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Wenn man darüber nachdenkt, sind Surfen und Paddleboarding beides Sportarten, für die man ein großes, flaches Brett im Meer braucht. Doch hinter diesen Sportarten steckt mehr, als man denkt!

Es geht nicht nur um ein Brett auf dem Wasser, sondern auch um die Besonderheiten des Bretts und wie man es benutzt, um Wellen zu erwischen. Aber aufgrund der Ähnlichkeit der beiden Sportarten stellen sich die Leute schon lange die Frage: Gibt es eine Unterschied zwischen einem Surfbrett und einem Paddelbrettoder kann man ein Stand-up-Paddleboard zum Surfen benutzen?

Die Antwort ist ein dickes, fettes... Ja! Abgesehen davon, dass Sie Ihren Stil und Ihre Herangehensweise hier und da ein wenig ändern müssen, gibt es keine komplizierten Gleichungen oder Raketenwissenschaft, die hinter den Kulissen vor sich geht. Wenn du Lust auf ein bisschen Salsa-Tanzen auf dem Meer hast, dann zeig, was du drauf hast, Cowboy!

Überblick über Surfen und SUPing

Der eigentliche Unterschied besteht darin, wie die Geräte beider Sportarten benutzt werden. Beim SUPing (auch Stand-up-Paddle-Boarding genannt) müssen Sie in der Regel ein Paddel kaufen oder mit sich führen, um von A nach B zu gelangen.

Beim Surfen hingegen ist nur die Anstrengung und Bewegung des Körpers gefragt, um sich zu bewegen und zu grooven. Wenn du aber Lust hast, ein wenig Abwechslung in dein Leben zu bringen und ein bisschen auf einem Paddelbrett zu surfen, dann brauchst du dafür absolut kein Paddel. Sie können sich auch ein bisschen Windsurfen für mehr Spaß!

Sie müssen nicht unbedingt ein Paddle Board kaufen, wenn Sie Paddle Boarding lernen wollen. Wenn Sie ein Surfbrett haben, dann geht das auch. Das Gleiche gilt für das Surfen, wenn Sie ein Paddelbrett herumliegen haben... nur zu!

Wer jedoch bei seinen Aktivitäten auf Ordnung achten muss und für jede Sportart eine eigene Ausrüstung benötigt, kann gerne separate Bretter kaufen.

Aber für Sparfüchse wie mich ist das nicht nötig. Ich zeige dir jetzt, wie man auf einem einfachen Paddelbrett surft!

Wie kann man mit einem Paddleboard SUP surfen?

Das Wichtigste zuerst: Wenn Sie bereits ein Paddelbrett besitzen, müssen Sie nicht unbedingt etwas daran ändern. Es ist alles eine Frage der Herangehensweise an das Wasser, der Körperhaltung, des Drucks der Füße an den richtigen Stellen und der Wahl des richtigen Standorts.

Die Wahl des richtigen Ortes

Paddleboarding an sich findet normalerweise auf ruhigen Gewässern statt, aber wenn Sie eine traditionelle Surferfahrung auf einem SUP-Board machen wollen, sollten Sie Orte mit viel mehr Wellen wählen. Strände und Seen mit einem gesunden und stetigen Wellengang helfen Ihnen, das Gleichgewicht zu üben und überraschende Situationen auf dem aufblasbaren Paddleboard zu meistern.

Paddelbrett

Paddleboard für AnfängerBeginnen Sie Ihr SUP-Surfen mit kleineren Wellen auf ruhigerem Wasser. Je häufiger du Wellen erwischst, desto mehr wirst du dein Gleichgewicht und deine Manövrierfähigkeit trainieren.

Wenn Sie sich für einen Strand entscheiden, sollten Sie sich von felsigem Boden fernhalten. Sandstrände mit ebenso sandigen Böden eignen sich hervorragend als Ausgangspunkt, da sie eine Sicherheitsgarantie bieten, falls Sie ausrutschen und fallen.

Um sich auf den Push-Off vorzubereiten, suchen Sie sich ein glattes Ufer, an dem Sie mit dem Surfen beginnen. Wenn Sie mit den kleineren Wellen vertraut sind und sich daran gewöhnt haben, werden Sie die größeren Wellen leichter bewältigen können.

Der Schlüssel liegt darin, an der richtigen Stelle anzufangen, um sich Raum und Zeit für Misserfolge und neue Versuche zu geben.

Ins Wasser gehen

Ihr erster Schritt bestimmt, wie der Rest Ihrer Reise verlaufen wird. Sie haben dieses Klischee wahrscheinlich schon hundertmal gehört, aber es ist wahr! Wenn du ins Wasser gehst, musst du dich darauf konzentrieren, das Ufer, die erste Welle, zu überwinden und das Gleichgewicht zu halten, bis du auf der nächsten Welle stehst.

stehendes Bordwasser

Du musst deinen Körper und dein Brett senkrecht zu jeder Welle halten, die auf dich zukommt. Paddeln Sie auf Ihrem Brett (auf dem Bauch) ins Wasser hinaus und fahren Sie weiter, bis das Wasser tief genug ist. Drücken Sie sich dann in eine stehende Position und versuchen Sie, Ihr Gewicht gleichmäßig auf dem Brett zu verteilen.

Wenn Sie einmal stehen, können Sie jetzt kleine Wellen reiten, bis Sie den Dreh raus haben.

Paddeln durch die Brandung

Nachdem man die Uferpromenade hinter sich gelassen hat, muss man sich auf dem SUP-Board aufrichten, um mit dem Surfen zu beginnen. Das ist jedoch leichter gesagt als getan, denn mit einem Paddelbrett ist man ruhigeres Wasser gewöhnt.

SUP-Paddelbrett

Wenn Wellen reiten und Koteletts auf das Paddelbrett prallen, ist es doppelt so schwer, das Gleichgewicht im Stehen zu halten. Deshalb wird Anfängern beim Surfen mit SUP-Brettern empfohlen, vom Liegen auf dem Bauch zum Knien überzugehen (bevor sie schließlich stehen).

Das Knien auf dem Stand-up-Paddleboard hilft dir dabei, zu erkennen, wo du deine Knie und Füße platzieren musst, um im Stehen das Gleichgewicht zu halten. Aber es sei hier und jetzt gesagt, dass man beim SUP-Surfen viel umkippen wird.

Jedes Mal, wenn du aus dem Stand umfällst, notiere dir, was falsch gelaufen ist, und zwar in Bezug darauf, wo deine Füße gestanden haben. Einige SUP-Surfer wechseln von der Bauchlage in die Stehposition, da sie so gezwungen sind, die Wellen früher zu reiten.

Außerdem ist es bei starkem Wellengang hilfreicher, wenn man versucht, schnell aufzustehen und sofort mit dem Paddeln zu beginnen. Die Anzahl der Kalorien verbrannt Paddleboarding ist ebenfalls erwähnenswert, denn es macht diese Aktivität zu einem großartigen Training für den gesamten Körper.

Beste Positionen für den Blick auf die Wellen

Paddelbretter in meiner Nähe

Beim Paddelboarding auf Ihrem Bretter aufsprengenSie sind es gewohnt, Ihre Füße nach vorne zu stellen und sie parallel zu positionieren. So sehr Sie auch versucht sein mögen, diese Position beizubehalten, wäre es doch vorteilhafter, wenn Sie einen Fuß etwas hinter den anderen stellen würden.

Als ob Sie sich auf einen Sprint oder einen Lauf vorbereiten würden, hilft diese Haltung, Ihr Gleichgewicht zu stabilisieren und Sie auf überraschende Stürze im Wasser vorzubereiten.

Paddeln in die Wellen

Wenn Sie es geschafft haben, eine aufrechte Position auf Ihrem SUP-Board einzunehmen, müssen Sie dazu übergehen, Wellen zu paddeln, während Sie sich noch auf dem Brett befinden, ohne umzufallen.

Eine gute Methode, eine Welle abzustützen, ist, ihr frontal entgegen zu fahren, senkrecht auf sie zuzugehen und, sobald man sie trifft, kräftig zu paddeln und das Körpergewicht nach hinten zu verlagern, während man mit den Füßen das Brett gegen die Welle drückt.

Denken Sie daran, Ihren Körper zu entspannen, während Sie Druck auf das Brett ausüben, damit Ihre Beine und Knöchel nicht schmerzen oder belastet werden. Sobald Sie die Kunst des Aufstehens beherrschen, paddeln Sie, und kleine Wellen zu beherrschen, sollten Sie dazu übergehen, den Gipfel der Wellen zu erreichen.

stand up.paddle board

Wenn du übst, den Gipfel der Wellen zu erreichen, solltest du dich für ungebrochene Wellen statt für Wildwasser entscheiden, da diese deinem Board mehr Stabilität und Gleichgewicht verleihen. Du musst also eine entgegenkommende ungebrochene Welle finden, dich ihr nähern und, sobald du in der Nähe bist, das SUP-Board so manövrieren, dass es dem Strand zugewandt ist.

Der letzte Teil ist in der Regel der schwierigste, da das Umdrehen des Boards zu vielen Stürzen führt, wenn man es nicht mit Anmut und Geduld macht. Aber Übung macht den Meister, und mit der Zeit wirst du in der Lage sein, schnellere Drehungen zu machen, indem du die Pivot-Turn-Strategie anwendest.

Bei dieser Technik drückst du deinen hinteren Fuß zum Heck des Boards, während du dich drehst, und machst kreisförmige Paddelschläge auf der Seite, die der Drehung entgegengesetzt ist. Wenn Sie nun auf den Strand blicken, müssen Sie sich anstrengen, um zu paddeln, bevor die Kraft der Welle Sie erreicht.

Dadurch erhöht sich Ihr Schwung (da Sie durch die Drehung etwas davon verloren haben).

Du kannst eine Welle auch reiten, indem du dein Brett parallel zu ihr ausrichtest und sobald sie dich erreicht, ein paar kräftige Schläge machst, dich dem Strand zuwendest und die Welle fallen lässt.

Reiten auf den Wellen

Regel Nummer eins aus dem Surferhandbuch lautet, dass es bei kleinen Wellen immer einfacher ist, in sie hineinzupaddeln, anstatt sie zu reiten.

Der Prozess beginnt ganz einfach, indem Sie zunächst die Welle hinuntergleiten und dann sanft zum Stehen auf dem Brett übergehen, indem Sie Ihren dominanten Fuß am Heck des Brettes platzieren und Ihren Kern anspannen. Die Anstrengung, die Sie auf dem Wasser ausüben, sollte aus Ihren Bein- und Rumpfmuskeln kommen.

Jeder erfahrene Surfer wird Ihnen sagen, dass Sie jede Welle leicht reiten können, wenn Sie Ihren Körper senkrecht zur Welle ausrichten und jedes Mal, wenn eine Welle auf Sie zukommt, einen kräftigen Schlag ausführen, sich nach hinten lehnen und Ihr gesamtes Körpergewicht in die Welle drücken.

Wasserpaddelbrett

Wenn man großen Wellen trotzt, ist es ganz natürlich, dass man den Druck und die Kraft in den Beinen und Knöcheln spürt; denken Sie also daran, sich nicht zu sehr gegen die Bewegung zu stemmen und sich zu entspannen. Versuchen Sie Ihr Bestes, sich von Mutter Natur und ihren Wellen leiten zu lassen und irgendwie mit dem Strom zu schwimmen!

Aus einer Welle aussteigen

Wenn du das Gefühl hast, dass du für den Tag genug gesurft hast, kannst du die Wellen verlassen, indem du entweder dein Paddel benutzt, um dich abzubremsen, oder vom Brett springst und die Leash festhältst.

Man kann das Brett auch mit den Füßen außerhalb der Welle steuern, aber das ist eher etwas für erfahrene Stand-up-Paddleboard-Surfer.

Brettpaddeln

Welche Eigenschaften sollte das beste Stand-up-Paddle-Board zum Surfen haben?

Schauen wir uns die wichtigsten Merkmale eines perfekten Paddelboards an, um SUP-Surfen im Wasser zu lernen:

Material: Aufblasbare VS Hard Boards

Aufblasbares Brett

aufblasbares Paddelbrett

Aufblasbare Paddelbretter sind vielseitig einsetzbar und eignen sich sowohl zum Surfen als auch für andere nicht anstrengende und entspannte Aktivitäten wie einfaches Cruisen. Mit ihrer weicheren und komfortableren Oberfläche sind sie eine gute Wahl für Anfänger.

Warum?

Zunächst einmal sind häufige Stürze auf dem Brett nicht so schmerzhaft, und der Übergang vom Knien zum Stehen ist einfacher, da man nicht mit geprellten/wehenden Knien zu kämpfen hat.

Harte Platte

stand up paddle board s

Man könnte sagen, dass diese Boards eine bessere Wahl für fortgeschrittene SUP-Surfer sind. Ein Hardboard hat Rails, die feiner und gemeißelter sind als ein aufblasbares Paddle Board, daher verbessert sich deine Geschwindigkeit und Beherrschung im Wasser.

Außerdem sind Hartfaserplatten im Vergleich kleiner und nicht so schwer, erweisen sich aber aufgrund ihrer nicht kondensierenden Eigenschaft als härter für Reisen und Pendler.

Größe

Die besten SUP-Boards zum Surfen sollten eine Länge von 9 Fuß und eine Breite von 30 Zoll haben. Denken Sie daran, je kleiner sie sind, desto besser, wie Sie besser auf ihnen balancieren können.

Wenn Sie ein SUP-Board zum Surfen kaufen, sollten Sie eine kleinere Größe wählen als die, die Sie normalerweise beim Cruisen verwenden. Wenn Sie also auf einem 10-Fuß-Board fahren, sollten Sie sich für ein 9-Fuß-Board zum Surfen entscheiden.

Paddel

Ohne Paddel geht es nicht... beim Surfen... auf einem Paddle Board. Carbon-Paddel sind ein Top-Favorit und werden aufgrund ihres unglaublich leichten Gewichts und ihrer praktischen Handhabung sehr empfohlen.

Die Größe des Paddels hängt von Ihrer Körpergröße ab, da Sie sich im Allgemeinen für ein Paddel entscheiden sollten, das fast so lang ist wie Sie selbst. Wenn Sie jedoch mit Ihrem Paddelbrett kreuzen wollen, sollte Ihr Paddel ein paar Zentimeter größer sein als Sie.

Form

Suchen Sie sich etwas, das einem Surfbrett so weit wie möglich ähnelt. Paddelbretter, die wie Schwimmer oder Kanus aussehen, sollten gänzlich vermieden werden, da sie nicht die beste Option für das SUP-Surfen sind.

Deck-Pad

Wie bereits erwähnt, wirst du als Anfänger beim SUP-Surfen viel Zeit damit verbringen, zu stürzen und von deinem Brett zu fallen. Das bedeutet, dass Sie höchstwahrscheinlich ein paar Knochen und Körperteile abprallen lassen werden.

Daher ist ein Deckpad nicht nur dringend erforderlich, sondern sollte auch einen Großteil der Oberseite des Boards abdecken. Außerdem sollte das Heck (hinteres Ende) Ihres Stand-up-Paddelboards eine erhöhte Kante haben, um zu verhindern, dass Ihr hinterer Fuß abrutscht, wenn Sie im vollen Surfer-Modus sind.

Eine Bogenstange ist ein weiterer großartiger und sehr nützlicher Teil deines Deckpads, da sie dir hilft, mehr Druck auf das Heck auszuüben, um die Drehung zu drehen, indem sie es dir ermöglicht, deinen hinteren Fuß an der richtigen Stelle zu positionieren, ohne ihn visuell zu überprüfen.

Soll ich ein aufblasbares oder ein festes Brett zum SUP-Surfen kaufen?

stabiles Stand Up Paddle Board

Ob Sie sich für ein aufblasbares Board oder ein Hardboard entscheiden sollten, hängt von der Antwort auf eine Frage ab. Willst du auf deinem Board rein SUP-Surfen oder zwischen Cruisen und SUP-Surfen wechseln?

Aufblasbare, spezialisierte SUP-Surfbretter sind eine tadellose Wahl, wenn Sie entspannt cruisen und ein wenig nicht ernsthaftes, nicht wettbewerbsorientiertes Surfen betreiben wollen. Wenn Sie jedoch fleißig suchen, um einige Schweiß zu brechen und ernsthaft bekommen einige kranke bewegt in, dann wechseln Sie zu einem harten Brett.

Mit mehr Freiheit und Kontrolle über deine Turns, Pivots und Beschleunigung wirst du mehr Erfahrung und Wissen über das SUP-Surfen mit einem Hardboard erlangen.

Schlussfolgerung

Surfen mit dem Stand-up-Paddleboard zu lernen ist wie das Backen eines Kuchens zu lernen. Es ist nie unmöglich, und jeder kann es mit ein bisschen Übung und Technikkorrektur schaffen.

Kategorien: Paddelbrett

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