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Man könnte meinen, dass eine einfache Aufgabe wie das Anziehen von Skischuhen keine schwierige Aufgabe ist. Für die meisten Skifahrer ist dies jedoch eine Aufgabe, die sie nicht wirklich bewältigen können und bei der ihnen der eine oder andere Fehler unterläuft, der ihre Leistung gefährdet.
Meistens gehen Skifahrer mit der allgemeinen Technik, den Fuß einfach falsch in den Skischuh zu stecken, und wenn es weh tut oder die Ferse unangenehm im Schuh wackelt... dann ist das eben so! Das ist einfach die falsche Energie, um einen Skitag zu beginnen.
Viele Neulinge denken, dass ihre Anfängerskischuh fit sollte Die Schmerzen verschwinden, sobald sich der Fuß an die Form und das Gefühl des Schuhs gewöhnt hat.
Lasst mich euch sagen, Leute... das ist nicht richtig! Das Anschnallen der Skischuhe sollte nicht wehtun oder unangenehm sein. Und wenn doch, dann schnallt ihr eure Skischuhe falsch.
Hier erfahren Sie, ob Ihr Skischuhe richtig passen oder nicht.
Wie man den Skischuh schnallt - eine Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Beginnen Sie damit, alle Riemen und Schnallen des Stiefels abzuschneiden. Insbesondere den Power Strap oben am Stiefel.
- Nun müssen Sie den Schuh öffnen, damit Sie mit dem Fuß hineinschlüpfen können. Ziehen Sie dazu die Zungenschlaufe des Skischuhs nach oben und von sich weg.
- Um Ihren Fuß in den Skischuh zu setzen, müssen Sie eine Art Skistellung einnehmen und nicht eine sitzende Position. Wenn Sie aufrecht stehen, setzen Sie Ihren Fuß in den Schuh, indem Sie zuerst die Zehen und zuletzt die Fersen hineinschieben. Sie werden bei diesem Schritt vielleicht auf einige Schwierigkeiten stoßen, aber tun Sie Ihr Bestes, um Ihre Schienbeine nach vorne und Ihre Beine so anzuwinkeln, dass sich Ihr Fuß der Form des Schuhs richtig anpasst.
- Sobald Ihr Fuß in den Skischuhen steckt, ziehen Sie an der Zunge, um den oberen Teil des Schuhs an Ihr Schienbein anzupassen. Die Zunge sollte bequem an der Vorderseite des Vorfußes anliegen, und die Schnallenlaschen sollten sich korrekt überlappen.
- Verlassen Sie nun den Skistand und stellen Sie sich in der richtigen Position auf, wobei die Ferse zum Boden gerichtet ist und die Zehen leicht nach oben zeigen.
- Ziehen Sie den Gurt fest, bis er nicht mehr locker ist. Ziehen Sie ihn aber nicht ganz fest.
- Beginnen Sie mit dem Anschnallen der Skischuhe an den oberen Schnallen und arbeiten Sie sich nach unten vor (achten Sie dabei darauf, dass der Power Strap nicht vollständig angezogen ist).
- Die oberen Schnallen sollten nach dem Anziehen fest einrasten. Versuchen Sie nicht, sie bis zum Maximum anzuziehen; das wird nur Ihren Fuß verletzen.
- Die zweite Schnalle von oben ist die wichtigste, denn sie stabilisiert die Ferse im Skischuh. Stellen Sie also sicher, dass Sie die Schnalle so einstellen, dass Sie das im Hinterkopf behalten.
- Ziehen Sie nun den Power Strap genauso fest an, wie Sie die oberen Schnallen eingestellt haben.
- Zuletzt beugen Sie sich vor und stellen die unteren Schnallen ein. Drehen Sie die unteren Schnallen nicht zu sehr auf, da sich dadurch der Kunststoff in diesem Bereich leicht verformen kann. Das ist ein klares Anzeichen dafür, dass du sie zu fest anziehst, was die Durchblutung deiner Füße einschränken könnte. Achten Sie darauf, dass sich die unteren Schnallen an Ihren Füßen gut anfühlen, nicht zu eng.
Tipps zum richtigen Schnallen der Skischuhe
Da Sie nun alle Schritte kennen, die zum richtigen Anschnallen der Schuhe erforderlich sind, gibt es noch einige zusätzliche Tipps und Ratschläge, die Sie für eine optimale Erfahrung beachten sollten.
Nur eine Socke tragen
Haben Sie schon einmal von dem Zwei-Socken-System gehört? Es ist geradezu lächerlich, und wenn nicht, dann können Sie sich glücklich schätzen! Viele Skifahrer glauben, dass ihre Füße kälter werden, wenn sie nur eine Socke tragen.
In Wirklichkeit brauchen Sie nur eine Qualitätssocke, um Ihre Füße in den Stiefeln warm und bequem zu halten. Wenn du zwei Socken übereinander trägst, kann das dazu führen, dass die Blutzirkulation unterbrochen wird, was wiederum dazu führt, dass deine Füße viel kälter werden. Was ist also wirklich der Sinn?
Sehen Sie sich einige hochwertige Skisocken die eine gute Feuchtigkeitsregulierung aufweisen und an Ferse und Zehen gepolstert sind. Es ist ein Wunder, was eine richtige Socke auf der Piste bewirken kann.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist, darauf zu achten, dass nur die Skisocken in den Schuh gesteckt werden. Das bedeutet, dass Sie nicht versuchen sollten, den Saum Ihrer Thermosocken in den Schuh zu stopfen, da dies bestimmte Druckstellen an Ihren Schienbeinen und Waden belasten könnte.
Halten Sie Ihre Stiefel warm, bevor Sie sie anziehen
Ja, diese Stiefel sind dafür gedacht, die kältesten Temperaturen zu überstehen, aber wenn es an der Zeit ist, alle Schnallen zu schließen und die Füße bequem hineinzuschieben, müssen sie auch gemütlich sein. Verwenden Sie eine Skischuhheizung um Ihre Stiefel zu wärmen.
Mit einem warmen Schuh sorgen Sie dafür, dass Sie sich leicht vorwärts bewegen können, jeden Klettverschluss mühelos befestigen können und vor allem mit warmen Füßen in den Skitag starten.
Vor dem Anziehen des Stiefels alle Gurte abschnallen
Ich meine... das versteht sich doch von selbst! Es ist, als würde man versuchen, ein Paar Turnschuhe anzuziehen, bei denen die Schnürsenkel verknotet sind. Aber nicht jeder von uns ist ein erfahrener Schuhanpasser, so dass wir anfällig für Fehler sind.
Denken Sie daran, alle Riemen zu lösen, da vorjustierte Riemen es Ihnen erschweren würden, mit dem Fuß hineinzuschlüpfen und sich während und nach dem Tragen nach vorne zu beugen.
Ziehen Sie Ihre Stiefel richtig an
Beginnen Sie in einer sitzenden Position. Halten Sie die Zunge des Schuhs nach vorne und zur Seite. Wenn Ihr Fuß immer noch nicht richtig hineinpasst, vergewissern Sie sich, dass der Schuh warm ist und dass Sie ihn so weit wie möglich geöffnet haben.
Nachdem Sie den Schuh angepasst haben, überprüfen Sie noch einmal, ob die Zunge an der Innenseite des Knöchels anliegt und die Skisocke nirgends aufgerollt ist.
Sobald die Zunge an der richtigen Stelle befestigt ist, stehen Sie auf und stampfen mit dem Fuß im Schuh auf den Boden, um ihn in die richtige Position zu bringen. Achten Sie darauf, dass die vordere Zehe in einem 45-Grad-Winkel nach oben zeigt.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, beim Anschnallen Ihrer Stiefel immer oben anzufangen und sich nach unten vorzuarbeiten. Wenn Sie alle Schnallen nach Belieben festziehen, achten Sie darauf, dass sich der Stiefel gut anfühlt und nicht einschnürt. Es gibt zusätzliche Druckpunkte an der Fußsohle, die unbewusst gedrückt werden und Schmerzen verursachen können.
Nicht so schnell aufgeben
Die Passform von Skischuhen ist etwas schwieriger als bei anderen Schuhen. Sie sind nicht wie Sommersandalen, bei denen man sehen kann, ob sie die richtige Größe haben und... verkauft!
Kein Paar Skischuhe ist von Anfang an perfekt! Manchmal ziehen die Zehen leicht, es ist etwas unbequem, wenn man nur Socken dazu trägt, der vordere Teil des Schuhs ist zu sperrig oder schwer... die Liste geht weiter.
Es gibt verschiedene Techniken, die jeder Schuhanpasser kennt und die dir helfen können, deine Schuhe perfekt und im richtigen Winkel einzustellen und zu schnallen. Wenn Sie das Gefühl haben, eine gute Wahl getroffen zu haben, aber noch Anpassungen nötig sind, besuchen Sie einen guten Schuhanpasser und er wird die perfekte Lösung für Sie finden.
Schlussfolgerung
Es ist gar nicht so schwer, die Skischuhe zu schnallen. Das Wichtigste ist, dass sich der Schuh nicht erdrückend anfühlt und die Blutzirkulation nicht einschränkt. Als Faustregel gilt, dass Sie es übertreiben, wenn Sie Ihre Ferse nur mit Mühe hineinstecken oder die Schnallen festziehen können...
Schonen Sie sich!
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