Comment faire du kayak pour les débutants - Faire des vagues en quelques étapes simples

Si vous êtes à la recherche d'une activité qui vous permette non seulement de faire travailler tout votre corps, mais qui soit également très amusante et d'une grande sérénité, le kayak est peut-être l'activité qu'il vous faut.

C'est un sport polyvalent qui peut aller de la pagaie douce sur un plan d'eau calme au kayak en eau vive à travers des ravins et des rivières. Quelle que soit votre préférence, une excursion en kayak peut vous apporter...

En tant que kayakiste débutant, il est généralement préférable d'obtenir le plus d'informations possible sur la façon de pratiquer le kayak. Trouvez des eaux calmes ou même une piscine locale et pratiquez les bases. L'apprentissage des premiers mouvements et la maîtrise de l'équilibre peuvent être réalisés assez rapidement lors de votre première sortie en kayak, mais il faut un peu de temps pour affiner vos compétences et commencer à vous attaquer à des endroits plus difficiles.

Il est important que vous ayez le bon équipement et le bon kayak pour la sortie que vous avez prévue. Il existe une multitude de types de kayaks, de pagaies et d'équipements de sécurité différents.

Il est important de savoir que vous avez ce dont vous avez besoin, non seulement pour rester en sécurité mais aussi pour passer le meilleur moment lors de votre première excursion en kayak.

J'ai compilé quelques conseils et astuces pour les débutants en kayak que vous pourrez parcourir. Vous y trouverez à peu près tout ce que vous devez savoir pour commencer à naviguer en eau libre. J'ai inclus des instructions détaillées, une bonne analyse des précautions de sécurité et une liste des équipements essentiels pour le kayak.

De quel équipement de kayak avez-vous besoin ?

Avant de vous lancer, il est préférable de savoir ce dont vous aurez besoin pour passer la meilleure journée possible. Jetez un coup d'œil à cette liste des éléments essentiels du kayak.

Kayak

Celui-ci est un peu une évidence. Vous n'irez pas très loin sans votre propre kayak. Il est conseillé pour débutants pour obtenir un kayak qui est spacieux, facile à entrer et à sortir, et qui peut facilement être redressé s'il se renverse.

Kayaks de loisirs confortables sont un point de départ idéal. Ils sont livrés en tant que kayaks de type "sit-on" et "sit-in et ont une belle forme large et un sommet ouvert. Ils sont plus difficiles à faire basculer en raison de leur taille et il est très facile d'y monter et d'en descendre. Ils ne sont pas faits pour la vitesse, le surf ou le kayak d'eau vive à haute adrénaline, mais ils suffiront pour l'apprentissage.

Lorsque vous apprenez, il vous faut un kayak qui vous permette de travailler vos compétences de base en kayak avant de vous attaquer à quelque chose d'un peu plus avancé.

Le kayak de plaisance est un kayak bien réglé qui permet de faire du kayak calme et facile. N'importe qui devrait être capable de sauter dans l'un d'eux et de pagayer en un rien de temps.

Pagaie

Connaissez-vous l'expression " Up the creek without a paddle " ? Eh bien, essayez de faire du kayak sans pagaie et vous verrez d'où vient cette expression. Vous avez besoin d'une pagaie pour pagayer un kayakHeureusement, ils sont généralement livrés avec.

Assurez-vous d'avoir une pagaie avec des poignées tolérantes, un manche léger et une pale solide. La plupart des pagaies sont flottantes, du moins pendant un certain temps, mais c'est un point que vous devez vérifier de toute façon. Si vous prenez une sortie mouillée, vous ne voulez pas vous retrouver avec votre seule méthode de pagaie au fond de votre lac local.

Votre pagaie n'est pas seulement responsable de l'élan vers l'avant, elle est aussi capable de maintenir un kayak stable et faire tourner votre bateau. L'apprentissage des bonnes techniques de pagaie prendra du temps, mais avec un peu de patience et beaucoup de pratique, vous patinerez sur l'eau comme un cygne.

Gilet de sauvetage

L'équipement de kayak n'est peut-être pas aussi indispensable qu'une la pagaie de kayak la plus légère et le kayak, mais reste très important pour votre sécurité et votre plaisir. Il est plus facile que vous ne le pensez de faire chavirer un kayak.

Se retrouver soudainement sous l'eau est un choc. Le fait d'avoir votre propre dispositif de flottaison personnel vous permettra de remonter à la surface avec rien de plus qu'un ego meurtri.

De nos jours, un gilet de sauvetage pour kayak de bonne qualité se remarque à peine lorsqu'il est porté. Si vous portez des vêtements appropriés, comme un rash guard, votre gilet de flottaison ne frottera pas et peut même vous tenir plus chaud. Que vous soyez en eau peu profonde ou en pleine mer, que ce soit votre première ou votre centième sortie en kayak, portez toujours un gilet de sauvetage. gilet de sauvetage pour kayak.

Pompe d'assèchement

La pompe de cale pour kayak garde le fond de votre kayak bien au sec. Ils sont conçus pour enlever l'eau peu profonde du fond de votre bateau et la remettre à sa place. Les kayakistes débutants sont plus susceptibles de remplir leurs kayaks assis d'un peu d'eau, alors cela peut valoir la peine d'y penser. Un kayak assis sur le toit pose moins de problèmes à cet égard.

Je ne les considérerais pas comme un équipement essentiel, mais de plus en plus de kayakistes les emportent avec eux de nos jours. Dans le cas improbable d'un chavirage, il est presque impossible de faire sortir toute l'eau de votre kayak. Il peut être désagréable de se retrouver les fesses dans une flaque d'eau pendant un long moment.

Types de kayak

Comme nous l'avons mentionné précédemment, le kayak de loisir est le meilleur choix pour les débutants. Au fur et à mesure que vous vous améliorez et que vous cherchez à faire du kayak plus avancé, vous voudrez peut-être vous diversifier et essayer autre chose.

Quel que soit le type d'exploration en plein air que vous souhaitez, il existe un kayak adapté. En plus de quelques conseils pour les débutants, nous vous proposons de découvrir les différents types de kayaks.

Kayaks de loisirs

Un excellent choix pour faire du kayak lors de votre première sortie. Ils sont accessibles et constituent un moyen parfait de commencer votre nouveau passe-temps. Ils sont larges, disposent d'un cockpit ouvert et offrent plus de stabilité que beaucoup d'autres kayaks.

Ils ont assez de place pour un sac sec pour kayak et sont souvent équipés d'un deuxième siège pour un ami ou un instructeur. Ils sont conçus pour pagayer sur des eaux calmes à des vitesses détendues et pour se familiariser avec les techniques de pagaie appropriées.

Ils n'ont pas la rationalisation ou une grande partie de l'imperméabilité que d'autres modèles peuvent offrir, et ils ne sont pas les plus faciles à transporter, mais pour les kayakistes débutants, ils sont idéaux.

Kayaks tandem

Ces bateaux sont idéaux pour sortir avec un ami ou un membre de la famille. Ils sont hauts sur l'eau et offrent beaucoup d'espace pour deux personnes. Ces kayaks assis sont conçus pour des excursions sur des eaux calmes et douces, comme un lac ou la mer. Vous pouvez consulter les Intex Explorer K2 avis pour une bonne option de kayak en tandem pour les débutants.

Le kayak est toujours meilleur lorsqu'il est partagé avec un compagnon. Pour les débutants, c'est un excellent moyen de bénéficier des conseils d'un pagayeur plus expérimenté. Vous pouvez même emmener un guide pour une visite guidée de votre plan d'eau local.

Kayaks gonflables

La kayak gonflable est de loin le kayak le plus accessible et le plus courant. Si vous souhaitez faire une excursion en kayak mais que vous n'avez pas de galerie de toit ou d'espace pour ranger un kayak, ces kayaks sont parfaits. Différents types de kayaks peuvent être gonflables pour répondre à la plupart des besoins.

Les kayaks gonflables peuvent être gonflés rapidement en cas de besoin, puis dégonflés et rangés dans des sacs étonnamment petits et polyvalents lorsqu'ils ne sont plus utilisés. Ils font de la possession et du rangement un jeu d'enfant.

Les kayaks gonflables sont beaucoup plus robustes que vous ne le pensez. Ils sont construits dans un souci de durabilité. Si vous investissez dans un bon kayak, il vous durera aussi longtemps qu'un kayak traditionnel à coque solide.

Kayaks de pêche

Le kayak est un moyen idéal de sortir dans l'eau pour mettre la main sur des poissons que vous ne pourriez jamais trouver sur la terre ferme. Les kayaks ont souvent un ou deux points d'ancrage pour les cannes à pêche, beaucoup d'espace pour les glacières et les filets, et des tonnes de caractéristiques étonnantes adaptées à la pêche. C'est l'équipement qu'il faut avoir si vous vous considérez comme un passionné de pêche.

Si vous pensez ne pas avoir assez de force dans le haut du corps pour pagayer constamment dans le kayak, vous pouvez vous tourner vers kayaks à pédales qui rendraient l'expérience plus confortable et plus facile.

Kayaks d'eau vive

Comme leur nom l'indique, ce sont des kayaks conçus pour pagayer dans les eaux vives des rivières à grande vitesse. Ils existent dans un certain nombre de styles différents et sont toujours assis dans des kayaks avec un siège fermé. Cela vous maintient en sécurité à l'intérieur du corps du kayak, même lorsque les choses sont agitées.

Le kayak d'eau vive est une aventure sauvage réservée aux courageux. Elle est rapide et demande beaucoup d'habileté. Les kayaks sont généralement très petits et construits pour être immergés et roulés à plusieurs reprises sans prendre l'eau.

Kayaks de randonnée ou kayaks de mer

La kayak de tourisme est conçu pour les longs voyages et rend l'activité physique du kayak de mer aussi facile que possible. Leur design épuré permet de transporter quelques bagages tout en étant capable de fendre l'eau.

Ils sont beaucoup plus longs et plus minces que les kayaks de loisirs et mesurent souvent plus de 12 pieds. Ils conviennent parfaitement à un kayakiste qui a déjà fait quelques voyages et qui a envie de quelque chose d'un peu plus avancé.

Comment régler votre kayak

Les kayaks sont légers et beaucoup plus petits que beaucoup d'autres embarcations personnelles. Vous devez être en mesure de travailler réellement avec le petit cadre du kayak. En ajustant le positionnement et la taille de votre kayak, vous serez sûr de ne pas glisser et de ne pas avoir mal, même lors de grandes sorties.

Il est bon de prendre le temps de tout ajuster. Consultez ces conseils pour kayakistes débutants afin de vous assurer que vous roulez en tout confort.

Dimensionnement

Lorsque vous montez dans votre kayak, vous voulez que le cockpit soit bien ajusté, mais pas de façon à ce qu'il frotte lorsque vous vous tordez ou qu'il vous coince si vous devez sortir rapidement. Se retrouver coincé dans un kayak assis chaviré est une perspective effrayante.

Lorsque vous montez dans votre kayak, vous voulez vous assurer que vos jambes peuvent s'étirer, mais aussi que vous êtes en mesure de pousser vos cuisses contre les côtés de l'embarcation. Les kayaks à siège offrent un peu plus de contrôle et de puissance à vos coups de pagaie.

Réglages des sièges

S'assurer que votre dossier est exactement à l'endroit où il doit être est un facteur très important dans les petits ajustements que vous pouvez faire en montant dans votre kayak. Qu'il s'agisse d'un kayak assis sur le dessus ou d'un kayak assis à l'intérieur, une position assise correcte fera une énorme différence pour le soutien du bas du dos et la force de la pagaie.

Plantez vos fesses fermement dans le siège du kayak et ajustez le siège. Vous devez être à un angle de 90 degrés avec une légère courbure des hanches pour pousser votre poitrine vers l'avant. Vous devez vous assurer que votre torse n'est pas penché vers l'avant ou l'arrière, car cela vous causera beaucoup d'inconfort au cours d'une longue journée.

Réglage des cale-pieds

Lorsque vous montez dans vos kayaks assis ou assis sur le toit, vous sentirez des chevilles de deux pieds plus bas à l'intérieur du kayak. Ajustez-les de manière à pouvoir les utiliser pour pagayer sans glisser. Vous voulez que vos genoux soient légèrement pliés sans que cela soit inconfortable.

Comment mettre votre kayak à l'eau

Pour les pagayeurs débutants, cela peut sembler plutôt délicat. Une fois que le kayak a quitté la rive et qu'il est dans l'eau, il semble soudain complètement instable et ingérable.

Si vous avez passé du temps dans un cours d'initiation, vous avez déjà tout compris, mais pour ceux qui viennent de se lancer, voici quelques conseils pour quitter la rive en kayak.

Rivage

1. Transportez votre kayak jusqu'à votre point de mise à l'eau sur la rive, en vous assurant que l'eau est suffisamment peu profonde pour que vous puissiez chevaucher le kayak. La proue doit être orientée vers l'extérieur et le kayak doit être entièrement flottant.
2. Passez le manche de votre pagaie de kayak dans l'une des lignes situées à l'avant de votre kayak, à portée de main.
3. Placez vos mains de chaque côté du kayak et marchez depuis la rive et le long du corps du kayak avec vos pieds de chaque côté jusqu'à ce que vous soyez à cheval sur le cockpit.
4. Installez-vous sur le siège, en sortant vos pieds de l'eau et en les plaçant dans le corps du bateau.
5. Enfoncez-vous dans votre siège et mettez vos pieds sur les chevilles. Prenez votre pagaie de kayak et faites attention aux vagues et au sillage des bateaux à moteur.

Quai

1. Placez le kayak dans l'eau parallèle au quai.
2. Faites descendre vos jambes dans le kayak, en vous assurant que la pagaie du kayak est du même côté que vous.
3. À l'aide de vos bras, abaissez-vous dans le cockpit du kayak, en faisant glisser vos jambes le long du corps et en vous poussant dans le siège. N'oubliez pas d'attraper votre pagaie avant de vous éloigner du quai.

Comment identifier et choisir la lame de votre pagaie de kayak

Si la pagaie est trop courte, vous ne cesserez de cogner les pales de la pagaie sur le côté du kayak. Si la pagaie est trop longue, vous aurez une pagaie peu maniable qui glisse sur l'eau et gaspille de l'énergie. En vous procurant les pales de pagaie adéquates, vous serez sûr de faire du kayak comme un pro.

Longueur

Il n'y a pas de règle absolue pour le la taille de votre pagaie. Bien sûr, vous voulez qu'elle touche l'eau, avec la pale de la pagaie immergée aux trois quarts, mais vous ne voulez pas qu'elle rebondisse sur la coque pendant tout ce temps.

La longueur dépend du kayak dans lequel vous vous trouvez. Un kayak gonflable ou un kayak assis aura besoin d'une portée plus longue qu'un kayak assis.

Construction

Pour les pagayeurs débutants, une option simple et bon marché pour votre pagaie est le plastique ou l'aluminium. Ce sont des matériaux fiables et incroyablement légers, mais ils manquent de durabilité et vous risquez de devoir en changer plusieurs fois.

C'est normal, l'un de mes conseils pour les débutants en kayak est d'acheter du matériel superflu à bas prix jusqu'à ce que vous appreniez à ne pas le détruire.

Une fois que vous avez appris à pagayer, investissez dans une construction en fibre de carbone. Elles sont chères mais légères et incroyablement résistantes.

Taille de la lame

Les pales plus grandes sont parfaites pour les grands déplacements d'eau. Votre coup d'avance vous demandera beaucoup plus d'efforts mais vous permettra d'avancer à grande vitesse. Si vous pensez avoir la force de pousser avec une grande lame, alors allez-y. Je vous recommande d'essayer quelque chose d'un peu plus petit jusqu'à ce que vous soyez déjà familiarisé avec l'effort.

Les mouvements de base du kayak

Apprenez les bases, et le reste suivra.

Le coup d'avance

C'est aussi rudimentaire que de pagayer. Faites avancer le kayak avec des coups de pagaie solides.

1. La phase de capture - Tournez le haut de votre corps et poussez la lame dans l'eau à peu près au niveau de vos pieds.
2. La phase d'alimentation - En utilisant tout votre corps, tirez la pagaie dans l'eau le long de la ligne de pont. Tirez avec votre main inférieure, poussez avec votre main supérieure, engagez votre tronc et faites des torsions avec votre corps.
3. La phase de lancement - Il suffit de sortir la lame de l'eau, et vous devriez déjà être prêt pour le prochain coup.

Le coup de barre inversé

L'arrêt est tout aussi important que le démarrage. C'est la marche arrière qui vous permettra de vous arrêter et même de reculer.

1. La phase d'abandon - Effectuez l'exact opposé de la course avant. Tournez votre torse et plongez votre pagaie derrière vous le long du kayak.
2. La phase d'alimentation - Tirez avec votre torse et votre main inférieure tout en poussant avec votre main supérieure, jusqu'à vos pieds.
3. La phase de lancement - Sortez la pale de la pagaie de l'eau et préparez-vous pour le prochain coup.

Le coup de balai

La façon la plus efficace de tourner est d'utiliser des coups de balai. Rotation rapide sur un point précis.

1. La phase de capture - Enfoncez votre lame dans l'eau par les pieds, en l'immergeant complètement dans l'eau.
2. La phase d'alimentation - En utilisant un large arc qui s'étend loin du kayak à son apogée, utilisez de larges coups de balai pour tirer le bateau autour. Concentrez-vous sur les techniques des mains et du corps que vous avez apprises plus tôt.
3. La phase de lancement - Sortez la pagaie de l'eau lorsqu'elle atteint la fin de son mouvement de balayage.

Le coup de pinceau

La course de traction pousse votre kayak sur le côté, ce qui est idéal pour s'approcher d'un quai.

1. Poussez les pales de votre pagaie dans l'eau à un angle horizontal à quelques pieds du kayak.
2. Utilisez votre main inférieure pour tirer la pagaie vers vous en faisant attention de ne pas trop vous pencher.

Quelques conseils de sécurité

Le kayak doit être un plaisir avant tout, mais la sécurité vient juste après. Rester en sécurité est toujours très simple.

• Ne partez pas seul ou faites savoir aux gens quand vous devez revenir.
• Portez toujours un gilet de flottaison et ayez un sifflet de signalisation.
• Faites attention aux conditions météorologiques.
• Vérifiez votre kit.
• Vous pouvez opter pour stabilisateurs de kayak s'il s'agit de votre première sortie sur l'eau.

Comment faire du kayak lors de changements météorologiques soudains ?

Vérifiez toujours les prévisions météorologiques avant de sortir. Les prévisions météorologiques peuvent toutefois être fausses et si vous êtes surpris par des conditions pluvieuses ou venteuses, restez calme, sortez de l'eau et trouvez un abri pour vous protéger des vents violents et de la pluie.

Conseils pour les débutants en kayak pour votre prochaine sortie en kayak

1. Sortez par temps chaud et habillez-vous de manière appropriée.
2. Ne vous attendez pas à devenir un pro tout de suite. Prenez votre temps, et ça viendra.
3. Essayez différents types de kayaks, de voies navigables et de matériel. Il existe une grande variété. Dans un premier temps, optez pour une option économique comme un kayak de pêche à moins de 500 ou un kayak de pêche à moins de 1000.
4. Apprendre comment ranger votre kayak correctement à la fin de la journée.
5. Amusez-vous bien !

Avant que je ne fasse un Eskimo Roll pour m'en sortir

N'oubliez pas que la beauté des lacs, des rivières et des océans sur lesquels vous faites du kayak dépend de l'environnement qui l'entoure. Prenez-en soin, et il prendra soin de vous. Recyclez toujours vos déchets et ne remplissez pas nos cours d'eau de détritus.