Si vous écrivez ces trois mots, les gens pourraient penser que vous leur demandez Qu'est-ce qu'il y a ? En fait, toute personne ignorant ce terme pourrait finir par penser ceci.
SUP est un acronyme qui signifie ‘Stand Up Paddle Boarding. 'Aussi cool que cela puisse paraître, pagayer dessus l'est encore plus, c'est une activité de sport nautique qui est maintenant très populaire. Le paradis est à portée de pagaie !
Les adeptes du paddle board se tiennent debout sur la planche et utilisent la pagaie pour les faire avancer et traverser les eaux. Ça a l'air tellement amusant, n'est-ce pas ? Quelque chose d'aussi exaltant, et vous pensez encore à vos projets de week-end ?
Histoire du SUP
L'histoire dit que le stand-up paddleboarding est apparu il y a des milliers d'années sous la forme de radeaux et de barques. Les indigènes hawaïens qui pagayaient entre les îles hawaïennes du Pacifique au 18e siècle en sont les premiers ancêtres connus.
À l'origine, il était utilisé pour la collecte de nourriture pour leurs communautés.
Bien qu'il existe depuis un certain temps, il n'a gagné en popularité que dans les années 2000, lorsque Laird Hamilton (surfeur légendaire) a commencé à pratiquer le SUP surf. Sa célèbre photo de couverture des magazines Malibu a attiré beaucoup de monde, et bientôt le surf a subi des changements pour devenir le sport que nous connaissons aujourd'hui.
Les usages modernes du standup paddleboard sont apparus au XXe siècle avec la croissance explosive de la culture du surf à cette époque. Le SUP est arrivé sur les plages californiennes en 2005, où il est devenu un sport populaire en un rien de temps pour les locaux.
Qui peut faire du SUP ?
Tout le monde peut faire du paddle boarding, quel que soit son sexe ; c'est là toute la beauté de la chose. Même si vous êtes un jeune homme ou un vieux garçon, vous pouvez monter sur la planche et aller à la rencontre des vagues.
Il existe d'innombrables possibilités pour tous ceux qui aiment pagayer. Vous pouvez opter pour une planche à pagaie simple ou pour des planches spécialement conçues pour deux personnes. Certains aiment même que leur chien leur tienne compagnie sur la planche.
Où faire du stand up paddle board ?
Si je devais vous le dire, je dirais n'importe quel endroit où vous voyez assez d'eau pour flotter ! Sinon ? C'est ça, c'est la réponse, Hah ! On peut en profiter dans les océans plats, les lacs, les canaux, les voies navigables intérieures et même les grandes piscines.
Avant de vous rendre sur place, faites des recherches approfondies sur l'endroit et ses précautions de sécurité ; sachez également dans quel type de vagues vous vous engagez et si elles conviennent à votre activité de paddleboard.
Vérifiez les prévisions météorologiques pour décider s'il est même judicieux de se lancer dans cette activité. Des vents forts ou la pluie peuvent affecter votre sport et vous empêcher de maintenir votre stabilité.
Essayez d'évaluer la population sur la plage lorsque vous y arrivez, car les autres plaisanciers n'y ont peut-être pas pensé, mais vous devez bien faire vos devoirs. N'oubliez pas que vous partagerez l'espace avec eux pendant que vous ferez de la planche à pagaie.
Conseils de SUP pour les débutants
Dès que vous pensez avoir besoin d'apprendre le sup paddle board, parcourez le guide de base du débutant. Rien n'est impossible, mais pour acquérir les techniques permettant de pagayer en douceur, il faut toujours être prêt. (En tant que débutant, une bonne option de planche à pagaie est la planche à pagaie "tout compris". Body Glove SUP).
Êtes-vous un débutant ? Parce que j'ai quelques conseils géniaux pour vous permettre de commencer et de devenir un pro dans ce domaine. Ce sont vos conseils utiles :
Vérifier les conditions
Surveillez toujours les prévisions météorologiques le jour où vous prévoyez de pratiquer cette activité. C'est aussi important pour un planchiste confirmé que pour un débutant. Mais pour un débutant, il peut être difficile de faire face aux conditions météorologiques difficiles sur place. Il est également préférable d'apporter un vêtement de flottaison individuel.
Je recommande la pagaie en eau plate pour quelqu'un qui vient de commencer le sup surf. Choisissez une journée avec peu ou pas de vent, avec un minimum de trafic sur l'eau, et une journée calme et ensoleillée pour une expérience d'apprentissage parfaite.
Prenez un copain
Pour un sport aussi amusant, emmenez un ami avec qui vous partagez une chimie amusante. Oh, mais assurez-vous que votre ami sait faire du paddle board ou sait nager. Cela vous permettra non seulement de rester motivé, mais aussi d'avoir un coup de main. Une sortie entre amis est toujours un plaisir !
Utilisez toujours une laisse
Vous devez rester relié à la planche à pagaie en enroulant une laisse autour de votre cheville. Aussi amusant que soit ce sport aquatique, il est certain que vous tomberez de votre planche à un moment ou à un autre. Mais quel plaisir y aurait-il à pratiquer une activité aquatique sans se faire tremper dans l'eau ?
Par conséquent, utilisez toujours une laisse pour vous assurer de rester près de votre planche et de pouvoir la récupérer rapidement.
Utilisez votre cœur
Il est cruel d'utiliser vos bras pour faire tout le travail. Gardez vos muscles centraux fermes pour équilibrer le travail difficile que votre corps fait en pagayant. Tu sais comment on nous apprend que partager c'est prendre soin ? C'est comme ça, mon pote !
N'oubliez pas que ce sont vos puissants muscles dorsaux qui doivent faire la plus grande partie du travail. Maintenez une posture haute lorsque vous utilisez votre planche de SUP, et assurez-vous de plonger complètement votre lame à chaque coup pour obtenir une grande résistance.
Prenez une leçon de paddle boarding
Il existe de nombreuses façons d'améliorer vos compétences en matière de paddle-board ; peu importe que vous soyez débutant ou expert. Les excursions avec un guide offrent d'excellents arrangements, nécessitent moins de préparation et incluent un groupe sécurisé de personnes très cool.
Vous pouvez constamment apprendre de nouvelles compétences pour améliorer votre façon de pagayer et tirer le meilleur parti de vos vacances. Nous aimons tous maîtriser l'art que nous aimons le plus, n'est-ce pas ?
J'espère que ces conseils importants vous seront utiles pour commencer votre voyage. Maintenant, je vais m'atteler à un travail plus sérieux et dresser la liste des types de SUP qui existent.
Types de planches de SUP.
Que le plaisir commence, car nous entrons dans ma partie préférée. Il y a trois types de planches de SUP prêtes à être choisies. Choisir un paddleboard en fonction de votre budget, de votre style et de vos besoins.
Planche à pagaie en époxy (Hard SUPs)
En raison de leur durabilité et de leur capacité à fonctionner dans des conditions spécifiques, les planches de SUP en époxy existent depuis plus longtemps et sont les plus populaires à l'heure actuelle.
Afin d'éviter les bosses et les dommages, ces panneaux époxy sont construits à partir de mousse EPS, de couches de fibre de verre et de résine époxy.
Planche à voile gonflable
Les planches à pagaie SUP gonflables, également appelées planches à pagaie stand-up gonflables, sont construites à partir d'une ou plusieurs couches de PVC de qualité militaire, d'une conception à points de suspension et d'un noyau gonflable.
Les couches supplémentaires de PVC augmentent la durabilité du SUP, grâce à la technologie du drop stitch pour sa rigidité.
Elles sont idéales pour les longs trajets car vous pouvez les rouler et les ranger dans un sac à dos après les avoir dégonflées, ce qui facilite le transport.
Planches à pagaie Soft Top
Ces planches à pagaie sont les meilleures pour les débutants, et tout le mérite en revient au pont avant de la planche à toit souple. Le pont est constitué d'un matériau spongieux et souple qui le rend convivial et durable.
Cela dit, je voudrais également ajouter que, comme pour une planche en époxy, les noyaux des planches souples sont fabriqués dans un matériau durable et rigide. Elles peuvent être aussi résistantes que vous le souhaitez et aussi souples que vous le désirez.
Comment les planches de SUP peuvent-elles être utilisées de différentes manières ?
Il existe une large gamme de planches de SUP parmi lesquelles vous pouvez choisir. Lorsqu'il s'agit de choisir la planche qui vous aidera à attraper des vagues sur l'eau, vous devez tenir compte de quelques éléments importants avant de prendre une décision.
Plus long Les SUP sont idéaux pour la pratique du yogaLes SUP plus courts sont plus adaptés au surf. Une bonne planche à pagaie polyvalente pour les étudiants de première année se trouve au centre, ce qui constitue une alternative merveilleuse et flexible.
Yoga SUP
La pratique du yoga sur une planche de stand-up paddle est une aventure et c'est sans doute quelque chose dont vous avez entendu parler ou même que vous avez essayé si vous êtes un fan de yoga.
Les exercices de SUP yoga sont pratiqués sur une planche à pagaie tout en flottant dans l'océan, dans le cadre de la tendance bien connue du yoga fitness. Il y a quelques conseils à suivre pour plus de stabilité ; privilégiez ces conseils et l'équipement et le matériel de sécurité pour une expérience agréable.
Le vent et le mouvement rapide de l'eau rendront votre entraînement encore plus intense. De plus, le passage aléatoire de poissons ou de dauphins modifie réellement l'atmosphère d'une séance de yoga typique.
Pêche en SUP
La pêche est un passe-temps populaire pour les amateurs de paddle board. Avec l'aide de la planche, vous pouvez facilement atteindre les plus beaux bancs sans avoir à louer un bateau.
Faire de la planche à pagaie avec le meilleures planches à pagaie pour la pêche est très amusant et vous pouvez essayer de nombreuses techniques différentes ; comment en tirer de l'argent ? Eh bien, vous pouvez soit retourner à la terre et vendre votre capture, soit former d'autres personnes à la capture du poisson.
SUP Touring
Une excursion en SUP peut aller d'une simple croisière à une semaine de vacances à part entière avec un petit groupe d'amis. Vous pouvez faire des pauses, également considérées comme des arrêts de camping sur et hors de l'eau.
Vous serez surpris de ce que les lieux et les spots vous réservent et auxquels vous n'avez pas accès autrement.
SUP Surfing
Il existe différents types de surf, comme le surf des vagues, le kite surf, la planche à voile, etc. Il s'agit de se tenir debout ou de s'allonger sur des planches de surf tout en surfant sur les vagues de la mer. Les planches les plus étroites sont généralement préférées pour cette activité.
Ce sport, qui était autrefois un besoin de la population plutôt qu'un moyen d'amusement, est apparu dans l'hémisphère sud.
Le surf a d'abord été utilisé comme un moyen de regagner la terre ferme depuis les bateaux, mais au fil du temps, il est devenu un passe-temps et a ensuite été reconnu comme un sport.
Course de SUP
Être sur l'eau et s'amuser est un plaisir dont tout le monde a envie. Que ce soit sur la plage avec des amis ou en solo, cette activité vous permettra de rester en forme et en bonne santé physique.
Néanmoins, les gens prennent ce sport au sérieux et sont impatients de se mesurer les uns aux autres sur la vague. Par exemple, l'International Surfing Association organise le championnat du monde de StandUp Paddle et de Paddleboard. La descente en eau vive est une excellente option pour pagayer dans les rapides.
Accessoires nécessaires pour le Paddle Boarding
Il n'y a rien de plus agréable que de pagayer sur des planches et des eaux plus larges. Disposer d'une planche de surf et d'une pagaie est la moitié de la bataille ; l'autre moitié concerne les accessoires que vous devez emporter avec vous. Voici une liste pour vous.
- Chaussures Sup
- Sup électrique pompe
- Sacs banane imperméables
- Planche à pagaie refroidisseur de nourriture
- Glacière pour aliments de paddleboard
- Gilet de sauvetage pour le paddleboard
- Lunettes de soleil et SPF (pour la protection solaire)
- Laisse pour SUP
- Sacs secs
- Combinaison de plongée
- Combinaison étanche
- Ancrage
- Palettes de rechange pour les ailerons
- Pièces jointes des SUP
- Sac de paddleboard
- Accessoires de pêche
- Trousse de premiers secours
Le SUP Surf, un bon exercice !
Le stand-up paddleboard est un moyen fantastique d'entraîner les muscles de tout le corps tout en profitant du grand air et en favorisant la santé. Le paddle board est facile à apprendre et peut vous aider à vous mettre au mieux de votre forme, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
Faire de l'exercice sur une planche à pagaie est un excellent moyen de rester en forme et vous serez agréablement surpris d'apprendre que combien de calories brûle le paddleboardmais cette activité vous permet également de passer plus de temps avec votre famille.
Les pagayeurs cherchent avant tout à se déconnecter de la technologie et à passer un moment sain en plein air. Alors quoi de plus agréable que de se faire plaisir au bord de la plage ?
Conclusion.
Avoir son propre style de vie, c'est bien, mais les aventures et les activités comme la pagaie et le surf ont de grands avantages, y compris d'autres facteurs.
Certaines conditions doivent être prises en compte avant de partir à la découverte des lacs et des rivières. Les règles de sécurité doivent être votre priorité car certains sports de plein air spécifiques sont susceptibles de vous blesser.
Prendre du plaisir est à la vie, comme la médecine l'est au patient. Alors foncez dans l'eau vive et laissez l'eau faire le reste, car qui a dit que la vie était facile ?
Continue à rouler, mon pote !
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