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Vous rêvez de faire une tonne de descentes pendant votre journée de ski ? Sans même vous préparer au mauvais temps ? Si c'est le cas, laissez-moi briser votre rêve chimérique et corriger votre personnalité encline à la fantaisie.

Si c'est un non, laissez-moi vous poser quelques questions. Quelle est votre première ligne de défense contre le froid ? Que considérez-vous comme un microclimat optimal contre une atmosphère glaciale ? Savez-vous quel est le plus grand défi que vous pouvez rencontrer en skiant ?

Vous voyez ? Même votre gadget est si embarrassé d'occasion. Il n'y a pas de mal à ce que les mobies aiment l'idée de gloire de cet imbécile, alias "faux semblants". Cela dit, rester au chaud est le plus grand défi que vous allez devoir relever par temps froid. Et ce temps, croyez-moi, serait plus méchant que je ne semble l'être.

Souvent, vous vous retrouverez à frissonner de froid, alors qu'à de nombreuses occasions, vous nagerez dans votre sueur comme si vous étiez Michael Phelps. LOL ! Veuillez excuser mes blagues d'élite. Mais l'imprévisibilité du temps froid me laisse perplexe.

Je suis sûr que vous le trouverez aussi plus méchant qu'un chien de garde. Mais pas si je vous éclaire sur la façon d'affronter le monstre. Toute cette expérience me pèse, mais j'éduque pour des raisons altruistes. Maintenant, ne me "sus" pas.

Allons droit au but et parlons de ce qui est important, c'est-à-dire sauver votre cul. Alors, lisez la suite, faites de belles balades, et remerciez-moi plus tard.

Comment s'habiller pour le ski

Il n'est pas facile de réguler la température de son corps lorsque l'on est attaché à ses skis et que l'on se trouve dans un climat brutal. Il est impératif de rester au chaud pour votre santé, car le fait de vous soumettre au froid de la neige et de la glace pendant de longues heures peut entraîner une pneumonie et d'autres affections de ce type.

comment s'habiller pour le ski

Avant d'entrer dans les détails concernant le type de vêtements et le nombre de couches, je voudrais vous présenter très brièvement d'autres sujets. Vous devez vous concentrer sur tous ces facteurs avant d'aller skier, enfin, seulement si vous aimez votre vie. Alors, c'est parti !

Prévisions météorologiques

Connaître le problème est la moitié de la solution. Aussi, pour connaître votre ennemi, vous devez devenir votre ennemi. Et votre ennemi est ? La météo. Que pourrais-je dire de plus pour vous faire comprendre l'importance de connaître la température avant de dire adios aux copains assis à l'intérieur ?

Écoutez ! Les températures peuvent aller de -30 degrés Celsius à 12 degrés Celsius. Vous devez vérifier à quel moment de la saison et à quel endroit de la planète vous voulez skier.

Connaître le temps qu'il fera vous permettra de faire vos bagages en conséquence, mais essayez aussi de ne pas en mettre trop. En effet, il est fréquent que la température du soleil fluctue comme une folle. Une dernière chose, le sommet de la pente peut être différent de 10 degrés de la température en dessous.

Démarrage à chaud

Tout d'abord, ne stockez pas votre équipement dans des endroits où les températures sont basses. Rangez toujours votre équipement de ski dans un endroit chaud, brossez la neige avant de commencer, suspendez-le pour l'aérer et faites-le sécher à température ambiante. Faites chauffer les doublures de vos chaussures près d'un radiateur si elles sont froides au toucher, pour un coup de pouce supplémentaire.

Car plus vous êtes mouillé par temps venteux, plus la situation peut devenir mortelle. N'oubliez jamais que l'humidité évacue la chaleur.

Une fois que vous avez enfilé votre équipement, restez dans la même pièce pendant cinq à dix minutes et laissez votre corps se réchauffer. Toutefois, évitez d'avoir trop chaud, car plus d'humidité peut vous faire sentir plus froid à l'extérieur.

Faites le plein d'énergie

Un repas copieux serait également un bon début. Les personnes affamées ont tendance à avoir plus froid, alors n'osez pas sortir avec un estomac vide. Votre bon repas ne vous aidera pas seulement à obtenir plus de pistes en ski de randonnée, mais il vous fournira également la chaleur et l'énergie corporelles dont vous avez besoin.

Il faut viser un mélange de glucides, de protéines et de graisses. Pourquoi tout cela ? Parce que vous allez vivre une aventure qui implique des heures d'exercice.

Combler les lacunes

Cela signifie que vous devez garder votre peau couverte en minimisant la surface de peau nue. Vous pensez peut-être que je suis stupide de le souligner, mais de nombreuses personnes ignorent les petits espaces entre les couches de vêtements.

comment s'habiller pour le ski

Par exemple, si la peau du cou est un peu visible entre votre veste de ski et votre casque, vous devez porter un cache-cou comme un guêtre de couPour rester au chaud, portez une cagoule, une base haute ou une couche intermédiaire. Aussi, préférez porter gants de ski chauds avec un design en forme de manchette pour vous protéger du froid.

Garder vos pieds au chaud est aussi important que de réchauffer votre visage avec une masque de ski.

Protégez vos extrémités

Je veux dire que vous devez couvrir vos extrémités avant tout. Des mains et des pieds froids vous donneront un coup de fouet et vous feront vaciller. Certaines personnes ont tendance à attraper un rhume par le nez ou la tête également. Donc, connaissez votre point faible et soignez-le.

Prenez soin de porter des vêtements appropriés chaussettes de ski chauffantesdes gants, des moufles et une casque de ski intégralen plus de se concentrer sur les vêtements d'extérieur les plus coûteux.

Apportez des réchauffeurs supplémentaires

La météo n'est pas votre amie ici. Vous devez minimiser vos risques autant que possible en emportant des affaires supplémentaires pour votre sécurité et votre survie.

Achetez des chauffe-mains avant de partir. Chaque fois que vous avez envie de geler, glissez vos mains dans vos poches où vous avez placé une chaufferette supplémentaire, et absorbez un peu de chaleur. Vous pouvez aussi bien coller un doublure de gant de ski dans vos gants.

Superposer

S'habiller par couches est la clé pour sauver son cul. Enfiler un vêtement d'extérieur chaud sans aucune stratégie est loin d'être suffisant, même si vous pensez que cette pièce est isolante. Pourquoi ? Parce que les couches extérieures ne peuvent pas fonctionner correctement si vous n'ajoutez pas de bonnes couches de base en dessous.

Idéalement, commencez par des couches de base super légères, puis ajoutez des couches : une couche intermédiaire suivie d'une couche extérieure. Ci-dessous, je vous parlerai de chaque couche individuellement pour vous faire comprendre le système de superposition, comment il fonctionne et quels sont les avantages de la superposition.

Rappelez-vous, des couches supplémentaires ou moins de couches, aucune n'est nécessairement plus chaude, c'est votre préférence personnelle en fin de compte.

Couches de base

Quel est l'objectif principal d'une couche de base ? En bref, il s'agit d'évacuer la transpiration et de garder la chaleur corporelle piégée et proche de votre peau.

N'oubliez pas que c'est la première étape pour vous garder au chaud, alors faites-y attention. Les mauvaises couches de base peuvent ne pas vous garder au chaud en raison d'un mauvais fonctionnement, par exemple en retenant l'humidité excessive ou en ne retenant pas assez de chaleur.

  • Matériaux de la couche de base primaire : Laine, synthétique
  • Épaisseur de la couche de base : Poids léger, poids moyen
  • Couche de base : Coupe de compression, ajustée, régulière
  • Marques recommandées : Patagonia, Under Armour, Smartwool, Kari traa, Darn Tough

Chaussettes de ski

Malgré la multiplicité des couches, optez pour une seule paire de chaussettes adaptée. Les chaussettes fines changent la donne car les chaussettes épaisses peuvent couper la circulation et donner une sensation de froid aux pieds. Les chaussettes épaisses peuvent également faire des grumeaux si elles s'entassent et s'avèrent inadaptées.

Top à manches longues

Une couche de base doit épouser le corps. Un top de base se caractérise par des manches longues et un corsage serré. Les meilleures matières sont la laine mérinos et les mélanges synthétiques. Les fibres naturelles comme le coton sont à proscrire, bien qu'elles puissent absorber l'humidité, mais ne sèchent pas rapidement et n'absorbent pas correctement l'humidité.

Leggings

Les bas ou leggings thermiques sont similaires à votre haut. Ce que vous devez faire, c'est trouver une paire de leggings ajustés dans un tissu respirant. Recherchez toujours une longueur appropriée, car un bas trop court peut vous donner des frissons, tandis qu'un bas trop long vous empêchera d'enfiler des chaussures de ski parfaitement ajustées.

Couches intermédiaires

Les couches intermédiaires isolent et emprisonnent l'air chaud pour vous garder au chaud et vous permettre de fonctionner correctement toute la journée. Les couches intermédiaires isolent et emprisonnent l'air chaud pour fournir une chaleur optimale. Les couches intermédiaires se situent entre la couche de base et la couche extérieure.

Une couche intermédiaire trop serrée peut limiter vos mouvements, tandis qu'une couche intermédiaire trop lâche peut ne pas être aussi isolante. Je vous recommande de choisir une couche intermédiaire plus épaisse par temps inférieur à moins 5 degrés Celsius. Cependant, par temps plus chaud, comme entre moins 5 et 5 degrés Celsius, une polaire plus fine peut faire l'affaire.

  • Matériaux de la couche intermédiaire : Polaire et autres matières synthétiques
  • Marques recommandées : Nils, Smartwool, Kuhl

Couches extérieures

Votre première ligne de défense contre les intempéries mortelles est votre veste de ski. Il s'agit d'une coquille ou d'une armure qui vous protège contre le gel. Le Gore-Tex est un matériau célèbre, connu pour sa grande défense contre le froid.

Cherchez vestes de ski d'hiver et pantalon de ski ou des pantalons qui ont un taux élevé de déperlance (supérieur à 10k mm), mais qui doivent aussi être respirants (supérieurs à 8k mm). La respirabilité se mesure à la rapidité avec laquelle il peut sécher. Il s'agit également de la vitesse à laquelle il peut évacuer l'humidité des couches inférieures sans l'emprisonner.

Salopettes imperméables

Outre la qualité de l'imperméabilité, recherchez toujours des pantalons de ski dotés de fermetures éclair fixées le long des coutures intérieures et extérieures du pantalon. Si vous avez trop chaud, c'est un avantage considérable. De nombreux types sont proposés sur le marché : Les coquilles seulement et les coquilles avec isolants. Choisissez judicieusement !

Gants imperméables

N'oubliez pas que vos extrémités ont besoin d'autant d'attention que vos autres équipements de ski. En fait, vos extrémités sont plus sensibles aux gelures que votre corps principal.

Des mains et des pieds froids peuvent littéralement vous gâcher la journée, alors pour ceux qui ont les doigts très froids, il vaut mieux dépenser un peu d'argent pour trouver des gants ou des moufles de ski de haute qualité.

Veste de ski imperméable

Je vous recommande d'utiliser une veste et un pantalon de ski performants à trois couches. Pourquoi ? Parce qu'une simple veste à coquille ne réussira pas seulement à vous protéger, mais aussi à prouver que vous êtes sain d'esprit.

Choisissez un meilleure veste isolée avec un taux d'imperméabilité plus élevé, de nombreuses poches pour les cartes et les téléphones, et une longueur adaptée.

  • Matériaux de la couche extérieure : Gore-Tex, Lycra, etc.
  • Marques recommandées : The North face, Roxy. Quick Silver, Helly Hansen

Les choses à faire en matière de stratification

  • Suivre le système de superposition
  • Optez pour une couche de base et une couche intermédiaire plus épaisses en cas de conditions climatiques extrêmes.
  • Choisissez une enveloppe extérieure imperméable et respirante
  • Aérez vos vêtements de ski chaque jour

Le système de superposition à ne pas faire

  • Ne portez pas trop de couches
  • Évitez les matériaux en coton
  • Ne portez pas de vêtements mouillés

Conclusion

Rester au chaud est essentiel pour votre survie. Investir dans des vêtements de ski de qualité devrait être l'une de vos priorités si vous voulez en récolter les fruits pendant de nombreuses saisons. Restez en sécurité et profitez-en !

Catégories : Ski

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