¿Te preguntas cómo hacer wakeboard? Echa un vistazo a esta guía detallada para principiantes que hará que tu primera sesión de wakeboard en un parque de cable sea una maravilla. Los parques de wakeboard con cable democratizaron completamente este deporte, y ahora es más fácil que nunca subirse a una tabla de wakeboard y aprender rápidamente tus primeros trucos.

¿Qué es el wakeboard con cable?

El wakeboarding en un parque de cable tiene bastantes ventajas en comparación con el wakeboarding detrás de un barco.

Es más barato y ecológicofácil de encontrar (basta con escribir "cable park near me" en google, o consultar Spotyride), pero sobre todo, es mucho, mucho más fácil para los novatos aprender el deporte. ¿Por qué? En primer lugar, déjame explicarte los dos tipos de sistema de cable que puedes encontrar en tu parque más cercano:

Un sistema de cable de 2 torres, o 2.0, es un cable que remolca a un solo rider en línea recta, normalmente de entre 60 y 140 metros de longitud. Es el mejor sistema para los principiantes porque tú eres el único que está montando, por lo que el conductor del cable puede aumentar gradualmente la velocidad para ayudarte a subir a tu tabla y seguir ajustándola en todo momento para corregir cualquier error. Él/ella te enseñará los fundamentos del deporte; principalmente la postura, los bordes y los giros, para que tu primera vez en el wakeboard sea la experiencia estimulante que debe ser.

Dependiendo del parque 2.0 al que vayas, encontrarás variaciones significativas en el coste. Algunos parques 2.0 cobran un precio/conjunto todo incluido independientemente de tu nivel (aún te enseñan si es necesario, por supuesto), mientras que otros cobrarán un extra por las lecciones, o el alquiler de equipo.

Un cable de tamaño completo es un campo de juego de ensueño para cualquier wakeboarder que quiera llevar su práctica al siguiente nivel. Puede remolcar entre 8 y 12 personas a la vez, a velocidad constante y en bucle. Puede acomodar a todos los niveles de riders; los principiantes se ceñirán normalmente al centro de la línea justo debajo del cable, mientras que los riders más avanzados golpearán los diversos obstáculos dispuestos en los laterales.

Como los parques de cable de tamaño completo representan una inversión mucho mayor que los parques 2.0 (aproximadamente 10 veces) y necesitan muchos más clientes para ser rentables, normalmente sólo se encontrarán cerca de zonas convenientemente pobladas, cerca de ciudades de 500.000 habitantes o más.

Ambos tipos de cable se sitúan a una altura de unos 8-10 metros, lo que supone un tirón hacia arriba, por lo que aprender a hacer wakeboard en un parque de cable es mucho más fácil. Al ir detrás de una embarcación (dado que se trata de una verdadera embarcación de wakeboard con una torre), básicamente te están tirando en un ángulo de apenas 5 grados. Las embarcaciones estándar incluso fijan la cuerda a nivel del motor, apenas por encima de la superficie del agua, por lo que es increíblemente difícil salir del agua.

Así que, en un barco, la resistencia a tu tracción es máxima; mientras que en el cable, estás siendo arrastrado en un ángulo de 35-45°, lo que hará que sea súper fácil levantarse en tu tabla, y te ayudará a conseguir un tiempo de aire masivo más tarde cuando empieces a saltar desde los kickers o a lanzar trucos de aire (¡más sobre esto más adelante!).

Lea lo siguiente:

un principiante de wakeboarding en Bali Wake Park
Bali Wake Park

Cómo hacer Wakeboard: Tu primera sesión

Antes de lanzarse al agua, tendrá que comprar su entrada al parque y buscar equipo. Haz saber al personal de la recepción que es tu primera vez, y te explicarán sus tablas de precios y opciones de alquiler.

Los parques 2.0 suelen cobrar un precio base por set (1 set es de 10 a 15 minutos), con mejores descuentos cuantos más sets compres por adelantado. Si compras un set, lo usas y luego quieres hacer otro, puede que te pidan que pagues el precio completo de nuevo, aunque algunos parques pueden ser complacientes y seguir dándote el precio con descuento, pero mejor no contar con ello.

Los parques de tamaño completo cobran por hora, y normalmente te dan una pulsera con la hora de inicio que tendrás que mostrar al conductor del cable, o una electrónica que tendrás que escanear en cada salida.

Una vez más, cuanto más tiempo de conducción se compre por adelantado, más interesantes serán los precios, desde paquetes de 10, 20, 30 horas, hasta el santo grial: un pase ilimitado para todo el año/temporada. Este pase suele venir acompañado de ventajas añadidas, como el acceso gratuito o con descuento a los parques asociados del país, o a otras actividades propuestas in situ (piense en un skatepark, muros de escalada, gimnasios o incluso masajes).

No te preocupes por ir solo a una sesión y tener que dejar tus objetos de valor en los muelles mientras navegas; la mayoría de los parques ofrecen taquillas gratuitas, pero también aseos y duchas. Asegúrate de comprobar todos los servicios en línea antes de salir a la carretera. También suele haber un bar/restaurante y una tienda profesional.

En cuanto al equipo, el alquiler para principiantes suele ser gratuito, mientras que las tablas y fijaciones más avanzadas se alquilan por horas.

Los cascos son siempre gratuitos (¡y ciertamente deberían serlo!), y algunos parques incluso ofrecen también trajes de neopreno.

Una vez que estés preparado y tengas tu pase, ¡es el momento de brillar!

cómo hacer wakeboard con el cable de la cometa

Cómo hacer wakeboard en un parque de 2 torres de cable

Con el cable 2.0, tu conductor/instructor probablemente empezará por pasar unos minutos contigo en tierra, primero para averiguar cuál es tu postura natural (es decir, regular o goofy). Si has practicado algún tipo de deporte de tabla en el pasado, ya deberías conocer tu postura.

Si no es así, el instructor te ayudará con un pequeño truco, pero una vez decidido, no te preocupes si te sientes mal cuando empiezas a montar, ese truco no siempre es concluyente y a veces sólo tienes que probar a montar en ambos sentidos para estar seguro. La regla básica es que tu pierna/pie más fuerte debe ser el que va hacia delante, pero hay excepciones.

Una vez que estés listo en el agua, con la tabla flotando frente a ti, los codos apoyados en la parte interior de las rodillas, los brazos rectos y sujetando firmemente el asa con las dos manos por encima (no una por encima y otra por debajo como los monoesquiadores), estarás listo para dar el visto bueno a tu instructor, que primero tensará lentamente la cuerda y luego aumentará gradualmente la velocidad para elevarte.

Todo lo que tienes que hacer ahora es empujar con las piernas mientras mantienes la tabla perpendicular a la superficie del agua, lo que hará palanca para permitirte levantarte.

Tan pronto como tu trasero salga del agua, puedes aplanar tu tabla y llevar tu pie fuerte hacia adelante, pero lo más importante es que te asegures de pararte completamente, llevar tus caderas hacia adelante y mantener una barbilla alta mientras miras hacia adelante.

La primera sesión de nuestro compañero irlandés Tadhg en el wakeboarding de cable - primer waterstart y primer giro exitoso

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Ahora, aquí está la primera regla de oro cuando se aprende a hacer wakeboard y es un reflejo "natural" contra el que debes luchar tan pronto como empiece a ocurrir (si es que ocurre): ¡NO TIRES NUNCA del mango hacia tu pecho!

Esto arruinará tu equilibrio en un instante, tu tabla saldrá disparada hacia adelante mientras la parte superior de tu cuerpo se inclinará automáticamente hacia atrás, y acabará por tumbarte en el agua como si fuera la hora de dormir. Si esto ocurre, suelta la empuñadura en cuanto tu espalda toque el agua, o te encontrarás con un despegue descuidado cuando la cuerda recupere la tensión que acaba de perder.

El hecho de mantener los brazos rectos en todo momento mientras llevas las caderas hacia arriba y hacia delante es lo que te garantizará un mejor control general.

Lo primero que hay que hacer es adoptar una postura correcta cuando se practica el wakeboarding, ya que, de lo contrario, se pueden sufrir dolores de espalda con bastante rapidez o incluso se puede llegar a forzar un músculo si se persiste en sostener el mango en una posición encorvada.

La razón más típica por la que la gente se queda encorvada después de levantarse es que mantienen todo su peso sobre los talones, esencialmente bordeando continuamente y haciendo imposible llevar las caderas hacia arriba. Sólo tienes que centrarte en repartir tu peso de manera uniforme por toda la tabla, lo que hará que, de manera natural, te dirijas perfectamente hacia delante y que te resulte mucho más fácil levantarte con fuerza hasta el final.

Una vez que consigas esto, tu siguiente reto será aprender a girar al llegar al otro extremo del sistema 2.0. Cuando el portador (el punto en el que tu cuerda está unida al cable aéreo), llegue al final de la línea, reducirá la velocidad, se detendrá y volverá a empezar en la dirección opuesta.

La teoría es bastante sencilla, pero en realidad la mayoría de la gente tarda unos cuantos intentos.

El objetivo es bordear progresivamente hacia el lado derecho o izquierdo del cable (sobre los talones primero, ya que es mucho más natural inclinarse hacia atrás que hacia adelante), mucho antes de que el cable llegue a una parada, a fin de acelerar lo suficiente como para crear el impulso necesario para completar ese bonito medio círculo, hasta que finalmente el portador comience a tirar de ti en la dirección opuesta.

Si le cuesta entender el resultado visual de esto, piense en una gota de agua perfecta a punto de salir de su hoja, y siga la línea de su superficie, empezando por la parte superior, luego bifurcándose y dando la vuelta, para finalmente volver a su origen.

La mayoría de los sistemas 2.0 cuentan con boyas flotantes en cada extremo del cable para ayudarle a visualizar su trayectoria; su objetivo es alejarse lo suficiente para pasar justo alrededor de ellas.

Ahora, la razón por la que necesitas tener una buena postura antes de llegar a los giros es que si te encorvas y te sales todo el tiempo, ya estarás muy fuera de la línea del cable, lo que significa que no tendrás ningún espacio para construir la velocidad para llegar al giro, y simplemente te hundirás tan pronto como el transportador disminuya la velocidad y se detenga.

wakeboarding en un parque de cable 2.0
Salir lo suficientemente lejos antes del final de la línea es la clave para realizar giros suaves - ¿Puedes ver la boya blanca flotante?

Tener la postura correcta, con la tabla plana, las caderas y la barbilla levantada, te permite ir recto por debajo de la línea de cable y tener un amplio espacio para construir progresivamente tu borde -y por tanto la velocidad- al llegar a las curvas.

Una vez que estés bien levantado y montado en una postura alta y orgullosa, girando suavemente en ambos extremos, y comenzando a jugar entre el borde de los dedos y el de los talones, felicítate; ¡has hecho la parte más difícil!

Ahora puedes pasar al cable de tamaño completo con la mejor preparación posible. Pero no te preocupes si no hay un 2.0 disponible cerca de ti, también es muy fácil probar tu primera sesión en el tamaño completo, y te mostraré cómo.

Cómo hacer wakeboard en un parque de cable de tamaño completo

La principal diferencia a la hora de probar el deporte en un cable de tamaño completo es sin duda la salida. Dado que los cables de tamaño completo funcionan de forma constante, y sólo se detienen por razones de seguridad o mecánicas, el personal te hará partir sentándote en el banco, de cara al cable y con la tabla ya tocando el agua.

Aunque el cable no se detiene por ti, porque el muelle de salida está muy lejos de la línea del cable, no es tan repentino como puedes pensar; y como ya estás en posición de conducción cuando empieza a tirar, tu único trabajo es absorber la potencia de ese primer tirón (no tirando del mango hacia el pecho, como hemos hablado anteriormente, sino llevando las caderas hacia delante).

Tienes que transferir esa fuerza que te da el cable directamente a tus caderas, y finalmente a tu tabla a través de la pierna delantera, manteniendo los brazos rectos en todo momento.

No te preocupes si no lo consigues a la primera y, desde luego, no te sientas consciente de ti mismo aunque todo el mundo te vea caer majestuosamente de cara en tu primer intento. En los deportes de acción, estrellarse no es fracasar. Fracasar es sólo rendirse, mientras que estrellarse es la única manera de aprender. Volveré a hablar de ello en la siguiente sección sobre los efectos del wakeboarding en tu cuerpo.

Sólo tienes que escuchar atentamente las instrucciones del conductor del cable, despertar el modo Rocky que llevas dentro, y seguir adelante hasta que te levantes y recorras los primeros metros.

Una vez que estés lo suficientemente estable sobre tu tabla, asegúrate de ponerte de pie del todo, llevando las caderas altas hacia delante, manteniendo los brazos rectos y la barbilla orgullosa, mirando siempre hacia delante, como en una bicicleta. El lugar al que miras es realmente importante en los deportes de tabla, ya que posiciona de forma natural el resto de tu cuerpo en la dirección correcta. Además, hay bastantes cosas en las que hay que fijarse cuando se practica wakeboard en un parque de cable de tamaño normal:

En primer lugar, un cable de tamaño completo puede albergar hasta 12 personas a la vez, lo que significa que seguramente te cruzarás con algunos ciclistas que acaban de chocar antes que tú y pueden acabar en tu camino. Si ese es el caso, y crees que no vas a poder evitarlos, simplemente suelta la manivela y vuelve nadando a la orilla.

Nada vale el riesgo de golpear la cabeza de alguien con el borde de una tabla de wakeboard, así que suéltala y vuelve nadando.

A continuación, los obstáculos. Estos no deberían ser un gran problema, ya que siempre se encuentran fuera de la trayectoria del cable, pero dependiendo de tu nivel y de la configuración del parque, puede ocurrir que te lances directamente hacia uno de ellos de forma involuntaria, especialmente los que se encuentran justo después de un giro de torre. De nuevo, si ese es el caso y tienes dudas sobre si serás capaz de evitarlo, simplemente suelta la manivela con antelación y vuelve nadando.

Cuando te estrelles y empieces a nadar de vuelta a la orilla, asegúrate de vigilar a los corredores que vengan detrás de ti, por si no te han visto, o si también son principiantes y no son capaces de evitarte. Hazte visible, no te quedes demasiado tiempo detrás de los obstáculos, y serás grande.

Por último, hay una última pieza de técnica que tendrás que dominar antes de lanzar tu baile de la victoria en el aprendizaje del wakeboard con cable. Los giros:

Llegar a la primera torre puede ser un poco repentino al principio, porque cuando el portador de la cuerda pasa por la polea de la torre, cambia de dirección en un ángulo significativo; creando efectivamente una pequeña holgura en la cuerda y volviendo a tensarla en menos de un segundo.

Un buen consejo para empezar es recordar tu posición inicial cuando estabas sentado en el banco esperando a que el cable tirara de ti. Cuando se produjo el tirón, mantuviste los brazos rectos, transfiriendo esa fuerza a las caderas llevándolas altas hacia delante.

Puedes intentar recrear ese movimiento al llegar a un giro, simplemente dejando que tus caderas vayan ligeramente hacia atrás justo antes de que el portador pase por la polea y llevándolas de nuevo hacia delante cuando el portador realmente pase.

En la mayoría de los parques, tendrás también 2 boyas que te indicarán la trayectoria que debes seguir para hacer el giro más suave posible. Están un poco fuera de la trayectoria del cable, lo que significa que tienes que bordear ligeramente para alcanzarlas, lo que se traduce en una curva adaptada a la nueva dirección y un pequeño aumento de la velocidad que anulará también el efecto de holgura / chasquido.

Muy bien, para terminar esta introducción al wakeboarding con cable, aquí hay algo más de información que pensé que sería útil con respecto a los beneficios del wakeboarding en su cuerpo y las mejores maneras de evitar lesiones.

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El wakeboard y su cuerpo

¿Es el wakeboard un buen ejercicio?

El wakeboard, como muchos otros deportes de tabla, se considera una actividad de alto impacto. Es muy exigente para las articulaciones y los músculos, pero no es especialmente cardiovascular como lo es correr o montar en bicicleta.

Como todo lo demás, que te ponga en forma depende de la regularidad de tu práctica. Con un par de sesiones a la semana se consiguen buenos resultados, a no ser que ya estés en plena forma.

El wakeboarding trabaja todas las partes de la anatomía; al ser arrastrado por una fuerte fuerza externa, se fortalece toda la parte superior del cuerpo, desde las manos y los brazos hasta los músculos de los hombros, los trapecios y los pectorales, y es enormemente eficaz para desarrollar los abdominales y los glúteos (¡sí!).

Los esfuerzos necesarios para controlar la tabla también reforzarán tus muslos y pantorrillas, además de mejorar notablemente tu equilibrio general.

Una sesión de wakeboard es como utilizar todas las máquinas del gimnasio a la vez, pero mucho más divertido.

Pero la verdadera razón por la que el wakeboarding es tan bueno para construir un beefcake loco es la misma que conlleva un riesgo decente de lesiones. Así que aquí tienes unas cuantas formas de reducir este riesgo considerablemente:

CalentamientoA no ser que seas un adolescente que disfruta de una anatomía parecida a la de la goma, el calentamiento es imprescindible antes de cada sesión para cualquier persona. Lo ideal es dedicar al menos 10 minutos a calentar el cuello, los hombros, las caderas, las rodillas, los tobillos y las muñecas.

Estirar: Si te sobran 10 minutos después de la sesión, estirar el cuello, los hombros, la columna vertebral y las piernas te ayudará a mejorar tu flexibilidad y a reducir las inevitables agujetas que aparecerán al día siguiente, sobre todo si estás empezando.

Trabajar: Probablemente la forma más segura de construir una figura a prueba de bombas es hacer ejercicio con regularidad, todos los días si es posible, pero también guardar un par de días a la semana para descansar. No hace falta que sea mucho tiempo ni que sea superintenso, de hecho sólo 20 minutos de yoga al día ya suponen una gran diferencia al mejorar la flexibilidad, la potencia y el equilibrio. La meditación es también la mejor manera que conozco de mejorar tanto la respiración como la concentración, 2 habilidades muy importantes en cualquier deporte. Pero si eres del tipo hiperactivo como algunos de mis compañeros que no pueden estar quietos a menos que haya una tetera de aceite de CBD cerca, entonces deberías probar el crossfit. Es una locura, por lo visto.

Beber: Hay una buena razón por la que la mayoría de los atletas evitan el alcohol en la medida de lo posible. El efecto más molesto de la bebida (aparte de las mortales resacas, obviamente) es la deshidratación. La sequedad de las articulaciones y los músculos se traduce en una elasticidad mucho menor, lo que hace que corran un riesgo mucho mayor de sufrir tensiones o desgarros. Puede que no lo sientas tanto si tienes menos de 25-30 años, pero incluso en ese caso, celebrar una gran fiesta antes de un día de deporte aumentará definitivamente el riesgo de lesiones. Si tienes que hacerlo, asegúrate de beber mucha agua antes de acostarte y nada más levantarte. Incluso te ayudará a quitarte la resaca rápidamente.

Disponer de un buen equipo es también esencial para la práctica segura de este deporte, y todos los parques de cable se asegurarán de que lleves tanto el chaleco de impacto como el casco antes de entrar en el agua. Si realmente te enganchas, puedes pensar en comprar tu propio equipo, ya que lo que se ofrece gratuitamente en la mayoría de los parques suele ser de baja calidad, a veces viejo o dañado (sobre todo las tablas y las fijaciones). Los accesorios también pueden ser útiles -incluso necesarios en algunos casos- dependiendo de la naturaleza de las lesiones previas.

Muchos de mis amigos con lesiones previas de rodilla, como roturas de ligamentos, ahora montan con rodilleras -mecánicas, como la Ossur CTI. Las personas con tendinitis frecuentes podrían probar un buen par de coderas (si tienes tendinitis crónica, lo que me funcionó fue reducir mi consumo de lácteos). Si eres propenso a los desgarros musculares, pegar un poco de esparadrapo puede ayudar a veces, hasta cierto punto.

Si tienes 40 años o más y hace tiempo que dejaste de hacer ejercicio, debes tener mucho cuidado cuando practiques wakeboard o esquí acuático, incluso si lo hacías en el pasado (de hecho, especialmente si hacías wakeboard en el pasado, ya que podría hacerte confiar demasiado: una buena habilidad técnica con un cuerpo no preparado es una receta para los problemas).

Asegúrate de calentar adecuadamente y de tomarte las primeras sesiones con mucha calma, idealmente espaciándolas 2 o 3 días para que tu cuerpo se recupere completamente. ¡Es posible que te duelan los músculos al día siguiente de tu primera sesión, y si lo haces, probablemente serán todos...! Así que asegúrate de estirar todo lo posible para aliviar esos músculos desgastados y, con el tiempo, aumentar su elasticidad.

cable wakeboarding kite cable tailandia

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El arte de chocar

Tanto los principiantes como los profesionales, todo el mundo mete la pata. A veces con elegancia, a menudo no, pero hay que aceptarlo porque, como todo, es el trabajo duro, las pérdidas y las palizas lo que hace que todo merezca la pena. Ganar sólo se siente bien si realmente has tenido que luchar por ello y cuanto más duro luchas, más sabrosa es la victoria. Nada bueno es fácil, como se dice.

En todas las formas de expresión corporal que implican un rendimiento físico, ya sea el wakeboard o el baile, chocar es una habilidad que hay que perfeccionar como cualquier otro aspecto del deporte. Porque te vas a estrellar; así que más vale que sepas cómo hacerlo correctamente, reduciendo el riesgo de lesiones al mínimo.

Como norma general en los deportes de acción, es conveniente que te coloques en posición fetal, acercando los brazos y las rodillas al cuerpo, bajando la cabeza hasta el pecho y asegurándote de que la lengua no está fuera para que los dientes puedan chocar.

Asegúrate también de no subir las rodillas del todo, ya que corres el riesgo de golpearte la nariz con una de ellas. Perfecciona esa técnica cada vez que sientas que se aproxima un choque, y pronto el miedo se desvanecerá totalmente mientras tu confianza crece constantemente.

Espero que esta información te haya resultado útil y que ahora te sientas más que preparado para ir a tu parque de cable más cercano. Cuidado, ¡es totalmente adictivo! Cuéntame en los comentarios cómo fue tu primera sesión o si tienes alguna duda.

Categorías: Wakeboarding

Jim Thirion

Soy un videógrafo de deportes de acción con experiencia en snowboard, kitesurf, wakeboard y muchos otros 'ings. Después de 10 años en el sudeste asiático, he hecho una parada en Francia en 2020 para un rápido cambio de aceite y una pandemia y debería volver a partir cocos en breve.

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