Hoe Snow Shoe je? Leer bewegingen en technieken om te zweven op diepe sneeuw!

Als je op sneeuw wilt lopen alsof je het land bezit, stop dan met onwetend zijn. Want onwetendheid is altijd bang voor verandering. En je staat niet in de kou om een diehard te blijven. Of wel?

Geloof me, sneeuwschoenwandelen is niet doelloos over de besneeuwde terreinen lopen, het vereist een voorafgaande planning en afweging. Als je van plan bent zonder doel door de poedersneeuw te zwerven, ben je van plan het volgende maaltje te worden van de wilde dieren die daar ergens op de loer liggen. Nou ja, 'zij' hebben tenminste een doel voor ogen.

Laat ik het duidelijker stellen: een goede planning betekent dat je zowel de kleinste als de kleinste details van je onderneming kent. Een slechte planning daarentegen plaveit wegen voor anderen, niet voor jou.

Sneeuwschoenwandelen is een superleuke activiteit die zorgt voor een heldere geest, een goede lichamelijke gezondheid, geluk, vastberadenheid, vertrouwen, en nog veel meer dat je kan helpen je krachtvaardigheid op te bouwen. Dus, laat het een recreatieve activiteit blijven door het te beheersen.

Aangezien je hebt besloten om je te verdiepen in deze leuke sneeuwsport, laten we in de bron van informatie duiken die ik voor je heb voorbereid, en er verstandig uitkomen.

Wat is sneeuwschoenwandelen?

Een verlenging van het winterwandelen? Men kan zeggen. Vaak gecombineerd met trail running, bergbeklimmen en gletsjerwandelen, is sneeuwschoenwandelen een hobby die geschikt is voor mensen van alle leeftijden.

Heb ik u verrast door te zeggen dat leeftijd er hier niet toe doet, zolang u maar in staat bent de berg te beklimmen? Je vraagt je misschien af hoe dat mogelijk is.

Laat me antwoorden, sneeuwschoenwandelen is een sport waarbij je je eigen doelen kunt stellen en je vaardigheidsniveau zelf kunt beoordelen. Je beoordeelt je vaardigheden en gaat nieuwe uitdagingen helemaal zelf aan.

Sommige wintersporters noemen sneeuwschoenwandelen een sport die het midden houdt tussen skiën en sneeuwwandelen. Het is een vorm van wandelen die hulp vereist van speciale soorten bindingen en schoenen, omdat dergelijk schoeisel helpt bij het verplaatsen van gewicht over een groter gebied.

Wij noemen het drijven omdat je met sneeuwschoenen als het ware over het sneeuwoppervlak zweeft in plaats van er diep in weg te zakken.

Het ontwerp van het schoeisel hangt af van het soort terrein dat je kiezen voor sneeuwschoenen op. Harde sneeuw vraagt om schoenen met een kleiner oppervlak, terwijl schoenen met een groot oppervlak geschikt zijn voor diepe poeder om beter te blijven drijven.

Sneeuwschoenwandelen is een geweldige activiteit als je niets hebt met schaatsen of snowboarden of als de weersomstandigheden je niet gunstig gezind zijn. Het is ook een geweldige optie als je budgetgericht bent.

Ik bedoel, als de kosten van het skiën ervoor zorgen dat u de besneeuwde terreinen wilt vermijden, is sneeuwschoenwandelen de beste vervanging voor het hebben van een geweldige tijd op sneeuw. De enige uitrusting die je nodig hebt zijn sneeuwschoenen, stokken en de juiste kleding.

Naast de ongecompliceerdheid maakt sneeuwschoenwandelen het ook mogelijk om zonder enige ervaring vooraf de sneeuw in te gaan. Ja! Je hebt alleen een paar basisvaardigheden nodig om het sneeuwschoenwandelen onder de knie te krijgen.

De naam zegt het al: je trekt schoenen aan en gaat wandelen. Je moet echter wel informatie verzamelen over het terrein waarop je gaat wandelen voor je sneeuwschoenavontuur.

Wat je nodig hebt om te gaan sneeuwschoenwandelen

Dus, wat heb je nodig voor deze winterwandeling? Laten we dit bespreken. Om op sneeuw te kunnen lopen heb je schoeisel nodig, daarvoor heb je de volgende opties:

• Stijgijzers
• Sneeuwschoenen
• Wandelschoenen
• Ski's

U moet een van de vier bovengenoemde typen kiezen. Elk type heeft zijn voordelen en ze zijn allemaal ontworpen voor terreinen met diepe sneeuw. Kies altijd wat past bij uw gewicht, het terrein en het weer. Als je een beginner bent, raad ik je aan te kiezen voor sneeuwschoenen. Sneeuwschoenen zijn immers een vriendelijkere versie van stijgijzers.

Uiteindelijk moet u waterdichte warme schoenen dragen. Dat kunnen zowel wandelschoenen als traditionele sneeuwschoenen zijn, omdat de bindingen gemakkelijk in elk type passen.

Naast het dragen van schoenen heb je goede kledinglagen nodig voor isolatie, stokken als je die nodig vindt, want dat hangt ook af van je kunnen en het terrein, en alle andere noodzakelijke accessoires.

Hier is een checklist voor als u niet weet wat u, behalve sneeuwschoenen, moet meenemen op uw sneeuwschoenavonturen:

Palen:

Als je moeite hebt om je evenwicht te bewaren in de sneeuw, hoef je alleen maar een paar stokken te pakken. Het kan inklapbaar zijn of gewone skistokken.

Lawineontvanger:

Je weet niet wat je te wachten staat op het witte land, dus draag altijd een baken bij je. Het is een klein apparaatje dat signalen uitzendt en ontvangt. Tijdens je tocht kun je te maken krijgen met een gigantische lawine. Op dat moment moet je een zendontvanger gebruiken om mensen die onder de lawine bedolven zijn te lokaliseren.

Laagjes:

Waarom is het belangrijk om laagjes te dragen? De temperatuur in de bergen is zeer onvoorspelbaar en heeft daarom de neiging om sterk te schommelen. Controleer voordat u aan uw reis begint altijd de lawinevoorspelling en de sneeuwcondities en maak uw planning daarop af.

Hetzelfde geldt voor kleding. Het is beter om een extra kledinglaag mee te nemen voor het geval je vast komt te zitten in barre kou.

Voor meer informatie kunt u deze video bekijken over wat u moet meenemen als u gaat sneeuwschoenwandelen.

Kleding voor sneeuwschoenwandelen 

De regel is om je in lagen te kleden. Alleen een jas of een trui kan het dodelijke weer niet aan. Het is verstandig om u altijd in laagjes te kleden voor het onvoorspelbare weer. Zo kunt u gemakkelijk lagen verwijderen of toevoegen als dat nodig is. Maar laagjes maken betekent niet dat je jezelf oververhit door je te veel aan te kleden.

Laten we het lagensysteem kort bespreken, zodat u de betekenis ervan beter begrijpt:

Basislaag

Het zit het dichtst bij uw lichaam. Zoals de naam al zegt, de basislaag vormt de basis voor alle lagen. Als eerste laag moet het nauwsluitend zijn.

Deze laag moet je warm kunnen houden in de kou en zelfs als je zweet. Een van de belangrijkste functies is het afvoeren van zweet. Een andere regel is dus om lagen van katoenmateriaal te vermijden.

Als u zweet en een katoenen basis draagt, vergeet dan maar dat u warm blijft. Katoenen vezels hebben namelijk de neiging om snel nat te worden, maar drogen pas laat op. Het is verstandig om te kiezen voor synthetische materialen zoals polyester, merinowol of bamboevezels.

Basislagen worden aangeboden in verschillende gewichten. U bepaalt de dikte aan de hand van de weersverwachting. De zwaarste laag biedt de meeste warmte. Een gemiddelde dikte is echter ideaal voor veel situaties.

Middenlaag

De middelste laag werkt als een isolator om de drager de nodige warmte te verschaffen. Ze rust tussen uw basislaag en buitenschil.

Als isolator moet de middelste laag lucht kunnen vasthouden voor een betere isolatie. De ingesloten warme lucht voorkomt dan weer het kille gevoel. Ideale materialen voor de tussenlaag zijn polyester en fleece. geïsoleerde skibroek en jassen.

Controleer naast de isolatie ook de beweeglijkheid. Een te strakke tussenlaag kan leiden tot immobiliteit, wat geen ideaal geval is.

Buitenste laag

De buitenste laag is uw eerste verdedigingslinie. Hij moet waterafstotend en winddicht zijn, en de kwaliteiten van een isolerende laag bezitten. Deze laag werkt eigenlijk als een harde schil tegen sneeuw, vocht, wind en schuren en wrijven.

De buitenkant moet echter wel ademend zijn, en het ontwerp moet zich ook aanpassen. Ik bedoel, je wilt zeker niet sterven van overtollige warmte, dus zoek altijd een jas met ritsen en ventilatieopeningen.

Muts en handschoenen/wanten

Bedek je ledematen goed genoeg! Je moet uitzoeken wat je kwetsbare lichaamsdelen zijn en ze extra goed bedekken. Je handen doen het meeste werk tijdens het sneeuwschoenwandelen, dus zorg er goed voor.

Men kan wanten of handschoenen dragen zoals men wil, maar onthoud dat beide hun voor- en nadelen hebben. Wanten zijn warmer, maar beperken de beweeglijkheid van de handen. Aan de andere kant zorgen handschoenen voor meer beweeglijkheid, maar zijn ze minder warm dan wanten.

Wat u ook kiest, het materiaal moet fleece, Gore-tex of ander waterdicht en isolerend materiaal zijn. Men kan ook wollen voeringen en losse shells samenvoegen tot een dodelijke combinatie. Overweeg naast handschoenen ook een bivakmuts of een hoofdband te dragen voor extra warmte.

Zonnebril

Oogbescherming is een andere verdediging tegen de zon. Zoals we hebben besproken, is het weer in de winter onvoorspelbaar, dus bereid u daar altijd op voor.

Ik bedoel, er kunnen wolken zijn, maar je weet niet zeker wat er komt. Neem altijd een zonnebril mee om blootstelling aan ultraviolet licht te beperken. Ook sneeuw heeft de neiging om zonlicht te reflecteren. Het kan erger voor je worden.

Geschikte laarzen en sokken

Ook hier geldt de anti-katoen regel. Kies bij het kiezen van de beste kousen altijd voor synthetisch of wollen materiaal.

Wat schoeisel betreft, zijn gewone schoenen voldoende, zolang ze maar waterdicht zijn. Zelfs als dat niet het geval is, kunt u ze met waterafstotende sprays of wassen op de gewenste manier laten functioneren.

Waar te gaan sneeuwschoenwandelen

Hoe weet je waar je moet landen? Het antwoord is, via gidsen of toerklassen. Als u zich inschrijft voor een sneeuwschoenklas, bespaart u veel benenwerk wat betreft geschikte locaties. Ook gidsen kunnen inspiratie bieden voor sneeuwschoenplekken.

Als je niet zo zeker bent van je sneeuwschoenvaardigheden omdat je nog nooit hebt gesneeuwd, is het inschrijven voor een toerklas een must. Zo leer je niet alleen de basis, maar bereid je je ook voor op lawinegevaar. Bovendien leren deze lessen je ook over de soorten terreinen.

Als je geen zin hebt om deel te nemen aan een les, kun je altijd je toevlucht nemen tot wandelaars op langlaufgebieden. Berglodges en resorts met deze faciliteit laten je tegen betaling hun sneeuwschoenroutes volgen en laten je de basis leren. Als u niet van langlaufloipes houdt, kunt u ook in elk recreatiepark sneeuwschoenwandelen.

Maar als je het een en ander over deze sport hebt geleerd en je bent zelfverzekerd, dan kan elk wandelgebied volstaan. Je hoeft alleen maar informatie te verzamelen over het gebied voor de veiligheid of je kunt gewoon naar je zomerse wandelplek gaan. Daarnaast zijn staats- of nationale bossen ook een optie.

Tips voor het kiezen van de juiste sneeuwschoenen

Voordat u een nieuw paar sneeuwschoenenzorg er dan voor dat je de volgende twee vragen beantwoordt. Geloof me, als ik zeg dat het ingewikkelder is dan alleen het vinden van een perfecte sneeuwschoenmaat, want deze schoenen zijn sterk afhankelijk van je lichaamsgewicht en lengte.

Wat is uw terreintype? Is het vlak? Is het ijs hard? Wat zijn de sneeuwcondities in dat gebied? Als je deze vraag beantwoordt, kun je kiezen uit schoenen voor vlak, rollend of bergachtig terrein. Je bestemming bepaalt welk type je nodig hebt. Raadpleeg de onderstaande tabel voor meer duidelijkheid.

	Vlak terrein	Glooiend terrein	Steil terrein
Bindingen	Vaste bindingen, eenvoudig	Zwevende bindingen voor eenvoudige mobiliteit	Roterende bindingen
Crampon	Bescheiden	Matig	Agressief
Hielheffing	Geen	Matig	Hoogste

Flat Terrain Sneeuwschoenen:

Deze schoenen zijn ontworpen voor zeer informeel gebruik en dus goedkoper. Ze hebben een eenvoudig bindsysteem en bieden een bescheiden tractie. Meestal ontbreekt de hakverhoging.

Rolling Terrain Sneeuwschoenen:

Deze schoenen werken goed op zowel vlak als matig hellend terrein. Op glooiend terrein heb je verstelbare bindingen nodig, omdat je vaak wisselt tussen bergop en bergaf.

Bergterrein sneeuwschoenen:

Deze zijn vrij duur en hebben een agressief stijgijzersysteem. Dit type werkt goed op ijzige terreinen en op matige tot steile hellingen.

Hoeveel wegen jij en je spullen? Wat is de geschatte waarde? U moet een schatting maken van het totale gewicht dat u op uw schoenen gaat zetten. Bijvoorbeeld uw lichaamsgewicht en het gewicht van uw rugzak.

Nog één ding, als beginner moet je ook overwegen om je uitrusting te huren in plaats van een nieuwe te kopen. Zo kun je testen of je de sport leuk of niet leuk vindt.

Ik bedoel, wat heeft het voor zin om je zuurverdiende geld te verspillen als je de mogelijkheid hebt van een proefrit? De verhuurwinkels laten je verschillende paren uitproberen en beslissen aan de hand van de bovengenoemde vragen. Ik stel voor dat je op je eerste dagen plat terrein sneeuwschoenen huurt.

Hoe te sneeuwschoenwandelen: Basistechnieken

Weet je wat, je hoeft niet altijd gevestigde paden te vinden om te sneeuwschoenwandelen, want je kunt ook off trail sneeuwschoenwandelen. Er zijn vele manieren om op sneeuw te sneeuwschoenwandelen, lees verder om het terrein van uw smaak te vinden:

Hoe sneeuwschoenwandelen op vlak terrein

Hoewel lopen op vlak terrein vrij intuïtief is, moet u een specifieke houding aannemen voor het lopen op vlak of glooiend terrein. Je wilt zeker niet op de binnenkant van het bindraam stappen en vallen.

Houd dus altijd een gepaste afstand tussen uw voeten en wandel voorzichtig. Op deze manier lopen leidt altijd tot pijnlijke heupen en liezen, alleen al bij de eerste wandelingen.

Je hebt eenvoudige bindingen nodig die in het begin slechts één keer moeten worden aangetrokken. Deze vaste bindingen/schoenen worden over de hele lengte van je voeten vastgezet om te voorkomen dat ze eruit glijden.

Hoe te sneeuwschoenwandelen

Om bergop te klimmen heb je roterende of zwevende bindingen nodig. Deze bindingen zijn van een technisch type dat gemakkelijk kan worden aangepast wanneer je van steile beklimmingen overschakelt op afdalingen. Deze sneeuwschoenen hebben ook een lichte hakverhoging om u te helpen vooruit te komen.

Hier moet je de kick-step techniek toepassen. Til je voet op en trap in de sneeuw, zodat je teen de weg vrijmaakt voor je sneeuwschoen. Misschien moet je twee of meer keren trappen om het oppervlak vrij te maken zodat je erop kunt staan.

Laten we het nu over je houding hebben. Je voeten staan in een hoek ten opzichte van de helling, met je rug naar achteren en je tenen naar voren. Op die manier wordt het gemakkelijker om sneeuwschoenplaatjes in de poeder te planten. Maar als je uiteindelijk een groot gat in de sneeuw graaft terwijl je trapt, kies dan voor een andere route.

Het is maar dat je het weet, de kick-step techniek is alleen van toepassing op diepe poeder. Bij harde sneeuw leiden de sneeuwstokken en schoenplaatjes van je schoenen je in plaats daarvan.

Hoe sneeuwschoen afdalen

De juiste houding is heel belangrijk bij afdalingen. Je wilt toch niet van de top afrollen? Allereerst moet je langzaam en soepel lopen. Houd vervolgens je stokken altijd voor je geplant om die extra steun te krijgen.

Vergeet niet dat u naar beneden leunt, dus maak optimaal gebruik van de stokken en gebruik ze als steunpilaar. Houd ook altijd uw onderste ledematen ontspannen en uw knieën gebogen. Tenslotte, zet tijdens het lopen altijd uw hiel voorop en probeer het oppervlak vast te pakken.

Nu we klaar zijn met de belangrijke sneeuwschoentips voor de afdaling, laten we ook enkele cruciale don'ts bespreken.

• Riskeer nooit je tenen te draaien (als dat niet nodig is) bij het afdalen.
• Als je uitglijdt, ga dan onmiddellijk zitten.
• Stel uw stokken af op veiliger plaatsen voordat u erop vertrouwt.
• Zet je schoenen niet te hard.

Hoe sneeuwschoenstokken te gebruiken

Veel sneeuwwandelaars doen het zonder stokken, maar velen vinden ze een noodzakelijk accessoire. Ongetwijfeld bieden wandelstokken evenwicht en steun.

Er zijn twee soorten stokken op de markt: verstelbare stokken en stokken met een vaste lengte. Ik raad je aan om bij het sneeuwschoenwandelen te kiezen voor verstelbare stokken. Deze sneeuwschoenstokken zijn de beste keuze, omdat u de lengte ervan gemakkelijk kunt aanpassen.

Wanneer u bergopwaarts gaat, kunt u de lengte inkorten, maar wanneer u bergafwaarts gaat, kunt u de lengte gemakkelijk maximaliseren.

Bekijk deze video als je nog steeds niet weet hoe je moet sneeuwschoenwandelen.

Conclusie

Hoewel sneeuwschoenwandelen een gemakkelijke wintersport is, moet je je toch een beetje voorbereiden, net als bij elke andere sport. Je kunt niet zomaar in sneeuwschoenen stappen en elk terrein veroveren zonder enige voorbereiding vooraf. Steile hellingen kunnen vooral beginners de das omdoen.

Naast het leren van de basis, moet je jezelf ook trainen in het ontcijferen van lawinevoorspellingen voor lawineveiligheid. Dus, als u beslist waar u gaat sneeuwschoenwandelen, antwoord dan niet "ga waar de sneeuw ligt".

Huur een gids in of neem lessen in sneeuwschoenwandelingen voor een veilige tocht. God weet dat een gids u naar een interessantere route brengt die u niet kent.

Als beginner moet u lawinegevoelige gebieden, bestemmingen met harde sneeuw en steilere hellingen vermijden. Probeer in plaats daarvan een vaste route in een resort of een park, en vergeet niet skisporen te vermijden. Op iemand botsen is wel het laatste wat je wilt.