Leren draaien op een snowboard zonder te vallen - Gids van experts

Voordat je het over draaien hebt, wil ik je vragen of je slingers, stoeltjeslift, schaatsen, J-draaien en andere basistechnieken zoals deze onder de knie hebt? Zo niet, ga dan terug naar het leren van ABC. Er is geen plaats voor ongeduldige mensen.

Maar als je die basisbeginselen al onder de knie hebt, zal ik je vertellen hoe je als een pro een bocht inleidt.

Oké maatjes! Je hoeft alleen maar te denken aan je hoofd, schouders, heupen, knieën en voeten. Niet te vergeten, al deze lichaamsdelen spelen een rol in de uitvoering van een succesvolle draai.

In dit artikel noem ik de belangrijkste stappen die je nodig hebt om op een snowboard te draaien. Lees het door, oefen het volgens de gegeven richtlijnen, en geniet!

Hoe zet je een snowboard aan?

Draaien kan gemakkelijker worden gemaakt als je elke fase van een succesvolle draai begrijpt. Draaien kan moeilijk te beheersen zijn, omdat je je vaak een mislukkeling voelt door alles tegelijk in de gaten te houden.

Ik weet het, je hebt het gevoel dat het te snel gaat. Maar het gaat om het uitvoeren van een aantal eenvoudige bewegingen. Dus, mijn vriend, je hoeft je alleen hierop te concentreren: initiatie, controle, en finish.

Inwijding

Hoe pakt u het initiëren van een bocht aan? Ja! Dat is een belangrijke vraag. Begin je van bovenaf? Zo ja, richt je blik dan precies in de richting waarin je gaat en laat je lichaam natuurlijk volgen. Ik bedoel, je heupen en schouders moeten niet stijf zijn.

Welke bocht je ook kiest, laat je onderste ledematen samenwerken om te buigen, en kantel je snowboard geleidelijk op zijn rand.

Controle

Terwijl je je dek bestuurt, hou je je ogen gericht op de vallijn. Een vallijn is een denkbeeldige lijn die recht naar beneden gaat en die je moet volgen.

Terwijl je de neus van het snowboard naar beneden laat wijzen, begin je de rand vast te houden terwijl je door de vallijn gaat. Houd daarbij uw lichaamsgewicht in balans en stil. Houd uw knieën gebogen, uw rug recht en uw hoofd omhoog.

Nadat je klaar bent met deze houding, begin je met druk uit te oefenen op je voorste been aan het begin van de draai, en graaf je harder door je achterste been naar het einde van de draai toe. Je zou ook moeten weten hoe vertragen op een snowboard perfect tijdens het snowboarden op de bergen.

Afwerking

Om te eindigen, begin je je onderste ledematen te ontspannen naarmate je naar het einde van de bocht gaat. Het kan ook helpen om je dek even plat te laten rijden. Herhaal het proces vervolgens helemaal opnieuw om een bocht in de tegenovergestelde richting te maken.

Stappen voor het leren maken van bochten op een snowboard 

Laten we eens kijken naar de verplichte onderwerpen die je nodig hebt voor een geweldige beurt.

Perfecte Snowboard Uitlijning 

Nu je de juiste houding voor bochten hebt aangeleerd, gaan we ons richten op de juiste uitlijning van je snowboard.

U moet uw dek op de vallijn van de helling plaatsen en terwijl u erop staat, uw schouders evenwijdig aan de helling en het terrein plaatsen.

Buig je knieën een beetje, en zorg ervoor dat je bovenlichaam samenwerkt met je onderste ledematen. Vergeet niet dat je hoofd ook naar beneden moet wijzen.

Nog één ding, terwijl je met je dek in de richting van de bocht rijdt, moet je nooit je armen in dezelfde richting heffen en richten.

Ik daag je uit om me iets ergers te vertellen dan dat. Het zal je zeker uit balans brengen. Dus verspil je kostbare energie niet aan armzwaaien, maar richt je op je voeten.

Oefen voet- en kniebewegingen terwijl je stilstaat

Laat me je één ding vertellen, je bovenste ledematen en torso moeten stilstaan. Alleen je onderste ledematen moeten werken. Altijd onthouden! Draaien begint met je knieën en voeten.

Oefening baart kunst. Vraag je vriend om je handen vast te houden terwijl je de beweging oefent, of probeer het alleen terwijl je je aan een hek vasthoudt.

Schouders

De schouders spelen hier een belangrijke rol. Hoewel ze rusten, is hun positie het belangrijkst.

Beschouw je schouders als je stuur, omdat ze nauw samenwerken met het dek. Waar je ook heen wilt draaien, draai gewoon je schouders en je hoofd, en je board zal volgen door in die richting te gaan.

Volg de volgende tips om de band tussen de twee te verbeteren:

• Houd je hoofd en schouders uitgelijnd met je board en de richting waarin je wilt rijden.
• Gebruik de kernspieren van je romp om het dek onder je te sturen.
• controleer de snelheid van het snowboard met de snelheid van je schouders

Oefen de druk

Oefen tot je slaagt! Oefenen op de hoeveelheid druk die je op je voeten zet tijdens het draaien is noodzakelijk. Het moet geleidelijk, langzaam en subtiel zijn.

Om te beginnen ga je op de harde vloer staan en begin je geleidelijk druk uit te oefenen op je tenen. Doe dit tot de huid van je tenen wit wordt. Stel je daarbij voor dat je je tenen in het zand graaft, net genoeg zodat het zand tussen je vingers plet. En daar ga je!

Om een optimale druk op de hiel te oefenen, verschuif je van je tenen naar je hielen. Stel je voor dat je geleidelijk druk uitoefent op het gaspedaal van je auto. Als je tijdens het rijden niet vooruit wilt schokken, druk je het zachtjes in.

Maak een C-bocht

Voordat je een C-draai gaat maken, stel ik voor dat je slingers oefent om je lichaam een beetje op te warmen. Als je klaar bent, beslis je welk type draai je gaat gebruiken.

Teen draai

• Begin vanuit de hielkant houding
• Druk op je voorste tenen
• Door te drukken zal je board draaien en recht naar beneden wijzen.
• Druk nu op de achterste voet tenen
• Draai je voorste knie iets om een C-vormige draai te maken.

Heel turn

• Start vanaf de tenenkant traverse
• Graaf je voorste voethiel in
• Het snowboard zal beginnen met afdalen
• Als dat zo is, druk dan op de hiel van je achterste voet...
• Draai je knie van de voorste voet en maak een C-bocht.

Soorten bochten

Men kan een bocht beginnen met een van de twee onderstaande methoden. Lees over de twee, oefen, en beslis welke beter werkt voor jou.

Toeside Turns

Voor bochten aan de voorkant of tenenkant moet je je benen lichtjes strekken terwijl je de voeten en enkels strekt om tegen de tenen te drukken terwijl je de hielen omhoog trekt.

Klinkt als, Wat is er met jou aan de hand? Nou, wraak zal worden genomen in de vorm van faceplants en kniekneuzingen. Geloof me, het zal met de tijd makkelijker worden.

Bochten op de hielen

Bochten aan de achterkant of aan de hak worden gemaakt met je hielen in plaats van je tenen. Draaien op de hak is relatief makkelijk omdat op je kont vallen minder angst inboezemt. Denk je niet?

Wat je dus moet doen is je knieën wat dieper buigen terwijl je je lichaamsgewicht naar achteren leunt en je enkels en voeten buigt om je tenen naar het scheenbeen te trekken. Terwijl je dit doet, til je je tenen op wanneer je je hielen in de sneeuw graaft.

Een levensreddende tip is om een hakdraai te beginnen met druk op de tenen van je voorste voet en de draai te eindigen met je achterste voet.

Snelle tips

• Je hoofd omhoog houden is belangrijk
• Focus op de vallijn met je hoofd en schouders in dezelfde richting.
• Plan je volgende beurt op voorhand
• Synchroniseer de snelheid van je bochten met de snelheid waarmee je je schouders en hoofd draait.
• Houd de heupen stil en over het midden van het dek.
• Draai tijdens het teenrijden uw knieën naar de staart.
• Voor het initiëren van een hakendraai, draai je je knieën naar de neus van het dek.

Laatste gedachten

Als je deze belangrijke technische stappen leert, begrijp je beter hoe je lichaam en dek samenwerken bij het nemen van bochten. Deze stappen zullen je ook in staat stellen je aan te passen aan de veranderende omstandigheden in de bergen.

Als je deze stappen afzonderlijk uitprobeert, ze beheerst en ze op de berg uitvoert, zul je meer uren op de besneeuwde terreinen doorbrengen. Ik bedoel, wie wil er nou inpakken na een kort ritje of twee snowboarden? Niemand.