Nun... das ist scheiße...

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Wir alle wollen draußen sein und Pulver schreddern oder in einem Park sein (und versuchen, uns nicht die Knochen zu brechen), aber wir können einfach nichts anderes tun, als zu Hause zu bleiben.

Also, was sonst können wir tun?

Ich bin kein sportlicher Mensch; ich liebe Snowboarden und Wakeboarden (früher war ich Skateboarder), aber es ist nicht so, dass man mich so oft im Fitnessstudio findet (oder überhaupt, seit Juni!). Daher sind alle Home-Workouts, die ich finde, für mich nicht wirklich eine Option, obwohl ich mich zwinge, sie auszuprobieren - zumindest die, die auf eine bessere "Board-Performance" abzielen.

Was ist also zu tun? Ich habe EINE Lösung für mich gefunden. Um ehrlich zu sein, war es nur eine Ausrede, um etwas zu tun, was ich sowieso schon ausprobieren wollte. Ich kaufte eine indoboard.

Bevor wir weitermachen, möchte ich mich kurz vorstellen:

Mein Name ist Matteo.

Ich komme aus Italien und bin der Gründer von OUTBND: ein soziales Netzwerk für Extremsport und Abenteuer (jetzt in der Beta-Phase). Das Schreiben dieses Artikels ist für mich eine tolle Gelegenheit, mich mit dieser Community zu verbinden und zu interagieren, da ich mich buchstäblich gerade entschieden habe, meinen Lebensunterhalt (hoffentlich eines Tages) damit zu verdienen.

Aber kommen wir zurück zu dem, weswegen Sie eigentlich hierher gekommen sind...

Was ist ein Indoboard?

Nun, zunächst einmal ist "indoboard" eine Gattungsbezeichnung, d.h. es handelt sich um den Namen einer Marke, der jetzt allgemein für den Produkttyp verwendet wird (wie "bic" für Kugelschreiber oder "pink lady" für einige Äpfel).

Sie können dieses Board auch unter anderen Namen finden: Wackelbrett, Trickbrett und Waagebrett sind die, die ich am häufigsten sehe. Die Preise liegen zwischen $85 und $160 (ich habe auch einen speziell für Snowboarder mit Bindungen gefunden, der bis zu $300 kostet).

Es scheint in vielen Formen und Größen zu kommen, von denen einige ähneln:

- Ein Skimboard

- Ein Wakeboard

- Ein Skateboard

- Ein V-geteiltes Shortboard

Ich bin ein Anfänger, also denke ich ehrlich gesagt, dass es für mein Niveau so gut wie keinen Unterschied gibt. Ich habe also nicht allzu viel Zeit damit verbracht, den Unterschied zu erforschen (wenn Sie mehr darüber wissen, können Sie es uns gerne in den Kommentaren mitteilen).

Ich wählte einen, der in meinem Wohnzimmer gut aussehen würde, wenn ich ihn nicht benutze. Und so oberflächlich es auch erscheinen mag, denken Sie daran: Sie halten sich jetzt 24/7 im Haus auf, also wollen Sie etwas, das hineinpasst.

Eine Sache, die ich jedoch als WIRKLICH wichtig empfunden habe, ist der "Stopper", auch bekannt als die beiden Holzstücke an der Nose und am Tail, die verhindern, dass das Board komplett wegrutscht. Das habe ich erst gemerkt, als ich das Board alleine ausprobiert habe und mich fast umgebracht habe, als es super schnell zum Tail gerollt ist und ich ohne den Stopper mit dem Kopf im Fernseher gelandet wäre.

Matteos Indoboard (oder Balance Board, Wobble Board, etc.) lehnt an einer weißen Wand neben einem Marshall-Lautsprecher und einem kleinen schwarzen Koffer.
Foto: Matteo Meana

Wie fängt man bei einem Indoboard an?

Nehmen Sie meine Worte als das, was sie sind: die Erfahrung eines Anfängers aus erster Hand.

Um es einfach zu machen, werde ich es so sagen: WENN Sie bereits Erfahrung mit einem Board haben, gehen Sie zu Schritt 2; ansonsten beginnen Sie bei Schritt 1.

Schritt 1 - Auf einem Brett zu stehen (sei es ein Surf-, Wake-, Skate-, Snow- oder Kiteboard) hat immer die gleichen Prinzipien:

Halten Sie Ihre Schultern parallel zum Brett und Ihren Kern senkrecht.

Achten Sie auf Ihren "treibenden" (oder führenden) Fuß und Ihren "ruhenden" Fuß.

Ruhezustand Fuß ist dort, wo das Gewicht ist, meistens im "Rücken" (Powder-Snowboard, Surfen, Wakeboard, Kitesurfen), aber in einigen Fällen (In-Slope-Snowboard) ist es der gleiche wie der treibende Fuß, da er Ihnen hilft, die Geschwindigkeit aufzunehmen. Wenn Sie mit dem Skateboardfahren vertraut sind, ist es der Fuß, mit dem Sie sich hochschieben.

Fahren Fuß ist in der Regel vorne; er hilft in erster Linie, das Brett zu lenken, wird aber gelegentlich benutzt, um die Geschwindigkeit durch Nose-Diving zu erhöhen.

HINWEIS: Die Bewegung wird durch die Bewegung Ihrer Hüfte/Ihres Beckens erzeugt, während Sie Ihren Kern stabil halten. Um Ihren treibenden Fuß zu finden, gibt es einige lustige Methoden; die Methode, die sie bei mir als Kind angewandt haben, bestand darin, dass jemand Sie von hinten schubste. Technisch gesehen ist der erste Fuß, den Sie aufsetzen, um einen Sturz zu vermeiden, Ihr führender/antreibender Fuß.

Verwenden Sie die 4 Bereiche des Boards: Nose, Heelside, Tail und Toeside.

Schritt 2 - Einstieg in das Indoboard

Stellen Sie das Brett mit der Nase nach oben, die Rolle irgendwo etwas über der Mitte und setzen Sie Ihren ruhenden Fuß auf das Heck, um zu verhindern, dass sich das Brett bewegt. Wenn Sie das erste Mal auf dieses Board steigen, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie einer von zwei Typen sind:

Die Rücksichtslosen (wie ich): Sie setzen das Brett zu hoch auf die Rolle. Wenn sie den vorderen Fuß aufsetzen, haben sie sofort ein Gefühl von "oh wow, ich bin oben!", gerade kurz genug, um gehyped zu werden, um dann zu merken - na ja, zu spät - dass sie nach hinten balancieren müssen und am Ende nach vorne abgeschossen werden. Für die Reckless werden die bereits erwähnten Stopper den Unterschied zwischen mit dem Kopf durch die Wand und nur einem Schreck ausmachen.

Die Vorsichtigen: Sie setzen das Brett zu tief auf die Rolle. Wenn sie den vorderen Fuß aufsetzen, fragen sie sich höchstwahrscheinlich "warum!!! Warum funktioniert es nicht!!!", nun, die Antwort ist: Ihr Gewicht ist komplett über der Rolle und das Board balanciert nicht. Um aus dieser Situation herauszukommen, müssen Sie höchstwahrscheinlich anfangen, jeweils ein paar Zentimeter zur Seite zu springen und schließlich die richtige Höhe zu finden, um mit dem Balancieren zu beginnen.

Generell würde ich sagen, dass die Rolle bei einem Drittel des Brettes sein sollte (zwei Drittel vom Heck).

Wie man auf einem Indoboard balanciert

Ich bin kein Profi auf diesem Gebiet, also nehmen Sie meinen Vorschlag mit einer Prise Salz. 

Ich mochte früher Physik und ich mag es, Dinge zu rationalisieren, also habe ich versucht, eine vernünftige Erklärung dafür zu finden, warum manche Dinge funktionieren und andere nicht. Ich werde Sie nicht zu sehr mit dem "Warum" langweilen (wer kann schon sagen, dass es auch richtig wäre), sondern Ihnen meine Erkenntnisse mitteilen - und bitte lassen Sie uns in den Kommentaren wissen, ob sie überhaupt geholfen haben!

Stellen Sie sich vor, Sie sind ein Dreieck (das Brett ist die Basis, Ihr Kopf ist die Spitze).

Ein Dreieck kann nur dann auf einem Kreis balancieren, wenn die Mittelpunkte aufeinander ausgerichtet sind. Das bedeutet, dass Sie Ihr Gewicht gleichmäßig verteilen müssen. Dieses mentale Bild hat mir sehr geholfen.

Bild von zwei Dreiecken, die jeweils auf einem Kreis liegen, um das Balance Board darzustellen. Die erste Form hat ein grünes Smiley-Gesicht daneben, was die richtige Haltung anzeigt. Die zweite Form hat ein rotes Smiley-Gesicht daneben, das die falsche Haltung des Indoboards anzeigt.

Damit das zweite Dreieck im Gleichgewicht ist, müsste das Dreieck natürlich nach links wandern, damit die Mittelpunkte wieder fluchten.

Je schneller die Bewegung ist, desto weniger Kontrolle haben Sie.

Dies gilt sowohl für die Kraft, die Sie in die Bewegung einbringen, als auch für die Balance der Gewichtsverteilung. Gehen Sie es ruhig an.

Konzentrieren Sie sich nicht auf das Board.

Konzentrieren Sie sich auf Ihren Körper. Ihr Körper wird Sie immer wissen lassen, wenn er aus dem Gleichgewicht ist. Sie fühlen es.

Spielen Sie mit Ihrem Gleichgewicht.

Sobald Sie ein wenig balancieren können, gehen Sie absichtlich aus dem Gleichgewicht, um besser zu verstehen, wie Ihr Körper und das Board auf Extremfälle reagieren.

Ich neige dazu, den Nose-Dive zu üben (also Gewicht auf die Rückseite des Boards und absichtlich versuchen, das Board mit der Nase nach unten zu drücken).

Viel Spaß!

Legen Sie Musik auf und versuchen Sie einfach, es zu genießen und sich vorzustellen, wie Sie da draußen in einer Welle sind oder durch einen mit Pulverschnee bedeckten Wald shredden.

Unterschätzen Sie nicht die Belastung, die es auf Ihre Beine ausübt.

Wenn Sie das eine Zeit lang tun, belasten Sie Ihre Beine ständig. Machen Sie eine Pause, wenn sie anfangen, sich wackelig anzufühlen.

Wenn Sie Fortschritte machen, sollten Sie vielleicht eine andere Haltung ausprobieren, z. B. die Füße näher beieinander halten oder sie nach vorne drehen. Ich habe auch angefangen, Kniebeugen und Ausfallschritte zu versuchen (viel Glück dabei).

Letzte Worte auf Balance-Boards für Anfänger

Als das Indoboard ankam, hatte ich schon Angst, eine schlechte Entscheidung getroffen zu haben. Ich habe mich sofort gefragt, ob ich es überhaupt benutzen würde, aber es wurde schnell zu meiner Lieblingsbeschäftigung des Tages.

Ich wache auf und mache ein paar Minuten darauf, nur um den Tag zu beginnen. Wenn ich einen Arbeitsanruf habe (sagen Sie es nicht meinem Chef) und ich nicht auf den Bildschirm schauen muss, chille ich einfach auf dem Board und höre zu. Wann immer ich das Gefühl habe, dass ich eine Pause brauche: Ich gehe zum Board.

Das war eine wirklich lustige Ergänzung zu meiner Quarantäne, es ist jeden Tag eine neue kleine Herausforderung (ich versuche jetzt, eine 180 zu lernen) und es macht mir Lust, meine Grenzen zu erweitern, damit ich, wenn die Welt wieder erkundbar ist, einige neue Fähigkeiten mitbringen kann!

Puff Puff Pass
Kategorien: Getriebe

Matteo Meana

Ich bin ein 26 Jahre alter italienischer Unternehmer mit einer Leidenschaft für Reisen und Extremsport. Ich arbeite, um zu reisen und reise, um zu wachsen. Ich habe OUTBND gegründet, eine App für alle, die diese Leidenschaften teilen.

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