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Träumen Sie davon, an Ihrem Skitag eine Menge Abfahrten zu machen? Ohne sich überhaupt auf das schlechte Wetter vorzubereiten? Wenn ja, lassen Sie mich Ihren Wunschtraum zerstören und Ihre zur Fantasie neigende Persönlichkeit heilen.

Falls nein, möchte ich Ihnen einige Fragen stellen. Was ist Ihre erste Verteidigungslinie gegen die Kälte? Was halten Sie für ein optimales Mikroklima gegen eine kalte Atmosphäre? Wissen Sie, was die größte Herausforderung beim Skifahren ist?

Siehst du das? Sogar dein Gadget ist so aus zweiter Hand peinlich. Es ist in Ordnung, dass Mobie-Homans dazu neigen, diese närrische Idee von Ruhm zu mögen, auch bekannt als "falsche Vorspiegelung". Abgesehen davon ist das Warmhalten die größte Herausforderung, der du dich bei kaltem Wetter stellen wirst. Und dieses Wetter, glauben Sie mir, wäre gemeiner als ich es zu sein scheine.

Oft zittert man vor Kälte, und bei vielen Gelegenheiten schwimmt man in seinem Schweiß, als wäre man Michael Phelps. LOL! Bitte entschuldigen Sie meine Elitewitze. Aber die Unberechenbarkeit des kalten Wetters macht mich stutzig.

Ich bin mir sicher, Sie würden es auch gemeiner finden als einen Schrottplatzhund. Aber nicht, wenn ich Sie darüber aufkläre, wie Sie das Monster bekämpfen können. All diese Erfahrungen belasten mich, aber ich unterrichte aus altruistischen Gründen. Verdächtigen" Sie mich nicht.

Kommen wir zur Sache und zum Wesentlichen, nämlich Ihren Arsch zu retten. Also, lesen Sie weiter, haben Sie tolle Fahrten und danken Sie mir später.

Wie man sich zum Skifahren schichtet

Es ist eine ziemliche Herausforderung, die Körpertemperatur zu regulieren, wenn man bei brutalem Wetter auf den Skiern steht. Es ist wichtig, dass Sie sich warm halten, denn wenn Sie sich stundenlang der Kälte von Schnee und Eis aussetzen, kann dies zu Lungenentzündungen und anderen Erkrankungen führen.

wie man sich beim Skifahren schichtet

Bevor wir auf die Art der Kleidung und die Anzahl der Schichten eingehen, möchte ich Sie kurz über andere Themen informieren. Sie müssen sich mit all diesen Faktoren befassen, bevor Sie Skifahren gehen, ich meine, nur, wenn Sie Ihr Leben lieben. Also, fangen wir an!

Wettervorhersage

Das Problem zu kennen, ist die halbe Lösung. Um deinen Feind zu kennen, musst du selbst zu seinem Feind werden. Und Ihr Feind ist? Das Wetter. Was könnte ich noch sagen, damit Sie verstehen, wie wichtig es ist, die Temperatur zu kennen, bevor Sie sich von Ihren Freunden verabschieden, die drinnen sitzen?

Hören Sie! Die Temperaturen können von -30 Grad Celsius bis 12 Grad Celsius reichen. Sie müssen prüfen, zu welcher Jahreszeit und wo auf der Welt Sie Ski fahren wollen.

Wenn Sie das Wetter kennen, können Sie dementsprechend packen, versuchen Sie auch, immer zu viel einzupacken. Es ist üblich, dass die Temperatur in der Sonne wie verrückt schwankt. Eine weitere Sache, die Spitze der Piste kann 10 Grad anders als die Temperatur unten sein.

Start Warm

Das Wichtigste zuerst: Lagern Sie Ihre Ausrüstung nicht an Orten mit niedrigen Temperaturen. Lagern Sie Ihre Skiausrüstung immer an einem warmen Ort, bürsten Sie den Schnee vor dem Start ab, hängen Sie sie zum Lüften auf und trocknen Sie sie bei Raumtemperatur. Heizen Sie Ihre Skischuhe in der Nähe einer Heizung auf, wenn sie sich kalt anfühlen, um einen zusätzlichen Schub zu erhalten.

Denn je nasser Sie bei windigem Wetter sind, desto tödlicher kann die Situation werden. Denken Sie immer daran, dass Nässe die Wärme ableitet.

Bleiben Sie nach dem Anziehen der Kleidung etwa fünf bis zehn Minuten im selben Raum, damit sich Ihr Körper aufwärmen kann. Vermeiden Sie es jedoch, sich zu sehr aufzuwärmen, da Sie sich durch mehr Feuchtigkeit draußen noch kälter fühlen können.

Tanken Sie sich auf

Eine kräftige Mahlzeit wäre auch ein guter Anfang. Hungrige Menschen neigen dazu, sich kälter zu fühlen, also wagen Sie es nicht, mit leerem Magen nach draußen zu gehen. Eine gute Mahlzeit trägt nicht nur dazu bei, dass Sie auf Skitouren mehr Abfahrten schaffen, sondern liefert auch die dringend benötigte Körperwärme und Energie.

Eine Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten ist empfehlenswert. Warum all das? Weil Sie sich auf ein Abenteuer einlassen, das stundenlanges Training beinhaltet.

Schließen Sie die Lücken

Das bedeutet, dass man seine Haut bedeckt hält, indem man die Oberfläche der nackten Haut minimiert. Jetzt denken Sie vielleicht, dass es dumm von mir ist, darauf hinzuweisen, aber viele Menschen ignorieren winzige Lücken zwischen den Kleidungsschichten.

wie man sich beim Skifahren schichtet

Wenn zum Beispiel zwischen Skijacke und Helm ein wenig Nackenhaut zu sehen ist, sollten Sie einen Nackenwärmer tragen, z. B. einen Halsmanschette, Sturmhaube, oder eine hohe Basis, oder eine mittlere Schicht, um warm zu bleiben. Tragen Sie außerdem lieber Warme Skihandschuhe mit einer Manschette, um sich vor Kälte zu schützen.

Warme Füße sind ebenso wichtig wie ein warmes Gesicht mit einer Skimaske.

Schützen Sie Ihre Extremitäten

Ich meine, dass Sie zuallererst Ihre Extremitäten bedecken müssen. Kalte Hände und kalte Füße sind ein harter Schlag und lassen dich taumeln. Manche Menschen neigen auch dazu, sich über die Nase oder den Kopf zu erkälten. Kennen Sie also Ihre Schwachstelle und kümmern Sie sich um sie.

Achten Sie besonders auf eine angemessene Kleidung beheizte SkisockenHandschuhe, Fäustlinge und ein Ski-VollvisierhelmSie sollten sich nicht nur auf Ihre teure Oberbekleidung konzentrieren.

Zusätzliche Wärmflaschen mitbringen

Das Wetter ist hier nicht Ihr Freund. Sie müssen Ihre Risiken so weit wie möglich minimieren, indem Sie zusätzliche Dinge für Ihre Sicherheit und Ihr Überleben einpacken.

Kaufen Sie vor Ihrer Abreise Handwärmer. Wann immer Sie zu frieren drohen, stecken Sie Ihre Hände in Ihre Taschen, in denen Sie einen zusätzlichen Handwärmer platziert haben, und tanken Sie etwas Wärme. Sie können sich auch eine Skihandschuh-Innenfutter in Ihren Handschuhen.

Layer Up

Mehrschichtige Kleidung ist der Schlüssel zur Rettung Ihres Hinterns. Es reicht bei weitem nicht aus, sich einfach nur ein paar warme Kleidungsstücke überzuwerfen, ganz gleich, wie isoliert das Teil zu sein scheint. Und warum? Weil die äußeren Schichten nicht richtig funktionieren können, wenn man nicht die richtigen Basisschichten darunter anzieht.

Idealerweise beginnen Sie mit superleichten Basisschichten, dann fügen Sie Schichten hinzu: eine mittlere Schicht, gefolgt von einer äußeren Schicht. Im Folgenden werde ich über das Skifahren einzeln sprechen, damit Sie das Schichtsystem verstehen, wie es funktioniert und was die Vorteile von Schichten sind.

Denken Sie daran, ob zusätzliche Schichten oder weniger Schichten, beides ist nicht unbedingt wärmer, es ist letztendlich Ihre persönliche Vorliebe.

Basisschichten

Was ist der Hauptzweck einer Basisschicht? Kurz gesagt, sie soll den Schweiß ableiten und die Körperwärme in der Nähe der Haut festhalten.

Denken Sie daran, dass dies der erste Schritt ist, um Sie warm zu halten, also achten Sie gut darauf. Die falsche Basisschicht kann Sie nicht warm halten, weil sie nicht richtig funktioniert, z. B. überschüssige Feuchtigkeit einschließt oder gar nicht genug Wärme speichert.

  • Primäre Grundschichtmaterialien: Wolle, Synthetik
  • Dicke der Grundschicht: Leichtgewicht, Mittelgewicht
  • Basisschicht Passform: Kompressionspassform, tailliert, regulär
  • Empfohlene Marken: Patagonia, Under Armour, Smartwool, Kari traa, Darn Tough

Ski Socken

Entscheiden Sie sich trotz Mehrschichtigkeit für ein geeignetes Paar Socken. Dünne Socken sind das A und O, denn dicke Socken können die Blutzirkulation abschneiden und die Füße kälter machen. Dicke Socken können auch Klumpen bilden, wenn sie sich zusammenballen und sich als unpassend erweisen.

Langärmeliges Top

Eine Basisschicht sollte körperbetont sein. Ein Unterhemd hat lange Ärmel und ein eng anliegendes Mieder. Zu den besten Materialien gehören Merinowolle und synthetische Mischungen. Naturfasern wie Baumwolle sind nicht zu empfehlen, da sie zwar Feuchtigkeit aufnehmen, aber nicht schnell trocknen und nicht richtig einziehen können.

Leggings

Das Unterteil oder die Thermoleggings sind ähnlich wie das Oberteil. Sie müssen also ein passendes Paar Leggings aus einem atmungsaktiven Stoff finden. Achten Sie immer auf die richtige Länge, denn ein zu kurzes Unterteil kann Sie frösteln lassen, während ein zu langes Unterteil es Ihnen erschweren würde, perfekt sitzende Skischuhe zu bekommen.

Mittellagen

Die mittleren Schichten isolieren und schließen die warme Luft ein, damit Sie den ganzen Tag über warm bleiben und gut funktionieren. Mittelschichten isolieren und schließen warme Luft ein, um optimale Wärme zu bieten. Die mittleren Lagen liegen zwischen der Basisschicht und der Außenschicht.

Eine zu enge Zwischenschicht kann Ihre Bewegungen einschränken, während eine zu lockere Zwischenschicht möglicherweise nicht so gut isoliert. Ich empfehle, bei Temperaturen unter minus 5 Grad Celsius eine dickere Zwischenschicht zu wählen. Bei wärmerem Wetter, z. B. bei minus 5 bis 5 Grad Celsius, reicht auch ein dünneres Fleece.

  • Materialien der mittleren Schicht: Fleece und andere synthetische Stoffe
  • Empfohlene Marken: Nils, Smartwool, Kuhl

Äußere Lagen

Ihre erste Verteidigungslinie gegen das tödliche Wetter ist Ihre Skijacke. Es ist eine Schale oder Rüstung, die Sie vor dem Einfrieren schützt. Gore-Tex ist ein berühmtes Material, das für seinen starken Schutz vor Kälte bekannt ist.

Suche nach Winter-Skijacken und Skihose oder Hosen, die eine hohe wasserabweisende Wirkung haben (über 10k mm), aber auch atmungsaktiv sein sollten (über 8k mm). Die Atmungsaktivität wird daran gemessen, wie schnell sie trocknen kann. Und wie schnell sie die Feuchtigkeit von den darunter liegenden Schichten ableiten kann, ohne sie einzuschließen.

Wasserdichte Salopetten

Neben der wasserdichten Qualität sollten Sie immer nach Skihosen mit Reißverschlüssen an den Innen- und Außennähten suchen. Wenn Ihnen zu warm wird, ist das ein großer Vorteil. Auf dem Markt werden viele Arten angeboten: Nur Shells und Shells mit Isolierungen. Wählen Sie mit Bedacht!

Wasserdichte Handschuhe

Vergessen Sie nicht, dass Ihre Extremitäten genauso viel Aufmerksamkeit brauchen wie Ihre übrige Skiausrüstung. Tatsächlich sind Ihre Extremitäten anfälliger für Erfrierungen als Ihr Körper.

Kalte Hände und kalte Füße können einem buchstäblich den Tag verderben. Wer also sehr kalte Finger hat, sollte lieber etwas Geld für hochwertige Skihandschuhe oder Fäustlinge ausgeben.

Wasserdichte Skijacke

Ich würde Ihnen empfehlen, eine dreilagige Skijacke und -hose zu verwenden. Warum? Weil eine reine Shell-Jacke Sie nicht nur nicht schützen, sondern auch nicht beweisen wird, dass Sie gesund sind.

Wählen Sie eine beste isolierte Jacke mit einer höheren Wasserdichtigkeit, vielen Taschen für Karten und Handys und einer angemessenen Länge.

  • Materialien der Außenschicht: Gore-Tex, Lycra usw.
  • Empfohlene Marken: The North Face, Roxy. Quick Silver, Helly Hansen

Do's of Layering

  • Schichtensystem beachten
  • Wählen Sie bei extremem Wetter eine dickere Unter- und Mittelschicht
  • Wählen Sie ein wasserdichtes und atmungsaktives Außenmaterial
  • Lüften Sie Ihre Skikleidung jeden Tag

Tipps und Tricks für das Schichtensystem

  • Tragen Sie nicht zu viele Schichten
  • Vermeiden Sie Baumwollmaterialien
  • Keine nasse Kleidung tragen

Schlussfolgerung

Warm zu bleiben ist überlebenswichtig für Sie. Die Investition in hochwertige Skibekleidung sollte eine Ihrer obersten Prioritäten sein, wenn Sie viele Saisons lang davon profitieren wollen. Bleiben Sie sicher und genießen Sie es!

Kategorien: Skifahren

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