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Le sport exaltant qu'est le snowboard a fini par vous séduire ! Vous avez peut-être participé à une récente excursion de ski et regardé quelques... snowboarders carve leur chemin à travers la montagne. Vous avez tout de suite su que vous vouliez être comme eux, et on ne vous en veut pas ! Le problème, c'est que vous ne savez pas comment faire. Eh bien, vous êtes au bon endroit.

C'est le voyage de votre vie et nous sommes prêts à vous préparer pour votre première expérience de snowboard. Cela pourrait être le début d'une vie de plaisir sur la montagne.

Il est difficile de battre l'excitation d'être sur la montagne, l'air vif contre votre peau, votre cœur battant dans votre poitrine alors que vous êtes prêt à vous lancer au bas de cette montagne.

Le snowboard n'est pas un sport comme les autres, car il est difficile de s'emparer d'un snowboard et de partir sans un peu d'entraînement et d'expérience. Nous avons élaboré un guide pour vous aider à vous familiariser avec ce sport. En un rien de temps, vous deviendrez un expert et vous garderez un excellent souvenir de votre première expérience de snowboard.

Comment apprendre à faire du snowboard

apprendre à faire du snowboard

C'est un moment passionnant de votre vie pour les snowboardeurs débutants qui apprennent à faire du snowboard. Il est beaucoup plus facile que vous ne le pensez d'apprendre à faire du snowboard ou à La difficulté du snowboard. Nous vous expliquerons les bases du snowboard pour les débutants afin que vous vous sentiez à l'aise sur la montagne.

Si vous êtes intéressé par le l'évolution du snowboard avec le passage du temps, consultez notre article.

Position correcte pour le snowboard

La posture peut être déterminante lorsqu'il s'agit de vous maintenir sur la planche avec votre pied attaché. Vous pouvez commencer par faire des flexions de haut en bas. Assurez-vous que votre poids repose sur les deux pieds, et fléchissez vers le bas aussi bas que possible. Veillez à garder les deux pieds à plat sur la neige pendant cette opération. Ensuite, redressez-vous, en gardant à nouveau les pieds à plat sur la neige.

C'est l'amplitude complète du mouvement de votre position. Vous devez vous mettre dans une position de conduite neutre afin que vos genoux soient légèrement fléchis. La position varie d'une personne à l'autre, mais vos genoux doivent être pliés de façon à ce que vous soyez environ 20% plus court que la normale.

comment faire du snowboard

Comment patiner

Le patinage sur un snowboard n'est pas différent du patinage sur un skateboard. Il s'agit simplement d'avancer avec votre jambe avant et de pousser vers l'avant avec votre jambe arrière.

Premières étapes

  • Tenez-vous debout, les genoux légèrement pliés et la tête levée pour pouvoir voir où vous allez.
  • Gardez les bras en l'air pour vous équilibrer si nécessaire et poussez avec votre pied libre derrière ou devant votre snowboard.
  • Commencez par faire de petits shuffles jusqu'à ce que vous trouviez votre équilibre. Puis passez à des poussées de pied plus longues et lorsque vous avez pris de l'élan, posez votre pied libre sur la planche et partez en roue libre.
  • Si vous devez faire demi-tour, mettez votre pied dans la neige devant ou derrière votre planche et pivotez.

Comment glisser

les bases du snowboard

L'une des compétences les plus fondamentales du snowboard est la glisse, et vous l'utiliserez toujours. Elle apporte les compétences de pression, d'équilibre et de prise de carre dont vous avez besoin.

Étape 1

Il suffit d'avoir une bonne posture pour obtenir une excellente glisse. Vous pouvez vous entraîner en vous rendant sur une colline dans votre jardin et en adoptant une posture avec les genoux légèrement pliés et les bras vers le bas. Gardez vos épaules au même niveau que la pente de la colline. Sur un snowboard, les hanches et le haut du corps doivent être parallèles à la pente.

Étape 2

Maintenant que vous avez adopté la posture, vous voulez trouver une colline avec une légère pente et un écoulement régulier. Cela vous permettra de manquer de vitesse naturellement. Les collines de lapins sont toujours parfaites pour ça.

Étape 3 : Glissement droit

Enfilez votre pied avant dans la fixation et montez la colline d'environ 3 ou 4 mètres. Faites pivoter votre planche de manière à ce que le nez pointe vers le bas de la pente et adoptez la bonne posture. Bougez avec votre pied avant, puis appuyez votre pied contre la fixation arrière. Pour une glisse droite, descendez simplement la pente et restez-y jusqu'à ce que vous manquiez de vitesse.

Comment traverser

apprendre à faire du snowboard

La traversée vous aidera à rider et à gagner en contrôle de la carre. Il vous permettra également de naviguer sur de nouveaux terrains, de trouver des cachettes de poudreuse et de faire face à toutes les pentes que vous rencontrerez.

Traversée pour débutants

En tant que snowboarder débutant, vous pouvez contrôler votre vitesse en utilisant un dérapage. Il est extrêmement important de pouvoir contrôler votre direction pendant la traversée. Toutes les pistes ne sont pas identiques, et certaines peuvent comporter des obstacles.

La dernière chose que vous voulez est d'être éjecté et d'organiser un vide-grenier sur la pente. Les traversées vous permettront de contourner les personnes et les objets qui vous gênent.

Tours de liaison

L'une des techniques les plus avancées du snowboard est l'enchaînement des virages. Vous devez être à l'aise avec la traversée avant de passer aux virages. L'enchaînement des virages consiste à traverser, à changer de carre, puis à traverser à nouveau. Il est temps d'attraper ces pantalon de snowboard et des lunettes de protection et monter à bord.

Tourner, c'est tout simplement :

  • Avoir le contrôle du côté du bord de la pointe et du bord du talon.
  • Descendez la montagne en ligne droite avec votre planche pendant au moins quelques secondes.

Préparez-vous à tomber sur les fesses de nombreuses fois avant d'y arriver, mais n'abandonnez pas.

Pour tourner, vous appuyez votre poids sur votre pied avant, puis sur votre pied arrière en faisant pivoter votre genou. Vos pieds commencent à changer de direction, mais vous constaterez que votre genou arrondit vraiment le virage.

Toute la journée, on aura l'impression d'être un exercice de squatVous devez donc vous préparer à avoir mal à la fin de la journée. Si vous pouvez convaincre un ami de vous pousser, cela vous aidera à enchaîner les virages.

Étapes à suivre pour apprendre les bases du snowboard

comment faire du snowboard

Il y a plusieurs choses à faire avant de commencer l'expérience du snowboard. Il ne s'agit pas seulement d'apprendre quelques mouvements, il vous faut aussi un équipement de snowboard. 

Se préparer avant de partir

Se préparer à un voyage de snowboard peut être aussi important que le voyage lui-même. Il y a certaines choses que vous devrez faire avant de vous lancer dans l'aventure. 

S'habiller pour le snowboard

S'habiller pour le snowboard est tout aussi important que le snowboard lui-même. Vous pouvez porter vos vêtements d'hiver habituels, mais vous ne vous sentirez pas à votre place parmi les autres snowboarders.

Au fil de la journée, vous commencerez à vous sentir mal dans vos vêtements. Il est préférable d'être préparé au froid autant que possible. Si vous pensez que vous allez continuer à faire du snowboard, il est toujours préférable d'acheter votre propre équipement professionnel. équipement de snowboard.

Ainsi, vous vous intégrerez aux autres snowboarders et vous serez sûr d'avoir suffisamment chaud pour ne pas avoir à rentrer tôt chez vous. 

Voici quelques éléments à emporter avec vous pour éloigner le froid :

  • Apportez plus de vêtements que nécessaire. Il est toujours utile de prévoir plusieurs couches de vêtements et d'apporter des gants supplémentaires.
  • Ne portez pas de coton. Lorsque les vêtements en coton sont mouillés, ils mettent une éternité à sécher, et ils perdent leur isolation. Vous aurez froid et serez mouillé presque immédiatement, sans aucun répit. Il est préférable de porter des chaussettes en laine ou en matière synthétique, des couches isolantes et des sous-vêtements.
  • Habillez-vous pour le télésiège. Les snowboarders ont tendance à passer beaucoup de temps sur le télésiège. Portez donc suffisamment de vêtements pour être à l'aise à l'extérieur.
comment faire du snowboard

Que faut-il apporter ? Snowboarding :

Vérifiez que tout est bien ajusté

Nous ne parlons pas de vêtements ou gantsmais au lieu de cela, votre Snowboards et les chaussures. Ce sont les éléments qui doivent être dimensionnés correctement pour que vous ne vous écrouliez pas sur la montagne.

Le dimensionnement de votre snowboard est très important lorsque apprendre à faire du snowboard. Vous pouvez utiliser la méthode traditionnelle de dimensionnement d'une planche en la tenant debout et en voyant si elle atteint votre menton. Pour réussir en snowboard, vous devez avoir la bonne taille.

Ajustez vos fixations

Il est important de veiller à ce que votre talon soit bien ajusté dans la fixation. Une fixation bien ajustée permettra à votre chaussure de fléchir mais pas de se balancer. Il est important d'avoir des chaussures de ski ou de snowboard confortables, mais aussi que les fixations s'accrochent solidement à vos chaussures sans jeu supplémentaire.

Apprendre les bases

Vous devrez d'abord apprendre les bases pour passer à l'action.

photos de snowboard

Montez sur votre snowboard

Apprendre à faire du snowboard n'a rien de stressant. Il vous suffit de diriger votre snowboard vers une pente douce et d'avancer. Déplacez votre poids sur le pied avant et assurez-vous qu'il se trouve au-dessus de vos orteils.

Déplacez vos hanches sur le bord de l'orteil en fléchissant vos genoux et vos chevilles. En mettant votre poids sur le bord de la pointe, vous devriez commencer à faire tourner la planche pendant que vous glissez sur la colline. Ne prenez pas trop de vitesse avant de vous sentir à l'aise. 

Montez en téléski une fois prêt

Les télésièges peuvent être intimidants si vous n'en avez jamais utilisé. Avant d'entrer dans la file du télésiège, assurez-vous de détacher votre pied arrière.

Ensuite, avancez jusqu'à la ligne d'atterrissage sur le sol, regardez par-dessus votre épaule et regardez la chaise venir vers vous. Asseyez-vous dessus et levez votre pied avant, et vous êtes en route. Lorsque vous descendez de la chaise, soulevez la barre de retenue lorsque vous voyez des signes indiquant que vous êtes près du sommet.

Attachement

Au début, vous trouverez peut-être qu'il est plus pratique de sangler vos pieds en position assise que debout. Sur une surface plane, posez votre planche. Assurez-vous de poser un pied dessus, afin que la planche ne glisse pas. Commencez par attacher votre chaussure avant. C'est la vôtre :

  • Pied droit si vous êtes maladroit
  • Pied gauche si vous êtes régulier

Détachez-vous en soulevant les languettes des boucles et en tirant sur les échelles. Enlevez la neige qui s'est accumulée dans la semelle en l'essuyant avec votre gant.

comment faire du snowboard

Pratique des guirlandes

Les guirlandes sont des virages sur une seule carre qui se déplacent le long de la ligne de pente à partir d'une traversée. Elles sont nommées d'après le type de forme qu'elles laissent dans la neige. C'est le début d'un virage, et il commence avec vos pieds.

Une guirlande côté orteil commence sur un côté orteil comme une traversée côté orteil. Appuyez sur les orteils de votre pied avant pour tourner légèrement vers le haut. Retirez la pression de vos deux orteils, et la pointe de votre snowboard commencera à redescendre. Continuez à vous entraîner jusqu'à ce que cela devienne plus facile.

S'arrêter

Vous pensez peut-être que s'arrêter est facile et que vous n'avez rien à apprendre, mais cela peut être plus difficile que vous ne le pensez. Imaginez que vous descendez une colline à toute vitesse et que vous remarquez quelque chose sur votre chemin. Il se peut que vous ne puissiez pas l'éviter, et votre meilleur plan d'action est de vous arrêter.

Si vous n'avez pas pratiqué l'arrêt avant, vous pourriez trouver que la planche va juste de plus en plus vite. Voici deux façons de vous arrêter :

Pratiquer le contrôle des bords

Croyez-le ou non, le les bords de votre snowboard agissent comme des freins et peuvent vous aider à ralentir. Les bandes métalliques qui entourent votre planche peuvent creuser, gratter et mordre dans la neige lorsque vous vous déplacez, créant ainsi la friction dont vous avez besoin pour ajuster votre vitesse. Elles vous aident également à carver et à tourner.

Vos carres peuvent être votre meilleur ami lorsque vous avez besoin de ralentir. Il suffit de centrer le poids de votre corps entre vos deux pieds et de commencer à augmenter l'angle des carres. Cela finira par vous ralentir et vous vous arrêterez complètement.

Diapositive de base

La glissade de base est une compétence importante à apprendre pour les débutants. C'est la façon la plus élémentaire de ralentir votre snowboard, et c'est assez facile. Il suffit de faire glisser votre planche perpendiculairement à la pente. Ce n'est pas très cool, mais ça peut vous sortir rapidement d'un mauvais pas.

images de snowboard

Conclusion

Le snowboard peut être une expérience amusante et enrichissante. Vous devez vous assurer que vous en maîtrisez les bases avant d'aller sur la montagne. Il peut être judicieux d'envisager de prendre des leçons de snowboard pour vous donner une bonne base, puis de pratiquer de nouveaux styles de snowboard. Vous devez également connaître les le poids de votre snowboard si vous êtes un coureur professionnel.

Obtenir un bon équipement est un pas dans la bonne direction pour profiter de votre première expérience de snowboard. Une fois que vous avez votre équipement, vous pouvez commencer à planifier la saison de snowboard et organiser une sortie avec vos amis pour ne pas être seul. Mais surtout, profitez de votre temps et essayez de vous amuser !

Catégories : Snowboard

Kimberly Love

Kimberly Love est une rédactrice indépendante qui a plus de 15 ans d'expérience dans la rédaction de blogs, d'articles et de livres. Elle a publié trois livres et est l'auteur de You Taste Like Whiskey and Sunshine. Les sports extrêmes sont une de ses passions depuis de nombreuses années. Elle a obtenu sa licence de pilote privé sur un Cessna 172, elle a fait du surf, du rafting en eau vive et du parachutisme. Elle adore les sensations fortes qui accompagnent les sports extrêmes et elle en fait profiter son écriture. Elle vous expliquera les tenants et les aboutissants des sports extrêmes, les options de produits et ce que vous devez savoir pour vivre le meilleur moment de votre vie.

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