendre sur les pistes.
A quoi servent-ils ?
Le port tout au long de la journée, le soutien léger et polyvalent de ces genouillères pour le ski est idéal pour prévenir les problèmes de genoux. Elles vous aideront à éviter que vos genoux ne ressentent des douleurs au cours d'une journée ou même de plusieurs jours de ski.
Elles ne sont pas conçues pour un usage intensif ou pour soutenir des blessures graves antérieures. Si vous avez déjà eu de graves problèmes de genou, une attelle beaucoup plus résistante sera plus appropriée.
Mais pour une personne dont les genoux sont en bonne santé et qui recherche simplement la confiance et le confort d'une genouillère de compression, elle est parfaite.
Niveau de protection
Pour un soutien léger et respirant, elles feront l'affaire. Ne vous attendez pas au soutien complet des modèles précédents, mais pour un prix abordable et l'application rapide d'une petite attelle de jambe, vous pouvez avoir la confiance et le confort de la conduite toute la journée.
Un soutien rapide et facile pour des genoux qui se sentiront frais et dispo pour une nouvelle journée sur les pistes après une grosse sortie.
Genouillère TechWare Pro
Le prix de "TechWare Pro Knee Support" varie, vérifiez le dernier prix à l'adresse suivante
Quelques éléments à prendre en compte lors de l'achat
Lorsque vous cherchez l'orthèse qui vous convient et qui répond à vos préférences en matière de santé, il est important de tenir compte de certains aspects.
Tous les appareils dentaires ne sont pas créés égaux et les genoux de chacun ne sont pas les mêmes. Voici quelques petites choses auxquelles vous devez penser lorsque vous commencez vos propres recherches.
Confort
Ce n'est pas l'élément le plus important en ce qui concerne votre genouillère, mais c'est celui que vous remarquerez le plus. Si votre genouillère n'est pas agréable au toucher après une longue journée de vélo, vous le remarquerez rapidement.
Matériau
Le confort passe par plusieurs éléments. Tout d'abord, le matériau dont il est fait. Vous voulez quelque chose qui mèche, qui respire et qui soit doux contre votre peau. Les frottements provoquent des éruptions cutanées et de l'inconfort, et les mauvais matériaux y contribuent.
Sangles
Les frottements peuvent aussi être causés par un mauvais ajustement, alors assurez-vous d'avoir la taille qui vous convient et d'être en mesure de bien serrer la ceinture. De nombreux modèles sont équipés de sangles réglables et offrent différents niveaux de soutien.
Soutien
Les niveaux de soutien dont vous avez besoin de la part de votre genouillère dépendent entièrement de la santé de vos genoux et de ce que vous prévoyez de faire pendant votre journée en montagne. Le soutien varie de presque militaire à léger et léger.
Blessure au genou
En fonction de l'état de santé de vos genoux, vous pouvez avoir besoin d'un soutien avec toute la protection supplémentaire que vous pouvez trouver.
Si vous avez eu des blessures au ménisque dans le passé, vous aurez besoin de beaucoup de force sur les côtés de vos genoux, toute instabilité latérale provoquera des douleurs et des dommages supplémentaires.
Si vos genoux sont en bonne santé, mais que vous souhaitez simplement qu'ils le restent, de simples attelles de compression suffiront à vous rendre heureux et à vous faire rouler.
Charnière
Il est possible d'acheter les deux modèles, à charnière et sans charnière. Chacun offre différents niveaux de soutien. Nous en avons vu avec des charnières à ressort en acier, des plastiques renforcés, et d'autres sans aucun support.
Ressort en acier et plastique renforcé
Elles offrent de loin le plus haut niveau de soutien contre les mouvements indésirables du genou. Leur conception solide et articulée permet d'éviter d'endommager les ligaments en renforçant l'ensemble du genou.
Le problème majeur est l'encombrement et l'inconfort qui peuvent résulter de la taille et du poids.
Manchon de compression
Elles sont conçues pour envelopper solidement l'articulation sans charnière. Elles offrent une protection bien moindre contre les mouvements indésirables et ne conviennent pas vraiment après une blessure importante.
Compression
La compression d'une attelle favorise la circulation sanguine, maintient la genouillère au chaud et vous empêche de tirer sur vos ligaments. Tous les produits examinés comportent un élément de compression à des degrés divers.
La compression est importante car elle permet de disperser les pressions exercées par la conduite sur les éléments peut-être plus délicats du genou et de répartir la tension de la conduite sur une zone plus large. Les douleurs au genou peuvent être facilement évitées grâce à une compression bien placée.
Protection contre les blessures au genou
Si vous avez l'intention de déchirer un snowpark toute la journée, vous aurez besoin de beaucoup plus de protection que quelqu'un qui a juste l'intention de faire du ski de fond occasionnel.
Savoir ce que l'on veut est un facteur important à prendre en compte lors de l'achat de tout type de matériel de ski.
Chevaux pour travaux lourds
Pour les longues journées dans le parc ou les randonnées sérieuses dans la poudreuse non tracée, vous aurez besoin d'un produit offrant un peu plus de protection que votre habituel bandage de compression.
Bien sûr, la prise en compte de l'effet sur le mouvement d'un équipement volumineux est importante, mais vos genoux le sont tout autant.
Journées légères
Pour les journées faciles et venteuses sur la piste, un simple support léger fera l'affaire. Vous n'avez pas envie de vous trimballer un énorme corset en acier si vous ne faites que des virages légers et des manœuvres simples.
Mobilité
La mobilité est essentielle lorsqu'il s'agit de skier. Si vos genoux n'ont pas la mobilité nécessaire, vous ne pourrez tout simplement pas réaliser les performances que vous souhaitez. Cela vaut la peine de prendre en considération le degré de mobilité que vous voulez sacrifier pour obtenir la protection dont vous avez besoin.
Bien sûr, si vous roulez après une blessure importante, vous voudrez vous assurer que vous êtes bien attaché. Cela ne vaut pas la peine de sacrifier votre santé pour un peu plus de mouvement. Vous pouvez aussi être trop prudent, ne vous surmenez pas inutilement et finissez par gâcher votre mouvement.
Durabilité
Les équipements sportifs doivent être résistants. Il est soumis à des contraintes constantes et doit suivre l'intensité de vos déplacements.
En recherchant des matériaux de haute qualité et des constructions solides et fiables, votre argent sera bien dépensé et vous pourrez faire de nombreux tours avec votre équipement.
FAQs
Les attelles de genou aident-elles à résoudre tous les problèmes de genou ?
Si vous avez des genoux faibles, il est toujours recommandé de leur apporter tout le soutien possible. Une genouillère peut grandement contribuer à renforcer les points faibles et à aider à la réparation.
Comment garder mon attelle de genou au chaud pendant que je skie ?
Si vous avez les genoux froids, il est parfois possible de placer des packs de chaleur dans votre bandage de compression. Vous pouvez également vous procurer des poches pour genoux dans lesquelles les glisser pour plus de chaleur.
Conclusion
Protéger les genoux tout en le ski ou le snowboard est très important pour toute personne ayant des problèmes d'articulation ou ayant subi des blessures par le passé.
Il faut également garder à l'esprit que l'achat d'une bonne genouillère peut représenter un investissement, mais il en vaut totalement la peine !
Il existe une grande variété de types différents disponibles sur le marché. La meilleure genouillère peut être utilisée pour vous soutenir et vous protéger des risques liés aux sports de neige.
Nous espérons que la liste ci-dessus vous a aidé à prendre votre décision.
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