Wie man das Paddle Board Paddel richtig hält

Niemand ist am Anfang einer Sportart ein Profi, sei es bei einem Staffellauf oder beim Paddelboarding. Ich war bei beidem am Anfang schlecht. Es gibt immer eine andere, aber wichtige Technik für jede Aktivität, die man ausübt. Die Kunst besteht darin, diese zu lernen und den Rest zu genießen.

Das Halten eines SUP (Stand-up)-Paddels ist einfach. Halten Sie das Paddelblatt einfach nach vorne geneigt. Klingt nach müheloser Arbeit? Nicht wirklich - die Technik ist das A und O. Für eine reibungslose Fahrt müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Handposition, die richtige Paddellänge und eine gute Ausrichtung stimmen.

Sie müssen zielstrebig genug sein, um den Punkt zu erreichen, den Sie anstreben, also halten Sie Ihre Augen darauf gerichtet. Ich werde meine Augen auf den Preis richten, den Sie bekommen werden. Wir werden ihn doch teilen, oder?

Eine solide Verbindung mit dem Paddel ist das Beste, was du für dich und dein Paddelbrett tun kannst. Ein kraftvoller Schlag in den Wellen ist ein Genuss, den man nicht missen möchte. Aber lassen Sie uns zunächst die Teile des SUP-Paddels durchgehen.

Teile eines Stand-Up-Paddle-Boarding-Paddels

Alle SUP-Paddel können eine unterschiedliche Länge, Gewicht und Größe haben. Aber alle haben die gleichen Hauptmerkmale, die die Struktur des Stand-up-Paddels ausmachen. Um schneller zu paddeln, müssen Sie den grundlegenden Mechanismus verstehen, mit dem es gemacht wird.

T-Bar-Griff (der Halter)

Die T-Bar-Griffe im Sup-Paddel sind zum Halten des Schlägers gedacht. Es ist die Oberseite des Paddels, in einer T-Form, die es bequem für die Hand zu greifen macht entworfen.

Paddel-Schaft

Der Paddelschaft befindet sich direkt unter dem T-Bar-Griff und dient zum Absetzen der anderen Hand. Er ist der zylindrische Hauptkörper des Paddels.

Kehle

Es ist der Teil, der den Schaft mit der Klinge verbindet und sich zu verbreitern beginnt.

Klinge

Dies ist deine Waffe gegen das Wasser. Der Teil des Paddels, der dein Board vorwärts bewegt. Es ist eine flache und breite Oberfläche, die dich durch das Wasser zieht.

Wie Anfänger ein Paddle Board Paddel halten

Es gibt immer ein erstes Mal für alles. Der Fehler, den man als Paddelboard-Anfänger machen kann, ist;

Das SUP-Paddel rückwärts halten

Der häufigste Fehler, den ein Anfänger beim Paddeln machen kann, ist das Greifen eines nach hinten (zum Körper hin) gerichteten oder gebogenen oberen Paddelblatts. Dies führt Sie in die falsche Richtung. Dadurch funktioniert das Blatt auf eine andere Art und Weise, und Sie bringen seinen Mechanismus definitiv durcheinander.

Anstatt Druck auf das Wasser auszuüben, indem es Spritzer hinterlässt, wird Druck auf das Paddel selbst ausgeübt. Um sich mit Kraft vorwärts zu bewegen, muss man das Paddel richtig halten.

Die leichte Neigung direkt nach dem Schaft ist eine klare Vorstellung davon, wie Sie das Paddel halten sollten. Das gebogene Blatt sollte von Ihnen weg zeigen. Wir alle wollen bei jedem Versuch einen eleganten Schlag, nicht wahr?

An der Oberseite des Paddels befindet sich ein Griff, an dem Sie es festhalten können. Achten Sie darauf, dass Ihre Hand an dieser Stelle gut sitzt. Für Anfänger können Sie auch einen Aufkleber auf den Teil kleben, der sich an der Außenseite befinden soll. Auf diese Weise können Sie die Einstellung leicht vornehmen.

Die Hände zu eng zusammenhalten

Viele Anfänger machen den Fehler, das Paddel mit zu dicht beieinander liegenden Händen zu halten. Beim Halten des Sup-Paddels geht es aber nicht nur darum, sondern um die richtige Handhabung und Positionierung.

Um eine gute Hebelwirkung zu erzielen, legen Sie Ihre untere Hand zwischen die Klinge und den T-Griff. Wenn Sie die Seiten tauschen, legen Sie die Hände auf die gleichen Enden.

Paddeln in einem Winkel

Dies ist eine sehr verbreitete Praxis unter Anfängern. Sie paddeln, indem sie ihren Ellbogen anwinkeln. Dadurch bildet sich ein Winkel für das Paddelblatt und das Brett kann sich nicht mehr vorwärts bewegen. Nein, mein Freund, das ist der falsche Weg.

Der obere Arm sollte quer über die Brust gestreckt werden. Dies hilft dem Paddel und dem Blatt, vertikal in ihrer idealen Position zu stehen.

Wie Sie Ihr Paddel zusammenbauen.

Um zu erfahren, wie das Paddel richtig zusammengebaut wird, sehen Sie sich das folgende Video an.

SUP Paddel Richtung: Blattwinkel

Hier sprechen wir über den Blattwinkel, den ein SUP-Paddel hat. Alles, was in der Ausrüstung entworfen wird, hat immer einen Zweck. In ähnlicher Weise hat das Blatt die wichtigste Aufgabe in einem SUP-Paddel.

Wenn der Winkel des Blattes ein wenig gebogen ist, fällt es nicht gerade vom Schaft. Dieses gebogene Blatt hilft Ihrem Brett, sich vorwärts zu bewegen, indem es das Wasser hinter sich herzieht. Achten Sie darauf, das Paddel gleichmäßig zu greifen, um den Schub zu erreichen.

Um den perfekten Griff zu haben, müssen Sie das Paddel richtig halten; das Know-how des Blattes kann verloren gehen, wenn Sie es in einer verkehrten Position halten.

Die Spitze des Blattes sollte von Ihnen weggekippt sein. Achten Sie darauf, dass Ihr Paddel aufrecht steht; so können Sie die Vorderseite des Blattes sehen.

Ihr Paddel sollte Sie vorwärts bewegen können, wenn Sie es richtig halten.

SUP-Paddel-Griff und -Schaft greifen

Sie können nicht einfach das Paddel und das Paddelbrett nehmen und direkt ins Wasser springen. Sie müssen wissen, wie Sie den Paddelgriff und den Schaft richtig halten. Abstand und Position spielen eine wichtige Rolle beim Greifen des Sup-Paddels.

Abstand zwischen den Händen

Um das Paddel gut greifen zu können, sollten beide Hände den Griff und den Schaft in einem angemessenen Abstand halten. Aber wer bestimmt den richtigen Abstand und die richtige Handhaltung? Keine schwierige Aufgabe. Wir haben die Lösung für Sie.

Halten Sie das Paddel mit einer Hand am T-Griff und mit der anderen am Schaft fest. Heben Sie nun das Paddel über Ihren Kopf in Höhe Ihrer Schulter. Beide Hände sollten senkrecht zum Ellbogen stehen. Die Breite sollte breiter sein als Ihre Schultern.

Zur weiteren Absicherung können Sie den Mittelpunkt Ihrer beiden Hände auf Ihren Kopf legen. Achten Sie darauf, dass der Abstand größer als Ihre Schulterbreite ist. Dadurch wird der Abstand ausgeglichen, und Sie haben Ihr Paddel besser im Griff.

Positionierung der Hände

Halten Sie den Griff leicht fest, während Sie Ihr Paddel benutzen. Die Seiten spielen eine entscheidende Rolle bei der Entscheidung, welche Hand wohin kommt. Positionieren Sie Ihre Hände auf diese Weise auf dem Paddel:

Rechte Seite

Wenn Sie auf der rechten Seite paddeln, sollte Ihre rechte Hand den Schaft halten (untere Platzierung) und Ihre linke Hand sollte den Griff des Sup-Paddels halten (obere Platzierung).

linke Seite

Wenn Sie auf der linken Seite paddeln, sollte Ihre linke Hand den Schaft halten (untere Platzierung), und Ihre rechte Hand sollte den Griff des Paddels halten (obere Platzierung)

Weitere Paddel-Haltetipps

Hier sind ein paar zusätzliche Tipps, damit Sie bestens informiert sind. Ich brauchte sie, also wollte ich sie mit Ihnen teilen.

Höhe des Paddels

Niemand spricht über die Höhe des Paddels, aber sie ist genauso wichtig wie alles andere. Wenn Sie eine feste Höhe (Länge) wünschen, vergewissern Sie sich vor dem Kauf, dass sie für Sie perfekt ist. Idealerweise sollte die Paddellänge 8 bis 10 Zentimeter höher sein als Ihre Körpergröße.

Es gibt verstellbare Paddel für Leute, die die Länge ändern möchten. Diese Paddel haben eine "Skala", mit der sich die Länge einstellen lässt. Auf der Skala sind die Maße markiert, so dass Sie Änderungen vornehmen können.

Körperhaltung

Die meiste Kraft beim Paddeln kommt zuerst aus der Körpermitte und dann aus den Armen, Schultern, dem Rücken und den Beinen. Konzentrieren Sie sich also auf Ihre Rumpfmuskulatur, wenn Sie Ihr Sup-Paddel bewegen.

Für einen korrekten SUP-Stand ist es wichtig, dass die Füße parallel zueinander stehen, mit einem ungefähren Abstand von einer Hüftbreite dazwischen, gefolgt von einer mittigen Ausrichtung der Füße zum Rand des Bodens. Stand-Up-Paddle-Board.

Ihr Rücken sollte gerade sein, die Knie leicht gebeugt, gerade so viel, dass der perfekte Winkel entsteht und Ihre Zehen nach vorne zeigen. Beugen oder lehnen Sie sich nicht nach vorne, und seien Sie nicht steif.

Um eine gesunde Körperhaltung beizubehalten und Verletzungen zu vermeiden, müssen Sie die obere Körperhälfte in einer aufrechten Position halten (gerade stehen). Lassen Sie Ihre untere Körperhälfte die Gewichtsverlagerung im Einklang mit Ihren Hüften bewältigen.

Fakten zum Merken!

Paddle Boarding macht Spaß. Man muss nur die Technik dafür beherrschen (egal ob man mit Ozean-Paddelbretter oder einem anderen Typ). Sie sollten in der Lage sein, das sup paddle zu lesen, bevor Sie es benutzen. Wie Sie auf dem Paddelbrett stehen ist ebenso wichtig wie der Einsatz des Paddels.

Es ist ganz normal, dass man am Anfang nicht ganz auf der Höhe des Geschehens ist. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie einen tollen Schlag verpassen. Übung macht den Meister. Außerdem sind Paddelboarder sowieso eine Klasse für sich.

Bauen Sie Ihre Rumpfmuskulatur auf. Der Grund? Sie erledigen die Hälfte der Arbeit für dich. Das ist der Bereich, der die meiste Kraft erzeugt. Denken Sie daran: Wenn Sie genug Kraft auf das Paddel ausüben, können Sie den Wasserstrahl hinter sich herziehen.

Greifen Sie nach vorne und setzen Sie Ihr Paddelblatt ins Wasser - seien Sie sich dieses Schlags sicher! Seien Sie einfach effizient genug, um zu verstehen, was Sie tun.

Diese Vibes, mein Freund, sind das Beste, was man bekommen kann!