Hoe strak moeten skischoenen zitten? Tips voor een comfortabele pijnvrije ervaring op de piste!

Overzicht

Skischoenen zijn de essentie van uw ski-avonturen! De room in je koffie, de suiker in je thee! Als je denkt dat je ski's je skitochten maken of breken, dan heb je het mis!

Uw ski's zijn niets meer dan twee planken hout die praktisch nutteloos zijn, tenzij of totdat u de juiste pasvorm van uw skischoenen hebt. Een nauwkeurige pasvorm van de skischoenen zorgt ervoor dat u uw ski's goed kunt manoeuvreren en controleren op de loipes.

Uw beste skischoenen moet goed passen, zonder frustratie, trekken of trekken. De voorkant van de laars mag niet te veel ruimte bieden voor je tenen, maar tegelijkertijd moet je ze vrij kunnen bewegen.

Anderzijds moet de rest van uw voet zo perfect passen dat u hem niet kunt losmaken door alleen uw voeten te bewegen. Er mag nergens iets los zitten.

Hoe strak moeten skischoenen zitten?

Net zoals een warme winterjas moet passen, moeten je skischoenen op dezelfde manier passen. Je wilt niet dat ze te strak zitten dat het voelt als een dwangbuis en niet te los zitten dat het voelt alsof je nauwelijks iets draagt.

Zodra u uw skischoenen aantrekt, moet uw voet in de voering een behoorlijke heen-en-weerbeweging kunnen maken. Bovendien moeten uw tenen aan de voorkant van de schoen de voorkant van de schoen slechts licht kunnen raken, terwijl uw hiel wordt ondersteund door de achterkant van de schoen.

Een belangrijk punt waarop u moet letten, is dat uw voet niet heen en weer mag glijden in de schoen nadat u alle gespen hebt vastgemaakt. Tegelijkertijd mogen de skischoenen echter niet zo strak zitten dat u de bloedsomloop in uw voeten voelt vernauwen.

Als je skischoen te strak zit, kun je niet merken wanneer een bepaald essentieel drukpunt wordt ingedrukt, en dat kan leiden tot een behoorlijk ongemak voor de rest van de reis. En aangezien de voeten de plaats zijn waar de meeste drukpunten van je lichaam zich bevinden... heb je dat ongemak niet nodig.

Als u uw skischoenen aan de bovenkant vastgespt, moet deze taak geen moeite kosten, want nadat de gespen zijn vastgemaakt, moet de schoen goed aanvoelen op de kuitspier. Als u na het skiën pijn in uw kuitspieren voelt, is dat een goed waarschuwingsteken dat uw gespen te strak zitten.

Overweeg te investeren in een paar gespverlengers als de bestaande gespen van de laars zelfs op hun losst te strak blijken te zitten.

Wat gebeurt er als skischoenen te groot zijn?

Soms vind je een paar skischoenen die goed om je kuiten passen, maar te breed zijn bij de tenen en hakken. Of andersom! In elk geval kan een iets te brede skischoen op de lange termijn voor veel problemen zorgen.

Sommige skiërs hebben een brede voetvorm, en het is essentieel om een maat en skischoen te vinden die hun voet ten koste van alles past. Anderen hebben misschien een unieke voetvorm, maar zijn per ongeluk de verkeerde maat verkocht. In beide gevallen moet u zich onmiddellijk ontdoen van de brede skischoen en er een vinden die precies goed past.

Wanneer een skischoen te breed is voor de voet van de gebruiker, dan krijg je tijdens het lopen of skiën te maken met een hakverhoging. Bovendien glijdt uw voet voortdurend heen en weer in de skischoen terwijl u over de besneeuwde paden glijdt.

In beide scenario's kun je jezelf een ernstige enkel- of voetblessure, blaren of pijnlijke kneuzingen bezorgen. Niet alleen dat, maar je algemene prestaties gaan sterk achteruit met een te brede skischoen.

Wat gebeurt er als skischoenen te klein zijn?

Hebben jullie ooit een paar te strakke laarzen gedragen? Dames... misschien een paar leuke hakken die aanvoelen alsof ze je arme voeten wurgen? Stel je dat eens voor, maar je moet gaan hardlopen in die krappe schoenen. Ja, dat klinkt voor mij ook als een hel.

Jullie weten hoe dit gaat! Blaren, pijnlijke botten, verkrampte tenen, pijnlijke pezen... enz. Maar skiën met krappe skischoenen wordt nog veel erger, want je doet een zware activiteit terwijl je arme voeten in een skischoen zitten die twee maten kleiner is.

Langdurig gebruik van een skischoen met onvoldoende ruimte voor je voeten kan de botten van je voeten herschikken en op jonge leeftijd leiden tot langdurige kreupelheid en letsel.

Hier zijn enkele punten waarop u moet letten bij het passen van nieuwe skischoenen om te bepalen of ze te strak zitten of niet:

• Je voelt een knellend ongemak aan de achterkant van je kuit.
• Je voelt een ongemakkelijke druk aan de achterkant van je hiel of buitenste enkel.
• Je voelt een intense knijpkracht in het midden van je voeten.
• Uw tenen kunnen zich niet uitstrekken in een comfortabele pasvorm omdat ze ofwel klem zitten tegen het uiteinde van de laars ofwel naar binnen krullen om de rest van uw voet in de laars op te vangen.

De ideale pasvorm voor skischoenen

Er zijn slechts drie eenvoudige punten om te onthouden.

1. De laars voelt ruim aan bij de tenen, zodat je je tenen vrij kunt bewegen.
2. Het midden van uw voet moet goed aansluiten en goed ondersteund worden.
3. Uw enkels en hielen moeten voelen alsof ze worden omhuld door een gastvrije knuffel met de juiste pasvorm.

Als een van deze punten onbevredigend is voor het paar skischoenen dat je aan het passen bent, is dat een teken om te blijven proberen tot je er een vindt die dat wel doet.  

Worden skischoenen losser?

Precies zoals elk paar schoenen of andere kleding die u regelmatig gebruikt, zullen ook skischoenen na verloop van tijd breder worden. Er zijn echter twee aspecten aan deze discussie.

Ten eerste, als je de laarzen aan het inrijden bent, moeten ze een paar dagen lang gedragen worden, zodat ze comfortabel aan je voet passen. Belangrijke gebieden zoals de hielpocket, de teenruimte en de algemene pasvorm van de schaal worden na de eerste dagen een stuk aangenamer.

Ten tweede gaan de kuiplaars en de laars als geheel na langdurig gebruik en slijtage losser zitten, en dat is volkomen normaal. Als je begint te knikken en merkt dat de laars niet meer past zoals je je herinnert, is dat waarschijnlijk een teken dat je een nieuw paar moet kopen.

 Hoe moet de pasvorm van uw skischoen aanvoelen?

De meeste gevorderde skiërs zullen u hetzelfde belangrijke advies geven. Een perfecte pasvorm mag de bloedcirculatie niet belemmeren. Dat betekent dat het niet moet aanvoelen alsof je voeten gestraft worden omdat ze in die schoenen zitten.

De beste manier om ervoor te zorgen dat u de perfecte pasvorm voor uw skischoenen krijgt, is door gebruik te maken van de schoenmaten die beschikbaar zijn op Mondopoint. Deze bleken voor mij erg handig, omdat de daar aangeboden voetmaten overeenkomen met mijn voetlengte in centimeters.

De gemakkelijkste manier om dit te doen is door uw voet op een stuk papier te plaatsen en de afstand te meten tussen het einde van uw hiel en het begin van uw langste teen.

Als je eenmaal de juiste skischoenmaat hebt, laten we het dan eens hebben over hoe de pasvorm moet aanvoelen. Een professionele schoenfitter zal je meteen vertellen dat het gevoel van skischoenen voor beginners en gevorderden sterk verschilt.

Beginnende en gemiddelde skiërs kunnen hun goed passende schoen testen door de voering te verwijderen, hun knieën licht te buigen en hun tenen naar de voorkant van de schoen te schuiven, zonder dat ze de schoen dragen. warme skisokken.

Zonder skisokken aan kunt u bepalen hoeveel ruimte er in de schoen beschikbaar is voor uw teenbeweging en algemene ondersteuning van de voet. Vervolgens beweeg je je tenen, buig je naar voren en probeer je twee vingers in de ruimte tussen de boord van de schoen en de kuit te steken.

Voor een ervaren skiër moet dezelfde techniek worden gebruikt, maar het enige verschil is dat er in plaats van twee vingers slechts één vinger tussen de kuit en de manchet van de schoen moet passen. Dit zorgt voor een betere performance pasvorm die veel beter aansluit bij stunts en trucs in de lucht.

Wanneer moeten skischoenen worden vervangen?

Fabrikanten melden dat een paar goede skischoenen met een goede pasvorm en goede prestaties ongeveer 200 skidagen meegaan. Een ervaren schoenfitter zal u echter vertellen dat 90 skidagen meer dan genoeg zijn om de binnenschoen te verslijten.

En, ik weet het! Je denkt misschien, "Hé, haal gewoon de laarsvoering eruit en we zijn klaar om te gaan!"

Nou, dat is zowel een ja als een nee. Omdat de voering minder lang meegaat, valt ook de buitenkant van de schoen uit elkaar als je oefent, skiet en rondloopt in de schoenen. Daarom wordt geadviseerd om de schoenen na 90 skidagen te vervangen om ongelukken of blessures te voorkomen.

Over Boot Volume

In skitermen verwijst het volume van de laars naar de ruimte tussen de bovenkant van de binnenzool van de laars en de onderkant van de buitenzool van de laars, en naar de ruimte in de schoenendoos.

Gewoonlijk produceren schoenmerken drie verschillende volumeopties, van laag (97-99 m) tot midden (99-101 mm) en hoog (100-104 mm).

Het volume speelt een belangrijke rol bij het kiezen van een schoen met voldoende ruimte voor je voet. Een te groot volume geeft je voet te veel ruimte om te bewegen in de schoen, wat leidt tot verminderde skiprestaties.

Ik waardeer en volg altijd het goede advies van Tischendorf, die het belang van breedte in plaats van volume benadrukte bij het winkelen voor brede voeten skischoen.

Pro Tip om u te helpen de pasvorm van uw laars te beoordelen

De finger fit techniek is een methode die veel skiërs gebruiken om ervoor te zorgen dat er niet te veel of te weinig ruimte is in hun schoenen.

Als je te veel ruimte hebt, kun je de controle over je ski's verliezen en in de lucht in de vergetelheid raken. Aan de andere kant kan te weinig ruimte leiden tot ongemakkelijke druk op bepaalde delen van je voeten.

De finger fit methode houdt in dat je de binnenschoen van de buitenschaal haalt en je voeten erin schuift zonder moderne skisokken te dragen. Als er niet meer dan 2 vingers achter de hielpocket passen, is de maat precies goed.

Als er drie vingers in passen, moet u een ander paar zoeken dat een halve maat kleiner is dan het huidige. Als er niet eens één vinger in past, vergroot je de maat met 0,5.

FAQs

Hoe lang duurt het om skischoenen in te lopen?

Ski-experts die in hun leven honderden schoenen hebben versleten, zeggen dat het maximaal 4 dagen duurt voordat de voering comfortabel is ingepakt. Dat hangt echter af van hoe je gewend bent je schoenen te dragen, je voetvorm en hoe zwaar je skiet.

Hoe kan ik thuis skischoenen rekken?

Voor een thuisgymnastiek voor je skischoenen heb je over het algemeen een warmtebron (heteluchtpistool/oven) en opvulmateriaal (of een bootfitter) nodig. Het proces is vrij eenvoudig, omdat je eerst je schoenen moet verwarmen (steek ze in een 200-F voorverwarmde oven of gebruik een heteluchtpistool) om het materiaal buigzaam en flexibel te maken.

Gebruik vervolgens een laarzenfitter om de binnenkant te verbreden, of als je dat niet hebt, draag dan extra dikke sokken en leg schuimrubberen stukjes op de plekken die je moet uitrekken (zoals de teen- of hielzak). Draag de laarzen en loop er minstens een uur per dag mee rond.

Hoe pijnlijk moeten skischoenen zijn?

Nou, op een schaal van 1 tot 10... nul! De meeste skiërs die een slechte start hebben gehad met skischoenen door ofwel de verkeerde maat te dragen of onbewust pijnlijke schoenen te verdragen, zouden zeggen dat het in het begin wel zou moeten. Maar, dat is niet waar! Uw schoenen moeten perfect passen zonder kwakkelende tenen of pijnlijke hielen.

Hoe houd je je voeten warm?

Ja, ik weet dat je de besneeuwde paden op gaat, maar in skischoenen mogen je voeten nooit koud zijn. Koude voeten zijn meestal het gevolg van een beperkte doorbloeding en langdurige compressie. Zorg eerst voor de juiste pasvorm van je schoenen.

Als je nog steeds koude voeten hebt, kun je proberen je skisokken voor sommige verwarmde of op wol gebaseerd. Als dat nog niet genoeg is, zijn er geweldige aangepaste voetbedden met ingebouwde verwarmingselementen op batterijen om je warm en behaaglijk te houden.

Laatste gedachten

Tot slot wil ik nogmaals benadrukken dat skischoenen niet pijnlijk en beperkend moeten zijn om te dragen. Je moet gewoon het gevoel hebben dat je voeten in een warme knuffel zijn gewikkeld.

Gelukkig skiën jongens!